Pelatih Kehidupan Bisa Menjadi Pemimpin Cheerleader Pribadi Anda

Hidup itu baik. Anda melihat kalimat sederhana yang terpampang di pakaian dan Anda tidak bisa menahan senyum.

Tetapi hidup juga bisa menantang dan sering memberi kita banyak pertanyaan atau situasi yang tidak kita ketahui cara menangani.

Bahkan jika Anda memiliki lingkaran luas teman-teman atau keluarga yang mau mendengarkan masalah Anda, mereka mungkin tidak dilengkapi untuk memberi Anda nasihat yang baik. Tentu, melampiaskan kepada sahabat Anda dapat meredakan sebagian stres Anda, tetapi apakah teman itu memberi Anda langkah-langkah tindakan untuk diikuti sehingga Anda dapat keluar dari situasi yang menekan? Apakah itu tujuan teman yang sama atau apakah komentarnya menambah stres Anda?

Pelatih kehidupan yang baik adalah kombinasi unik dari sahabat, terapis, dan pemandu sorak. Ini mungkin terdengar seperti kombinasi aneh pada awalnya tetapi ketika Anda mengalami masalah dalam setiap aspek kehidupan Anda, Anda ingin seseorang yang dapat mendengarkan dengan cermat kekhawatiran Anda (sahabat), akan menawarkan rencana tindakan untuk menghilangkan stres (terapis) , dan juga akan mendorong Anda bahwa Anda BISA membuat perubahan positif dalam hidup Anda (cheerleader).

Seorang Pelatih Hidup Dapat … Membantu dalam Kehidupan Rumah Anda

Apakah Anda memiliki remaja bermasalah atau hubungan yang berbatu dengan pasangan Anda, pelatih kehidupan dapat membantu Anda meningkatkan keterampilan komunikasi Anda dan, pada akhirnya, hubungan Anda. Peran bermain dengan pelatih adalah cara yang aman untuk mempraktekkan apa yang ingin Anda katakan kepada orang-orang ini tanpa dinilai atau dibutakan oleh tanggapan kasar. Bahkan jika hal-hal baik di rumah dan dalam pernikahan Anda, tidak pernah terlalu dini untuk belajar keterampilan komunikasi baru atau lebih baik untuk menjaga agar suasana yang sehat tetap hidup.

… Bantuan dengan Menetapkan Sasaran

Kita semua suka berangan-angan dan biasanya kita memiliki gagasan besar tentang apa yang ingin kita capai dalam hidup. Tetapi kadang-kadang mimpi besar ini luar biasa dan kita tidak tahu bagaimana mewujudkan mimpi-mimpi ini. Pelatih seumur hidup terampil dalam melihat "gambaran besar" dan memecah tujuan besar ini menjadi tujuan yang lebih kecil dan lebih mudah dikelola, yang semuanya mengarah pada impian tertinggi.

… Tawarkan Strategi Manajemen Waktu

Jika Anda merasa dapat menggunakan 12 jam tambahan untuk hari sibuk Anda karena daftar hal yang harus dilakukan adalah satu mil panjang, maka Anda tidak bekerja secara efisien, apakah Anda merawat anak-anak di rumah, bekerja di rumah atau bekerja di luar rumah . Pelatih kehidupan dapat membantu Anda memprioritaskan daftar Anda dan akan mengidentifikasi mengapa Anda tidak bekerja secara efisien. Dan jika pelatih Anda menginginkan laporan kemajuan dari Anda, memiliki mitra akuntabilitas itu akan sering memacu Anda untuk mengubah kebiasaan Anda lebih cepat.

… Tingkatkan Harga Diri Anda

Meragukan diri sendiri secara teratur bisa membuat stres dan melumpuhkan. Keraguan serius tentang keterampilan atau pengambilan keputusan Anda akan membuat Anda kembali hidup dan Anda tidak akan mampu meraih impian Anda. Seorang pelatih kehidupan yang mendukung dan baik akan mendorong dan akan menawarkan ide-ide baru tentang bagaimana Anda dapat mengurus diri sendiri terlebih dahulu, yang pada akhirnya akan meningkatkan harga diri Anda. Kadang-kadang memiliki pemandu sorak objektif di sudut Anda sudah cukup untuk meningkatkan suasana hati Anda dan mendorong Anda untuk bertindak.

… Membantu Anda Mengatasi Perubahan Kehidupan

Kata "perubahan" itu sering membuat orang terperangah, terutama jika mereka bukan pengambil risiko. Tetapi perubahan tidak selalu harus menjadi hal yang buruk atau sesuatu yang menakutkan. Pelatih hidup dilatih untuk memberikan dukungan dan juga memiliki strategi mengatasi stres dalam setiap perubahan besar kehidupan, seperti perceraian, memulai bisnis baru, atau mengirim anak ke perguruan tinggi.

