Apa yang Membuat Pelatih Yang Baik Hebat

Apa yang membuat pelatih hebat? Atau apa yang membuat pelatih menjadi hebat? Saya akhirnya tahu setelah bertahun-tahun bekerja dengan berbagai pelatih. Setiap kali saya mulai bekerja dengan pelatih baru, saya akan memiliki harapan tinggi dan berpikir bahwa saya telah bertemu pelatih terbaik. Tak terelakkan, setelah bekerja dengan pelatih untuk jangka waktu tertentu, saya akan menemukan bahwa saya tidak membuat kemajuan sebanyak yang saya harapkan. Saya juga akan berkecil hati dan bertanya-tanya apakah program yang dirancang untuk saya adalah yang benar. Saya benci perasaan selalu harus menebak-nebak pelatih saya dan terus-menerus mengevaluasi kembali apa yang saya lakukan. Pelatih terakhir saya, yang saya latih dengan dan mematikan selama beberapa tahun, benar-benar membuat saya percaya bahwa kurangnya kemajuan saya adalah kesalahan saya sendiri.

Ketika saya melihat kembali pelatih dan pelatih saya sebelumnya, saya menyadari bahwa saya tidak pernah mengajukan pertanyaan yang tepat kepada mereka. Anda tidak tahu apa yang tidak Anda ketahui dan itulah situasinya bagi saya. Pelatih memiliki pendekatan dan filosofi pembinaan mereka sendiri dan kesuksesan Anda bergantung pada memastikan bahwa pendekatan mereka selaras dengan tujuan Anda. Juga, ada temperamen untuk memperhitungkan dan kepribadian. Saya putus asa oleh pelatih terakhir saya yang sepertinya kritis. Jadi daripada merayakan keberhasilan kecil, dia selalu memberi tahu saya berapa banyak pekerjaan yang ada sebelum saya bisa melihat peningkatan. Kurasa ini adalah caranya memastikan aku mengikuti rencananya; semua itu membuatku merasa dikalahkan. Pastikan gaya Anda cocok.

Hari keberuntunganku terjadi ketika aku membaca artikel Diane tentang Bersepeda Wanita. Saya telah berlatih dengan Diane lebih dari 10 tahun yang lalu dan kehilangan jejaknya. Saya terhubung kembali dengan Diane dan menjelaskan situasi saya. Saya telah bersepeda serius selama 2 tahun tetapi telah menabrak dinding dengan kecepatan dan jarak. Sepertinya tidak masalah apa yang saya lakukan; Saya tidak bisa berkembang. Diane tahu setelah pertemuan pertama kami apa yang perlu saya lakukan. Saya telah mengikuti programnya selama 2 bulan dan saya naik lebih cepat dan lebih kuat dari yang pernah saya miliki.

Jadi, apa yang membuat Diane berbeda dan apa yang membuat seorang pelatih hebat?

1) Pelatih Anda tidak hanya harus tahu olahraga Anda; pelatih Anda perlu berpartisipasi dalam olahraga Anda. Ini adalah keuntungan utama yang saya temukan dengan Diane. Kecuali siklus pelatih Anda, dia tidak akan pernah benar-benar memahami fisiologi apa yang diperlukan untuk menjadi pengendara sepeda yang fantastis. Itu semua teoritis untuk pelatih non-bersepeda. Selain itu, pelatih tidak pernah benar-benar tahu mengapa Anda tidak mencapai tujuan Anda. Mereka hanya bisa menebak dan seringkali mereka salah menebak. Diane langsung mengerti hanya sebagai pelatih bersepeda yang berpengalaman dan berpengalaman yang tahu.

2) Pelatih Anda harus memahami realitas hidup Anda. Begitu banyak pelatih mengharapkan Anda untuk mendedikasikan sebagian besar waktu luang Anda untuk pelatihan. Dan jika Anda tidak bisa, maka mereka membuat Anda merasa gagal atau menyukai seseorang yang tidak cukup berkomitmen; seseorang yang layak untuk melihat hasil yang buruk. Diane tidak pernah melakukan itu. Dia mengerti jadwal kerja saya dan kadang-kadang kehidupan menghalangi saya. Diane mendukung saya dengan tidak pernah mengkritik saya jika saya melewatkan sesi latihan. Dia hanya menyesuaikan jadwal pelatihan saya sesuai. Bahkan, fleksibilitasnya telah mengakibatkan saya bekerja keras untuk mempertahankan rutinitas pelatihan.

3) Pelatih Anda harus selalu berdialog dengan Anda. Kebanyakan pelatih akan bertemu Anda seminggu sekali dan hanya itu. Apa yang terjadi di antaranya adalah masalah Anda. Saya memiliki pelatih yang tidak membalas email atau pesan telepon saya. Pelatih yang tidak akan berkomunikasi dengan Anda tanpa biaya tambahan. Semuanya tentang uang dengan pelatih-pelatih ini.

Diane dan saya selalu berkomunikasi. Dia ingin tahu bagaimana setiap sesi latihan berjalan. Jika saya memiliki masalah, Diane segera ada untuk membantu saya menyelesaikannya. Dia menunjukkan komitmennya kepada Anda tetapi tersedia, memeriksa, dan pergi lebih dari satu mil ekstra.

4) Pelatih Anda harus peduli tentang kesuksesan Anda seperti yang Anda lakukan. Anda harus menjadi lebih dari sekadar sumber bisnis bagi pelatih Anda. Diane berkomitmen untuk kesuksesan saya seperti saya. Dia menunjukkan ini kepada saya dengan mendorong saya, menantang saya dan menjadi lebih mendukung saya daripada diri saya sendiri. Dia membantu saya mempertahankan pelatihan dan tujuan saya dalam perspektif. Ketika saya merasa frustrasi, Diane ada di sana untuk menyemangati saya. Ketika saya merasa tidak dapat melangkah ke tingkat berikutnya, Diane akan ada di sana untuk meyakinkan saya bahwa saya dapat melakukannya.

5) Setiap pelatih memiliki filosofi pelatihan atau pelatihan. Penting bagi Anda untuk mengetahui apa filosofi pelatih Anda. Anda mungkin bertanya kepada mereka tentang harapan mereka – seberapa sering mereka percaya seseorang harus berlatih. Apa pandangan mereka tentang sesi pelatihan yang tidak terjawab; apakah Anda mereka percaya ini dapat dimengerti karena kita semua memiliki komitmen lain. Atau apakah menurut mereka pelatihan adalah prioritas dan Anda harus bekerja di sekitar itu. Apakah mereka akan menyesuaikan program pelatihan untuk mencerminkan kehidupan Anda dan bagaimana Anda hidup. Misalnya, apakah mereka akan menggunakan peralatan yang Anda miliki dan menyesuaikan program yang sesuai. Atau apakah mereka mengharuskan Anda untuk pergi keluar dan membeli peralatan khusus untuk menyesuaikan program mereka. Semua ini adalah pertimbangan penting apakah Anda menyesuaikan diri dengan pelatih atau pelatih menyesuaikan diri dengan Anda. Yang terakhir adalah apa yang Anda cari.

Menemukan pelatih yang tepat dapat berarti perbedaan antara tidak hanya mencintai olahraga Anda atau tidak. Ini bisa berarti perbedaan antara kesuksesan dan kegagalan. Pelatih yang salah dapat mengambil aspirasi Anda dan menghancurkan mereka. Pelatih yang tepat dapat mengambil keraguan Anda dan menuntun Anda menuju kemenangan.

Apakah Anda Tahu Apa yang Pelatih Hidup Apakah Tepat?

Dalam artikel ini saya akan memberi Anda beberapa informasi latar belakang tentang pembinaan kehidupan dan menjelaskan apa yang sebenarnya dilakukan oleh pelatih kehidupan. Ada banyak area fokus yang berbeda untuk seorang pelatih tetapi kebanyakan mengikuti proses serupa yang dapat digunakan pada berbagai masalah.

Pelatih Life mengikuti proses membantu orang mengidentifikasi dan mencapai tujuan pribadi dan mendapatkan hasil. Seorang pelatih kehidupan tidak bertindak sebagai terapis, atau penyedia perawatan kesehatan lainnya. Pembinaan kehidupan adalah tentang menjadi objektif dan memberikan ide-ide yang tidak bias kepada orang yang sedang dilatih, sehingga mereka dapat menggunakan ide-ide ini untuk meningkatkan hasil mereka. Sebagai pengamat independen, pelatih dapat melihat hal-hal yang tersembunyi dari orang-orang yang terlibat. Pelatih dapat membantu Anda merefleksikan kehidupan sehingga Anda dapat bergerak maju dalam jalur yang lebih obyektif dan terfokus.

Proses pembinaan kehidupan biasanya dimulai dengan kuesioner asupan. Kuisioner ini menanyakan banyak pertanyaan tentang berbagai aspek kehidupan dan pekerjaan seseorang. Biasanya dari pertanyaan-pertanyaan ini pelatih dapat menemukan pola dalam tanggapan yang mengidentifikasi apa yang membuat seseorang kembali dari mendapatkan tujuan yang ingin mereka capai.

Mengikuti kuesioner asupan biasanya ada pertemuan antara pelatih dan orang yang sedang dilatih yang memungkinkan bagi keduanya untuk saling mengenal dan menentukan apakah mereka dapat bekerja bersama sebagai tim untuk menyelesaikan masalah orang yang dilatih. Sesi dimulai oleh menentukan satu atau dua tujuan atau masalah yang perlu difokuskan.

Pada setiap sesi proses pembinaan, pelatih akan mengajukan pertanyaan dan melihat kemajuan apa yang telah dilakukan sejak kunjungan terakhir. Kemudian diskusi akan diadakan di sekitar kemajuan ke tujuan dan apa langkah selanjutnya perlu diambil untuk bergerak lebih dekat ke tujuan yang ditentukan. Kemudian PR ditugaskan di antara sesi untuk membantu orang yang sedang dilatih tetap fokus dan bergerak selangkah demi selangkah menuju tujuan.

Ada pepatah dalam pelatihan bahwa orang tidak membayar untuk pelatihan, mereka membayar untuk hasil. Inilah sebabnya mengapa ada fokus pada menyepakati tujuan dan bekerja untuk mendapatkan tujuan itu. Tujuannya harus jelas dan SMART sehingga hasil pelatihan dapat ditentukan dengan mudah. Tindakan kecil mengarah pada tugas yang diselesaikan yang mengarah pada sasaran yang dipenuhi dan hasil yang ditingkatkan.

Mencapai tujuan dan tindakan terfokus adalah hasil utama pembinaan. Saya harap artikel ini telah memberikan beberapa wawasan tentang apa sebenarnya pembinaan kehidupan itu. Proses pembinaan kehidupan telah sangat membantu banyak orang baik dalam kehidupan pribadi dan kehidupan bisnis mereka.

Apa yang Membuat Pelatih Kesehatan yang Baik?

Tentu saja ada banyak kualitas yang membuat seseorang menjadi pelatih kesehatan yang baik. Meskipun tentu saja masuk akal bagi seseorang yang sudah berkecimpung dalam industri kesehatan dan kebugaran, itu belum tentu merupakan syarat untuk menjadi pelatih kesehatan.

Artikel ini membahas beberapa kualitas dasar dari apa yang membuat seseorang menjadi pelatih kesehatan atau kebugaran yang baik, terlepas dari latar belakangnya.

Salah satu kualitas tersebut adalah kemampuan untuk berkomunikasi secara empatik dengan orang lain. Komunikasi empatik akan mendorong klien untuk menerima Anda sebagai pelatih kesehatan yang tepercaya. Apa artinya ini adalah bahwa pelatih kesehatan dapat mengidentifikasi dengan perasaan, pikiran, atau sikap kliennya. Menggunakan empati dapat mengarah pada peningkatan hubungan antara pelatih kesehatan dan klien.

Kualitas lain yang terkait dengan komunikasi empatik adalah benar-benar mendengarkan, sebenarnya untuk mendengarkan secara efektif. Seorang pelatih perlu dilatih untuk mendengarkan secara efektif karena orang berbeda dalam keterampilan komunikasi mereka. Beberapa klien dapat mengekspresikan diri dengan jelas sementara yang lain tidak. Pelatih harus menyadari kebutuhan yang berbeda dari basis kliennya dan bagaimana komunikasi pelatih / klien dan keterampilan mendengarkan mempengaruhi interaksi.