Seperti yang Anda lihat, seorang pelatih kehidupan dapat membantu Anda dalam berbagai aspek kehidupan Anda. Memiliki pihak ketiga yang objektif untuk melampiaskan atau menjalankan ide dengan dapat bermanfaat bagi siapa pun, tidak peduli apa karir Anda, jenis kelamin, usia atau status ekonomi.

Rambut Saya Bercukur dan Saya Tidak Bisa Berhenti Berlari Jari Saya Untuk Melihat Berapa Banyak Strands Keluar

Saya baru-baru ini menerima email yang saya sendiri dapat tulis di masa lalu. Itu dari seorang wanita muda yang menduga bahwa dia menderita telogen effluvium kronis (atau CTE) karena dia telah mengalami penumpahan drastis dan mencemaskan selama beberapa bulan terakhir. Belakangan, dia sudah menghitung rambutnya. Dia melakukan ini karena dia ingin tahu persis apa yang dia hadapi. Dia juga ingin dapat melihat tren atau perbaikan apapun (dengan harapan menghubungkan perawatan yang dia coba dengan perubahan positif atau negatif dalam penumpahannya).

Dan, sementara ini semua terdengar bagus dalam teori, itu sangat bermasalah dalam kehidupan nyata. Dia mengatakan kepada saya, sebagian: "Menghitung rambut tampaknya hampir menjadi obsesi dengan saya. Saya khawatir bahwa saya akan kehilangan beberapa jadi saya menemukan sekarang bahwa saya terus-menerus menjalankan jari saya melalui rambut saya untuk melihat berapa banyak yang akan keluar. "Sebagian besar waktu, setidaknya beberapa helai keluar. Dan ini benar tidak ada berapa kali saya melakukan ini. Tentu saja, saya sangat senang jika saya tidak mendapatkan rambut. Tapi ini biasanya bukan Saya tahu bahwa ini konyol dan hanya membuat saya lebih marah yang membuat semuanya menjadi lebih buruk. Tapi saya tidak bisa menghentikannya karena saya selalu merasa seolah-olah saya selalu perlu memeriksa dan melihat betapa buruknya itu sebenarnya. "

Untuk orang-orang yang belum pernah mengalami CTE atau mengalami kerontokan parah, sentimen dalam email itu mungkin tampak sangat konyol dan tidak logis. Tapi, bagi orang-orang yang pernah menumpahkan untuk jangka waktu yang lama dan tahu frustrasi karena tidak tahu kapan atau apakah itu akan berakhir, skenario ini mungkin tidak tampak aneh bagi Anda. Sebenarnya, banyak orang dalam situasi ini menghitung rambut. Dan dari yang tidak, banyak yang setidaknya akan melihat bola apa yang ada di saluran pembuangan atau di pakaian mereka untuk melacak status kerontokan rambut mereka saat ini. Semua orang ingin melihat (dan sering mencari) peningkatan.

Jadi semua ini sangat bisa dimengerti, tetapi saya harus memberi tahu Anda, dari pengalaman saya, menghitung rambut atau terus-menerus menggerakkan jari-jari Anda melalui rambut Anda benar-benar merupakan jalan yang tidak ingin Anda lalui. Ya, ini bisa menjadi kebiasaan dan tidak akan hampir tidak pernah membuat Anda merasa lebih baik. Dan kebanyakan orang tahu bahwa itu sangat merusak ketika mereka melakukannya, tetapi mereka tidak dapat berhenti karena kekhawatiran dan kepanikan mereka tentang kerontokan rambut memberi makan kebutuhan untuk selalu "check in" untuk melihat apakah keadaan menjadi lebih baik atau semakin parah.

Saran terbaik saya di sini adalah melakukan apa pun yang Anda perlukan untuk menghentikan kebiasaan menghentikan jari-jari Anda di rambut dan menghitung yang keluar. Ketika Anda mengalami kerontokan rambut untuk sementara waktu, biasanya Anda akan tahu dengan cepat apakah Anda mengalami hari yang baik atau hari yang buruk. Anda benar-benar tidak perlu menghitung atau melanjutkan pengecekan.