Pelatih kebugaran harus meninggalkan pendapat pribadinya di luar sesi pelatihan. Pelatih harus benar-benar tidak menghakimi. Pelatih kebugaran tidak boleh menilai kliennya berdasarkan standar atau pendapat pribadinya. Sebagian besar pelatihan pelatih adalah tentang bagaimana menyadari hal ini dan memiliki kendali diri untuk TIDAK mengizinkan pendapat pribadinya untuk dikomunikasikan.

Kualitas fundamental lain dari pelatih kesehatan adalah integritas untuk menjaga semua informasi tentang rahasia klien. Hubungan pelatih / klien didasarkan pada kepercayaan dan klien harus yakin bahwa pelatih dapat dipercaya dengan hal-hal pribadi.

Selain itu, pelatih masih harus menjadi seorang mentor, konselor bimbingan dan pemandu sorak yang dibungkus dalam satu! Pelatih kesehatan harus memberikan keleluasaan kepada klien dalam agenda setiap sesi, tetapi pelatih juga harus memandu percakapan sesi sehingga itu adalah sesi yang efektif. Klien menetapkan sasarannya sendiri, sekali lagi dengan panduan dari pelatih. Pelatih mungkin akan sedikit menantang klien jika sasarannya terlalu samar atau terlalu besar. Dalam kasus terakhir, pelatih mungkin menyarankan sasaran "gigitan kecil" yang lebih kecil sehingga klien memiliki peluang yang lebih baik untuk mencapai tujuan tersebut. Tentu saja, semua kesuksesan dirayakan.

Singkatnya, ada banyak kualitas yang harus dimiliki seorang pelatih kesehatan dan ada banyak peran yang dia miliki. Setiap hubungan pembinaan akan berbeda dan pelatih kebugaran perlu sedikit fleksibel. Suatu hubungan pembinaan dalam beberapa kasus dapat berkembang menjadi persahabatan seumur hidup juga.

Mom & Baby di 29 Minggu Hamil: Apa yang Diharapkan?

Ini adalah minggu pertama dari trimester terakhir Anda. Bayi Anda harus tumbuh lagi untuk mencapai berat badan lahir yang dibutuhkan. Dia memiliki organ-organnya semakin matang sekarang yang membutuhkan lebih banyak nutrisi setiap hari. Jadi penting bahwa Anda memiliki asupan harian kalsium, asam folat, zat besi, dll. Sekarang telah menjadi waktu berlalu bagi Anda untuk melacak gerakannya karena ia melakukan banyak hal di sana. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang 29 minggu kehamilan.

Bagaimana kehidupan Anda berubah di Minggu ke-29 ini:

Bayi Anda sekarang melakukan segala macam gerakan dan menjaga waktu Anda terus berdetak. Anda akan disarankan untuk terus memeriksa bayi aktif Anda dengan menghitung tendangan setiap jam. Jangan biarkan dokter tahu jika Anda merasa dia kurang aktif.

Anda dapat mengembangkan varises karena volume darah meningkat pada kehamilan. Akibatnya, pembuluh darah bengkak. Ini bisa terjadi di rektum Anda juga, yang disebut wasir. Tapi, itu tidak perlu khawatir karena mereka menjadi normal setelah melahirkan.

Hormon progesteron melemaskan sejumlah otot di tubuh Anda yang menghasilkan pencernaan lambat. Ini menyebabkan sembelit dan mulas pada banyak dari Anda. Adalah ide yang bagus untuk memiliki diet kaya serat sehingga Anda tidak mengalami konstipasi. Anda juga bisa minum banyak air dan melakukan latihan rutin.

Sebagian besar dari Anda mungkin tidak dapat melihat kaki Anda lagi ketika Anda berdiri karena perut Anda yang membesar. Dengan bertambahnya berat badan, Anda mungkin merasa pusing ketika Anda berbaring telentang atau tiba-tiba berdiri. Anda bisa tidur di sisi Anda dan mengubah posisi Anda perlahan-lahan sehingga spin ini tidak mengganggu Anda.

Pertumbuhan bayi pada 29 minggu Hamil:

Pada minggu ke 29, berat bayi Anda sekitar tiga pon. Dalam beberapa minggu mendatang, dia menggandakan atau tiga kali lipat berat badannya. Kulitnya yang keriput menjadi lebih halus dengan lemak putih yang tersimpan di bawah kulitnya. Lemak ini bertindak sebagai sumber energi baginya untuk melakukan semua gerakan.

Seperti telah disebutkan, bayi Anda aktif lebih dari sebelumnya. Anda dapat terus menghitung tendangannya setiap hari. Anda merasakan suntikan ini lebih intens karena bayi yang lebih besar dan ruang yang lebih kecil di rahim Anda. Dia menanggapi segala sesuatu seperti cahaya, suara, dan gerakan Anda.

Organ-organnya seperti paru-paru sedang dalam perjalanan menjadi dewasa dan kepalanya tumbuh lebih besar untuk menampung otak. Tulang-tulangnya membutuhkan banyak kalsium sekarang karena mereka menguat. Anda dapat terus minum segelas susu harian Anda atau menggantinya dengan jus jeruk atau yogurt yang kaya kalsium.

Ada lebih banyak perkembangan yang terjadi minggu ini. Dia mulai membentuk gigi-geligi untuk gigi permanen di gusinya. Katakanlah dia telah membangun fondasi bagi gigi-gigi putih yang berkilau!

Info lebih lanjut tentang minggu ke-29 ini:

Anda mungkin mengalami infeksi saluran kencing di bulan ini. Pastikan Anda berbicara dengan dokter Anda jika Anda merasakan sensasi terbakar di sana ketika Anda buang air kecil.

Sekarang, di sini adalah cara untuk melakukan hitungan tendangan. Saat bayi Anda aktif, jagalah kaki Anda tetap dalam posisi yang nyaman. Mulai menghitung tendangan. Jika Anda mendapat kurang dari 10 gerakan dalam satu jam, bicarakan dengan dokter Anda tentang hal itu.

Adalah umum untuk merasakan kaki Anda membengkak atau mati rasa selama periode ini. Pastikan Anda cukup bergerak di siang hari dan masukkan zat besi ke dalam makanan Anda. Anda mungkin telah memperhatikan kolostrum payudara Anda bocor, susu pertama untuk bayi. Lakukan tindakan pencegahan seperti menjaga bantalan payudara untuk mengurangi ketidaknyamanan.

Beberapa dari Anda mungkin mulai mengalami migrain pada trimester ketiga. Anda mungkin berbaring dengan tenang di ruangan gelap untuk lega karena minum obat-obatan tidak banyak direkomendasikan pada saat ini. Anda mungkin memperhatikan bahwa kuku Anda kering dan rapuh belakangan ini dan tumbuh dengan sangat cepat. Potong secara teratur agar tetap sehat.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang kehamilan minggu ke minggu, kunjungi situs web Healthy Future: http://healthyfuturesva.com

Apa itu Asuransi House Coach?

Asuransi rumah binaan adalah jenis polis asuransi yang dipesan lebih dahulu dan khusus yang disesuaikan untuk secara khusus memasukkan freehold dan penyewaan garasi di bawah properti perumahan, rumah binaan. Ada beberapa perbedaan kecil, tetapi penting antara asuransi rumah pelatih dan asuransi rumah biasa.

Bangunan standar dan kebijakan asuransi isi tidak memungkinkan untuk garasi sewaan – dan karenanya tidak akan membayar jika terjadi klaim.

Jika Anda berhasil mengatur kebijakan secara online, atau dengan menelepon pusat panggilan dengan mengacu pada jenis properti sebagai flat misalnya, sangat mungkin bahwa jika Anda mengajukan klaim, perusahaan asuransi akan menolak – karena Anda tidak hidup dalam sebuah flat. Bisa dianggap Anda telah gagal memberi tahu firma tentang jenis properti yang sebenarnya, atau bahwa ketika Anda menerima dokumen kebijakan Anda yang merujuk pada bangunan sebagai sebuah flat – Anda gagal memberi tahu mereka bahwa ada kesalahan. Setelah tidak membayar premi yang tepat untuk mencerminkan risiko yang benar, Anda bisa berakhir dengan klaim ditolak. Yang pasti, handler panggilan di call center dapat meyakinkan Anda bahwa semuanya baik-baik saja selama panggilan telepon, tetapi Anda harus bersikeras bahwa firma menjamin secara tertulis bahwa mereka memahami garasi adalah bagian dari bangunan, dan harus dilindungi oleh jadwal asuransi gedung. Anda juga harus memastikan bahwa jenis properti Anda digambarkan dengan benar sebagai rumah pelatih.

Tanpa jaminan itu, Anda bisa berakhir tanpa asuransi dan tidak mengetahuinya sampai Anda mengajukan klaim. Penanggung tidak wajib membayar ketika fakta-fakta pada aplikasi asli salah.

Tindakan terbaik adalah mencari perusahaan asuransi yang dipesan lebih dahulu dan khusus yang mengasuransikan rumah-rumah pelatih sebagai bagian dari bisnis mereka – dan bukan sebagai bisnis tunggal. Anda lebih mungkin berbicara dengan penasihat yang tahu dan mengerti bagaimana segala sesuatunya berjalan – mereka tahu apa yang dimaksud dengan lumbung lada, mereka memahami kewajiban dari pemegang hak. Dokumen kebijakan Anda akan tepat dan Anda akan memiliki kedamaian hati bahwa Anda diasuransikan secara memadai untuk setiap kemungkinan!

Kebijakan Anda harus mencatat semua garasi yang merupakan bagian dari bangunan, pada jadwal asuransi bangunan untuk mereka untuk ditutupi dalam hal klaim. Oleh karena itu, sebagian besar perusahaan asuransi jalanan, bank dan bangunan, dan penyedia online tidak mengasuransikan properti coach house. Kewajiban mengasuransikan garasi terlalu rumit untuk kebijakan online standar dan membutuhkan penjaminan lebih mendalam dan penanganan klaim. Biaya untuk menyediakan asuransi rumah pandu terlalu tinggi dan khusus untuk sebagian besar perusahaan asuransi untuk terlibat. Anda harus berbicara dengan spesialis untuk memastikan bahwa liabilitas Anda sebagai pemilik sepenuhnya tercakup.

Apa itu Pelatihan Karir Tentang Pokoknya?

Masih banyak orang yang tidak benar-benar memahami apa itu pembinaan karier atau bagaimana memilih pelatih karier. Anggap saja tidak biasa bagi saya untuk mendapatkan email, pesan media sosial, atau panggilan telepon yang menanyakan saya tentang satu atau yang lain. Begitu…

Apa itu pembinaan karier tepatnya?

Ini memperjuangkan dan membantu Anda mencapai tujuan akhir karir Anda dan pelatih karier Anda bersama Anda dalam perjalanan itu.

Dalam hubungan pelatih / klien, Anda memegang agenda dan mereka memberi Anda bantuan, dukungan, dan arahan yang Anda butuhkan untuk mencapai tujuan yang Anda pikirkan – mencapai mereka lebih cepat daripada nanti ketika mencoba untuk melakukan semuanya di milikmu.

Banyak aspek yang berperan dan tergantung pada apa tujuan Anda akan menentukan fokus sesi pelatihan Anda. Hubungan pelatih / klien yang berkelanjutan memperkuat kesadaran tentang apa yang menahan Anda atau blokade jalan yang mungkin Anda hadapi sementara pada saat yang sama membantu Anda berfokus pada sasaran yang Anda targetkan.

Anda menerima bantuan untuk menetapkan tujuan yang realistis, menemukan solusi untuk tantangan yang mungkin Anda hadapi, mengembangkan rencana aksi, membangun motivasi, dan membangun kepercayaan diri. Anda mengambil alih karier Anda dengan mengubahnya dari apa yang saat ini menjadi sesuatu yang selalu Anda impikan, menjadi tujuan akhir.

Anda dan pelatih Anda berbagi tujuan akhir yang sama itu menciptakan dan menambah kegembiraan selama proses itu! Pengalaman bermitra satu-satu adalah cara terbaik untuk:

menerima saran, dukungan, dan bimbingan pribadi saat membuat keputusan karier.

menentukan langkah apa yang harus diambil dan strategi yang akan digunakan.

datang dengan rencana yang disesuaikan yang akan membuat Anda tetap di jalur untuk mencapai apa yang Anda tetapkan untuk dilakukan.

Apa itu pelatih karier tidak …

Seorang konselor atau terapis. Pelatih karier membantu Anda mengembangkan keahlian, sedangkan konselor karier membantu klien mengatasi kekurangan.

Terapi sering berkaitan dengan sejarah seseorang dan "mengapa" dari sejarah itu; Pembinaan berhubungan dengan masa depan dan "bagaimana" membuat masa depan menjadi apa yang diinginkan klien.

Mereka yang menderita depresi, kecemasan, atau masalah yang mengganggu situasi kehidupan harus mencari konseling profesional. Pelatih karir tidak memberi tahu klien mereka apa yang harus dilakukan dengan kehidupan mereka.

Untuk mendapatkan manfaat dari pembinaan karier, Anda harus bersedia untuk dilatih. Artinya, Anda terbuka untuk ide-ide baru, bersedia melakukan perubahan, menerima kritik yang konstruktif, dan bersedia dan siap untuk mengambil tindakan. Melihat hasil dari tindakan Anda adalah apa yang membuat semua kerja keras dan upaya Anda berharga!

Apa yang akan dilakukan pelatih karier untuk Anda?

  • Tantang Anda, menginspirasi Anda untuk melakukan yang terbaik, dan akan ada di sana untuk mendukung Anda setiap langkah.
  • Memberi Anda umpan balik, mendukung Anda ketika waktu menjadi sulit, dan akan jujur ​​dan di depan.
  • Pegang Anda bertanggung jawab. Tidak seperti teman, rekan kerja, atau bahkan pasangan, pelatih karier akan mengatakannya seperti itu, tidak membiarkan Anda keluar dengan mudah ketika harus melangkah ke piring. Tidak ada tindakan, tidak ada hasil.

Dengan kata lain, ia melayani sebagai penasihat pribadi Anda dan memberi Anda pelabuhan yang aman selama waktu yang sering dipenuhi dengan stres, keraguan, dan ketakutan.

Pembinaan karier akan memberikan yang terbaik bagi Anda jika Anda …

  • siap membuat komitmen untuk mencapainya.
  • bersedia mengusahakan dan melakukan pekerjaan.
  • bersedia membiarkan pelatih melakukan pelatihan.
  • bersedia untuk "mencoba" konsep baru atau cara yang berbeda dalam melakukan sesuatu.
  • bersedia mengubah perilaku yang merusak diri sendiri yang membatasi kesuksesan Anda.
  • serius tentang melangkah maju dan membuat perubahan untuk mencapai tujuan Anda.
  • bertindak atas kehendak bebas Anda sendiri dan bukan pada penawaran orang lain.

Siapa dan bagaimana memilih …

Hanya Anda yang bisa menentukan dan membuat keputusan siapa yang harus dipilih sebagai pelatih Anda. Anda tahu kebutuhan Anda yang terbaik dan siapa yang akan dianggap "cocok" berdasarkan penelitian Anda. Ada ribuan layanan pembinaan karier yang tersedia saat ini. Kerjakan pekerjaan rumahmu.

Tidak semua pelatih karier diciptakan sama. Pencari kerja, pencari kerja, dan / atau siapa pun yang mempertimbangkan untuk menyewa dan menginvestasikan waktu dan uang mereka bermitra dengan pelatih karier perlu mengetahui nilai apa yang dibawa oleh pakar karier sejati ke meja. Sekali lagi, kerjakan PR Anda. Jangan puas untuk biasa-biasa saja dan membuat keputusan berdasarkan informasi.

Tips Memilih Pelatih Karir

  • Cari pelatih yang mengkhususkan diri di bidang yang Anda cari untuk bantuan karir di (yaitu, strategi pencarian pekerjaan, keterampilan mewawancarai, keterampilan jaringan, dll.).
  • Periksa situs web mereka, baca testimonial mereka, tinjau penawaran layanan mereka dan proses pembinaan. Kesan apa yang Anda tinggalkan setelah meninjau informasi mereka-apakah ada koneksi, apakah mereka yang hadir mengidentifikasi dengan Anda atau berbicara dengan Anda cukup untuk menjangkau dan melakukan kontak pribadi?
  • Anda akan menemukan bahwa banyak pelatih karir menawarkan konsultasi 15 atau 30 menit gratis, yang sangat saya rekomendasikan untuk memanfaatkan peluang itu. Ini memberi Anda kesempatan untuk berbicara dengan mereka secara pribadi, belajar lebih banyak tentang mereka, bagaimana mereka dapat membantu Anda, dan yang paling penting mencari tahu apakah ada chemistry, membuat mereka "cocok." Jika kepribadian Anda bertabrakan, lebih baik mencari tahu sekarang sebelum berkomitmen untuk bekerja sama.
  • Jika pelatih mengklaim disertifikasi, ambil langkah ekstra untuk memverifikasi sertifikasi mereka. Sayangnya, ada beberapa profesional karier di luar sana yang mengklaim sebagai sertifikasi dan menampilkan logo sertifikasi di situs web mereka saat ini tidak terjadi. Jika bekerja dengan pelatih karir yang terpercaya penting bagi Anda, ambil langkah ekstra dan verifikasi.

Pembina karir (dan melanjutkan penulis) di jaringan kami telah diverifikasi bersertifikat dan apa yang membuat jaringan profesional karir kami berbeda dari basis data online layanan karir pencarian lainnya. Dan, sertifikasi diperiksa setiap tiga bulan.

Sekarang setelah Anda tahu apa saja pembinaan karir dan apa yang harus dicari ketika tiba saatnya untuk memilih pelatih karier, inilah waktunya untuk bertindak!

Tas Pelatih – Apa yang Begitu Besar Tentang Mereka?

Jika Anda seorang gadis yang suka memiliki sesuatu yang sangat keren dan tahan lama di lemari pakaiannya, maka Anda mungkin memiliki tas Coach. Tapi tetap saja, Anda mungkin seorang gadis yang mencintai hal-hal keren, tahan lama dan Anda belum memilikinya. Sudah waktunya untuk keluar dan dapatkan dirimu sendiri. Saya akan memberitahu Anda mengapa dalam beberapa saat, tapi pertama, siapa Pelatih? Kita semua tahu Gucci, YSL, DKNY dan semua desainer tas terkenal, tapi mungkin bukan Coach.

Coach adalah perancang busana mewah Amerika terkemuka, mulai dari tas tangan hingga dompet, perhiasan, kacamata, hingga sepatu. Mereka telah ada cukup lama – sekelompok pengrajin berkumpul pada tahun 1941 di Manhattan dan mendirikan sebuah bengkel yang dijalankan keluarga yang berbasis di apartemen mereka. Titik penjualan mereka yang unik adalah menggunakan kulit terbaik, dan mereka akan memperlakukannya sampai benar. Mereka berkencan, dan ini memberitahu Anda bahwa mereka harus menghasilkan beberapa hal hebat, bukan?

Lagi pula, kembali ke mengapa tas Coach sangat keren?

1. Mereka terbuat dari hanya kulit yang paling indah. Tas Coach memiliki ciri khas – kulit lembut, dan itu bukan kebetulan. Ini benar-benar membawa kita ke alasan kedua mengapa tas Coach sangat bagus:

2. Kulit yang lebih lembut adalah, semakin lama ia akan bertahan dan semakin sedikit ia akan menunjukkan keausan. Jika Anda adalah pecinta hal-hal yang harus dijaga, tas Coach tidak akan mengecewakan Anda. Mereka benar-benar menjadi lebih baik saat mereka semakin tua (itu adalah tanda kulit asli yang sesungguhnya). Bahkan jika Anda mengubah tas Anda dari waktu ke waktu, Anda dapat yakin bahwa ketika Anda membersihkan lemari dan mendapatkan satu set tas baru, siapa pun yang akan mendapatkan tas Pelatih Anda akan mendapatkan jarak tempuh ke dalamnya juga.

3. Setiap tas Pelatih dibuat dengan sangat memperhatikan detail. Pengrajin memeriksa setiap tas secara individual setelah selesai untuk memastikan bahwa hanya yang terbaik yang meninggalkan lantai pabrik. Ini tentu saja berarti Anda tidak akan menemukan kesalahan-kesalahan tak terduga itu setelah menghabiskan beberapa ratus dolar untuk membeli tas. Ada proses kontrol kualitas yang harus dilalui setiap tas sebelum mencapai toko, dan tentu saja mereka dapat dikembalikan jika Anda menemukan sesuatu yang salah (bukan berarti Anda mungkin).

4. Kopling, ritsleting dan semua bit lain pada tas terbuat dari barang-barang yang sama kuatnya yang akan terus berjalan untuk waktu yang lama. Tidak ada ritsleting yang tidak menangkap setelah satu bulan atau latch yang tidak bisa digunakan. Tergantung pada tas yang Anda dapatkan, beberapa kait sebenarnya terbuat dari emas, atau berlapis emas. Sekarang, itu bukan sesuatu yang Anda lihat setiap hari di tas.

5. Mereka unisex – ada berbagai tas untuk dia juga, sehingga Anda bisa mendapatkan setengah lainnya sesuatu untuk membuatnya menonjol saat Anda mendapatkan diri Anda sendiri.

6. Tas Coach menawarkan variasi, gaya dan warna yang luar biasa. Mereka dibuat untuk semua jenis orang dan semua jenis kesempatan dan mereka dirancang untuk memenuhi berbagai jenis tubuh; tinggi dan penuh figur, tinggi dan langsing atau bahkan sebaliknya. Dan berbagai macam dan pemilihan warna berarti Anda dapat memiliki tas Coach yang berbeda untuk setiap kesempatan.

7. OK, akhirnya, inilah hal terbaik tentang Coach Bags – mereka terjangkau. Banyak tas desainer dijual seharga ribuan dolar, bahkan ratusan ribu. Anda akan mendapatkan Pelatih yang baik untuk kisaran $ 500- $ 1000 yang akan memberi Anda layanan yang sama dengan tas desainer lainnya. Jadi jika Anda memiliki tas yang bagus, dan ingin menghemat uang, seorang Pelatih adalah hal yang tepat untuk mendapatkannya.

Ini benar-benar harta karun dalam koleksi tas Anda. Seperti halnya tas desainer lainnya, akan ada Coach Coach palsu di beberapa tempat yang Anda lihat. Jika Anda ingin tahu apakah Anda mendapatkan real deal, periksa jenis kulit yang digunakan dan jenis finishingnya. Dokumen asli memiliki kualitas terbaik. Kulit akan lembut dan akan memiliki tampilan yang halus. Apakah Anda ingin menjadi Coach Bag saat ini? Lihat situs kami dan dapatkan harta karun!

Tim Spirit – Apa Penyebab Ini?

Menyaksikan pertandingan di Piala Dunia FIFA, saya melihat bahwa susunan pemain nasional tampaknya bervariasi untuk semangat tim. Anda mungkin bertanya-tanya mengapa ini penting. Mengapa semangat tim itu penting? Apa yang menyebabkannya? Dan apa yang menghambatnya?

Semangat tim Swedia

Setelah menyingkirkan tim yang sangat bagus, Belanda dan Italia di babak kualifikasi, Swedia memainkan peran mereka, dalam mengirim juara bertahan Jerman pulang lebih awal, dengan memuncaki Grup F. Mereka kekurangan pemain berbakat individu, tetapi sebagai tim dengan semangat kolektif mereka punya hati dan tahan menghadapi tantangan. Mereka melakukannya dengan baik melalui tekad dan organisasi.

"Sendirian kita bisa melakukan begitu sedikit; bersama-sama kita dapat melakukan banyak hal."(Helen Keller, aktivis politik tuli / buta)

Sesuai dengan skuad tanpa embel-embelnya, manajer itu tidak mengangkat pencetak gol terbanyak sepanjang masa Swedia, Zlatan Ibrahimovic. Pemain itu telah membuat marah banyak mantan penggemarnya dengan apa yang dilihat sebagai komentar yang sangat terobsesi pada diri sendiri.

"Sebagai sebuah tim, kami bermain sebagai pemain kolektif, semua pemain bersama. Dengan Zlatan, sebagai pribadi, sebagai pemain, dia adalah seorang individualis, dan permainan berlangsung di sekelilingnya. Sebaliknya, sekarang, kami memainkan lebih banyak tim bersama-sama. " (Penjaga gawang, Karl-Johan Johnsson).

Setiap pemain telah membeli ide untuk bekerja keras untuk satu sama lain dan bersenang-senang bersama sebagai grup yang lebih besar di luar lapangan.

Semangat tim Leicester City

Memenangkan Liga Premier Inggris, Leicester City adalah tim sepakbola lain yang kinerjanya telah melampaui apa yang mungkin diharapkan dari jumlah bagian-bagiannya.

Leicester memiliki beberapa pemain bagus, tetapi melihat seluruh skuad dan membandingkannya dengan klub "top", mudah untuk melihat mengapa mereka melakukan tembakan panjang untuk mengangkat gelar.

"Anda mungkin memiliki kumpulan bintang individu terbesar di dunia, tetapi jika mereka tidak bermain bersama, klub tidak akan bernilai sepeser pun."- (Babe Ruth, pemain baseball)

Pakar melihat rasa pemain 'identitas tim sebagai faktor penting dalam keberhasilan mereka. Pasukan tahu manajer akan ada di sana pada musim berikutnya. Dia bertahan dengan sebagian besar pemain tim pertama yang diwarisi. Kontinuitas ini dibangun di atas warisan klub, batu penjuru lain dari identitas tim yang kuat.

Semangat tim juga dibantu oleh pemain yang melihat tujuan klub (yaitu menghindari degradasi) sebagai salah satu yang mampu mereka capai. Jadi tidak ada rasa takut akan kegagalan.

Banyak sisi teknis bertahan dengan memainkan banyak umpan aman sehingga tidak membiarkan pihak oposisi menguasai bola. Namun, kepemilikan membuat prediktor yang buruk dari kinerja tim. City tidak takut untuk memainkan tiga operan yang salah jika langkah keempat mengarah ke tujuan. Anggota tim merasa positif dan bangga menjadi bagian dari kelompok yang memainkan merek sepakbola kontra-menyerang yang sukses dan serba cepat.

Tim sepakbola lainnya

Anak laki-laki yang bermain sepak bola perlu belajar untuk mengoper bola tanpa mementingkan diri sendiri alih-alih menggiring bola melewati lawan setelah lawan sampai mereka kehilangan bola. Mereka harus menjadi pemain tim dan bukan murni individualis. Beberapa pemain dewasa berbakat telah didorong untuk sukses dengan mengorbankan kolaborasi ketika diperlukan.

Regu sepak bola profesional di Inggris termasuk pemain berperingkat tinggi dari negara lain. Ini cenderung memiliki bahasa, budaya, nilai-nilai dan pendekatan pemecahan masalah yang berbeda untuk kesulitan. Ini bisa menghambat pertumbuhan semangat tim.

Sebagian besar manajer sepakbola menyadari bahwa semangat tim dapat terhalang dengan menyuarakan kritik pemain di depan umum. Namun para pemimpin berbeda dalam keterampilan membangun tim mereka.

Serikat buruh

Tanpa semangat tim yang muncul dalam serikat perdagangan, perselisihan industri akan gagal. Kesatuan adalah kekuatan. Anggota perlu identitas dengan penyebab dan percaya satu sama lain untuk mengorbankan pendapatan jangka pendek. Kemudian mereka memiliki kesempatan untuk bernegosiasi dari kekuatan dan mendapatkan kondisi kerja yang lebih baik dan membayar di masa depan.

Layanan pribadi

Semangat pekerja penting dalam semua bidang kehidupan. Misalnya di banyak organisasi yang berurusan dengan masalah manusia dan perubahan pribadi – seperti layanan pendidikan, kesehatan dan sosial, atau yang berkaitan dengan spiritualitas – semangat tim dapat menjadi rapuh ketika seseorang dihadapkan dengan kesulitan-untuk-berhasil-dengan-klien.

Banyak dari organisasi ini menggunakan tim pekerja dengan berbagai jenis pelatihan profesional yang mungkin tidak sependapat. Berurusan dengan hal-hal yang kompleks dan sangat pribadi menimbulkan masalah prinsip yang mendalam. Ini dapat berarti bahwa orang-orang tidak mau memodifikasi cara mereka mendekati sesuatu, yang mengarah ke tingkat ketidakfleksibelan. Pemimpin dapat membantu dengan membangun tim yang mendorong pemberian dan penerimaan dukungan, komunikasi, dan berbagi. Tanpa ini, kelompok campuran cenderung menunjukkan ketidakharmonisan serta kolaborasi.

"Kerja tim dimulai dengan membangun kepercayaan. Dan satu-satunya cara untuk melakukan itu adalah mengatasi kebutuhan kita akan kekebalan." (Patrick Lencioni, penulis manajemen bisnis)

Relawan yang tidak dibayar cenderung ingin menjalankan tanggung jawab mereka dengan syarat mereka sendiri. Dengan sukarelawan yang hanya melakukan jam singkat, semangat tim akan menderita jika anggota memiliki sedikit kesempatan untuk bertemu bersama untuk menyelesaikan berbagai sudut pandang.

Semangat komunitas surgawi

Ketika kita berteman, kita cenderung melakukannya dengan orang yang berbagi minat dan nilai kita. Dengan mereka, kita sering merasa paling betah dan bebas untuk menjadi diri kita sendiri. Mungkin sulit untuk membayangkan lingkup seperti itu di mana semangat komunitas berlaku. Emanuel Swedenborg melukis gambar komunitas surgawi seperti itu. Dalam skenario seperti itu tidak ada baris tentang bagaimana hal-hal bisa dilakukan. Tidak ada ego yang menginginkan cara mereka sendiri. Orang-orang bergabung bersama dengan semangat yang benar. Hanya menginginkan yang terbaik untuk satu sama lain dan untuk tim dan komunitas secara keseluruhan.

"Tidak seorang pun dari kita, termasuk saya, pernah melakukan hal-hal hebat. Tetapi kita semua dapat melakukan hal-hal kecil, dengan cinta yang besar, dan bersama-sama kita dapat melakukan sesuatu yang luar biasa." (Mother Teresa, biarawati Katolik Roma)

Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Menemukan Kebocoran di Atap Anda

Bocoran bocor tidak bisa ditertawakan. Tetapi mereka juga tidak perlu panik. Dengan pengetahuan yang benar, Anda dapat mengendalikan situasi dengan percaya diri, dan menemukan solusi yang tepat dalam kerangka waktu yang tepat. Jika Anda baru saja menemukan kebocoran atap ringan hingga sedang, lambat, lanjutkan membaca untuk mempelajari langkah-langkah yang harus diambil selanjutnya menuju solusi yang aman dan efektif. Di sisi lain, jika Anda baru saja mengalami kerusakan besar di atap Anda yang menyebabkan kebocoran parah, Anda harus segera menghubungi kontraktor atap lokal yang berlisensi untuk layanan darurat dan perbaikan.

Kebocoran atap kecil sampai sedang

Bahkan ketika kebocoran atap bersifat minor hingga sedang, atau perlahan bocor, mereka masih merupakan area yang membutuhkan perhatian dan remediasi segera. Semakin lama kebocoran berlanjut, semakin banyak kerusakan yang dapat dilakukan lembur. Ini termasuk kerusakan struktural mahal, serta risiko kesehatan yang terkait dengan inhalasi jamur. Bahkan satu tetes pun adalah sesuatu yang harus diperhatikan. Selanjutnya, kebocoran kecil dapat dengan cepat berubah menjadi yang lebih besar. Tindakan terbaik yang harus diambil saat menemukan kebocoran di atap Anda adalah mengumpulkan bahan untuk mengontrol aliran air, sebelum kerusakan langsung dapat dilakukan pada karpet, lantai, papan lantai, dan drywall Anda. Jika Anda tidak memiliki semua bahan yang direkomendasikan, lakukan yang terbaik untuk mengelola kebocoran dengan apa pun yang Anda miliki.

Inilah yang dapat Anda gunakan:

  • Handuk Kering dan Kain

  • Terpal Plastik atau 40 Tas Sampah GL

  • Bucket Besar atau Sampah Sampah

  • Penggemar Lantai

Langkah pertama:

Dengan persediaan ini, Anda dapat menangkap air yang menetes dengan ember besar atau tempat sampah, sementara juga menggunakan handuk bersih dan kain lap untuk menyeka tumpahan apapun di sekitar lokasi kebocoran. Jika bisa, sebarkan terpal plastik atau kantong sampah di lantai atau dinding untuk melindungi lingkungan dari percikan air. Bahkan lebih baik, jika Anda memiliki penggemar lantai, tancapkan pada seluruh area untuk menjaga dinding dan langit-langit tetap kering. Setelah Anda mengendalikan air dan meneteskan air, pastikan tidak ada elektronik yang terpasang di dan dekat air. Ini termasuk penggemar lantai Anda. Kabel listrik yang bersentuhan dengan air dapat berpotensi menyebabkan kecelakaan atau kebakaran listrik. Setelah Anda melakukan semua ini, langkah selanjutnya Anda akan mengurus yang lainnya!

Langkah terakhir:

Pemasangan Anda saat ini untuk kebocoran atap Anda bersifat sementara, tentu saja. Karena setelah Anda melakukan apa yang Anda butuhkan untuk mengontrol aliran air, hanya itu yang dapat Anda lakukan. Kontraktor atap profesional adalah langkah Anda berikutnya untuk memecahkan kebocoran atap. Mereka memiliki peralatan, pelatihan, sumber daya, dan peralatan yang tepat untuk memberikan inspeksi dan perbaikan yang komprehensif dalam waktu singkat. Sebagian besar perusahaan atap menawarkan layanan darurat, yang berarti Anda tidak perlu menunggu lebih lama dari beberapa jam untuk memeriksa kebocoran Anda. Percayai roofer profesional untuk layanan yang akurat dan efektif yang akan bertahan dalam ujian waktu.

 Printer Label Zebra G-Series GK420d Dengan Keandalan Pencetakan Termal Langsung untuk Bisnis Apa Pun

Printer label biasa cenderung besar. Ini dapat mengambil terlalu banyak ruang meja dan dapat meninggalkan noda tinta dalam materi cetaknya. The Zebra G-Series GK420d B / W Label Printer dengan Direct Thermal (203 dpi hingga 300 inch / min) Serial USB memiliki desain kecil tetapi dapat menawarkan kinerja pembangkit tenaga listrik.

Memiliki desain yang ramping dan kompak, Zebra GK420d menawarkan jejak terkecil yang dapat ditawarkan oleh printer desktop 4 inci. Ini dapat dengan nyaman duduk di atas meja Anda dengan ukuran 6,7 inci (W) x 8,2 inci (D) x 6 inci (H). Maka itu dapat memberi jalan bagi perangkat dan dokumen Anda yang lain. Juga, ringan di 3,1 lbs. Meskipun dengan ukurannya yang kecil, Anda tidak pernah dapat mengabaikan fitur-fiturnya.

Untuk konektivitas, Zebra G-Series GK420d memiliki port Universal Serial Bus (USB) dan koneksi serial. Ini adalah fitur lampiran ganda sehingga Anda dapat dengan mudah mengintegrasikan printer Label G-Seri B / W dengan panas langsung ke sistem baru dan lama bisnis Anda. Dengan menggunakan jaringan bisnis Anda, beberapa pengguna dapat terhubung ke printer label ini melalui port Ethernet.

Zebra G-Series GK420d memiliki kecepatan pencetakan cepat 5 inci per detik, yang membuatnya sempurna untuk persyaratan label volume rendah hingga sedang. Ini mudah menangani bentuk persisten, kertas fanfold, dan stok tag. Ini dapat menghasilkan cetakan bersih dan bebas noda dengan output 203 titik per inci (dpi).

Ia mengakui Zebra Programming Language (ZPL) serta Eltron Programming Language (EPL) yang lebih tua; bahasa yang terutama digunakan untuk aplikasi label. GK429d juga memiliki RAM terintegrasi 8 MB dan Flash Memory 4 MB untuk daya pemrosesan tambahan.

Dalam hal bar coding, Zebra G-Series GK420d B / W Label Printer dengan Thermal langsung mampu menghasilkan kode bar berbagai format. Format ini mencakup yang berikut: Kode 93, Industri 2 dari 5, Kode 39, UCC / EAN-128, Kode 49, CODABLOCK, GS1 DataBar, kode QR, MaxiCode, kode Aztec, LOGMAR, EAN / JAN-8, EAN / JAN 13, UPC-A, UPC-E, MicroPDF417, Codabar, Kode 128, Kode 11, UPC, Interleaved 2 dari 5, Postnet, PDF417, Matriks Data, Pos Jepang, Plessey, MacroPDF417, EAN-14, Kode 128B, Kode 128C , Pos Jerman, MSI-3, Kode 128A dan RSS.

Jadi, jika Anda mencari printer label yang luar biasa, tidak perlu mencari lagi karena Zebra G-Series GK420d B / W Label printer dengan direct thermal (203 dpi hingga 300 inci / menit) Serial, USB dapat memuaskan kebutuhan Anda. Ini mungkin kecil, tetapi dapat dengan mudah melebihi pencetak label biasa di pasaran saat ini. Ini sangat andal dan sangat cocok untuk investasi bisnis apa pun. Anda dapat membelinya secara online seharga $ 481,49 dan dilengkapi dengan garansi satu tahun.