Beberapa orang dapat menghentikan kalkun dingin melalui kekuatan kehendak belaka, tetapi ini bukan realitas saya. Itu adalah proses bertahap bagi saya. Pada saat-saat terburuk, saya harus membuat kesepakatan kecil dengan diri saya sendiri bahwa saya akan menunggu mengatakan dua jam sebelum saya memeriksanya kembali. Kali berikutnya, itu akan menjadi empat jam dan seterusnya. Semakin sedikit aku menggerakkan jari-jariku ke rambutku atau menghitung untaian rambut, semakin baik aku merasa dan akhirnya aku menyadari bahwa semua itu konyol. Tidak hanya itu, tetapi semakin lama saya pergi tanpa melakukannya, semakin baik saya rasakan. Jadi, saya akhirnya berhenti dan, secara psikologis, itu membantu.

Saya benar-benar mengerti bahwa kerontokan rambut yang drastis dapat memiliki pegangan psikologis dan dapat menyebabkan Anda melakukan hal-hal yang Anda tahu konyol. Namun, jika Anda tahu di dalam hati Anda bahwa hal-hal ini tidak bermanfaat bagi Anda, maka sering kali Anda berkepentingan untuk berhenti dan kadang-kadang membantu untuk "tetap" jika Anda melakukannya secara bertahap.

Peringatan – Menghitung Uang Bisa Membuat Anda Sakit!

Ya, saya bilang menghitung uang dapat membuat Anda sakit, secara harfiah. Uang itu kotor dan benar-benar bisa menggunakan pencucian yang baik. Penelitian telah menunjukkan bahwa sebagian besar Tagihan AS terkontaminasi dengan kokain. Pengedar narkoba menangani tagihan dan pengguna obat menggulung uang menjadi sedotan untuk mengendus kokain. Mesin ATM terkontaminasi dengan obat-obatan pada rol dan sikat mereka dan menyebarkan obat ke tagihan lain.

Sebuah laporan tahun 2002 di Southern Medical Journal menunjukkan ditemukan patogen – termasuk staphylococcus – pada 94% uang kertas dolar yang diuji. Uang kertas dilaporkan mengandung lebih banyak kuman daripada rata-rata toilet rumah tangga. Kertas tagihan adalah lingkungan yang menguntungkan untuk mikroba kotor: virus dan bakteri dapat hidup di sebagian besar permukaan selama sekitar 48 jam, tetapi uang kertas dapat mempertahankan virus flu hidup hingga 17 hari. Itu cukup membuatmu sakit!

Ibu saya sering berkata, "Jangan menaruh uang di mulut Anda. Itu kotor!". Dia sangat benar. Koin bahkan lebih kotor daripada uang kertas. Lihat saja tangan Anda setelah menghitung koin atau memainkan mesin slot dan Anda akan melihat bukti yang suram. Koin melewati banyak tangan sebelum mereka sampai kepada Anda. Mereka tidak pernah dibersihkan atau dicuci. Mereka kadang-kadang disimpan dalam kantong dengan jaringan bekas, di sepatu anak-anak dan di banyak tempat aneh lainnya. Anda tidak pernah tahu di mana koin berada sebelum Anda menanganinya.

Jika Anda memiliki bisnis yang menangani uang tunai, Anda perlu menggunakan sarana elektronik untuk menghitung dan menyortir uang kertas dan koin Anda. Secara manual menghitung dan menyortir mata uang dan koin berarti menangani uang tunai beberapa kali dan paparan selanjutnya terhadap kuman, narkotika atau kontaminan lainnya pada uang. Penghitungan otomatis lebih cepat, lebih akurat, dan lebih bersih. Sebagai bonus tambahan, karena hampir tidak mungkin untuk mengidentifikasi uang palsu secara manual, konter tagihan elektronik dapat menangkap tagihan palsu juga.

Counter tagihan elektronik dan counter koin sudah tersedia dan tersedia dalam berbagai ukuran dan kecepatan untuk menyesuaikan kebutuhan bisnis Anda. Anda dapat membeli counter yang dapat diandalkan baik untuk beberapa ratus dolar atau sebanyak beberapa ribu, tergantung pada kebutuhan bisnis spesifik Anda. Sangat mudah untuk menentukan kebutuhan penghitungan uang tunai untuk bisnis Anda dan untuk mencocokkan kebutuhan tersebut dengan mesin yang sesuai. Ini bukan investasi besar dan merupakan alat bisnis yang dapat dengan mudah membayar sendiri dalam waktu dan keakuratan, serta melindungi Anda dari kuman sial itu!

Konverter Boost Bisa Di Simulasikan dalam LTSpice

Konverter boost mengandalkan properti flyback dari induktor untuk menghasilkan tegangan yang lebih tinggi pada output dibandingkan dengan input. Ketika jalur saat ini dalam induktor terganggu, tegangan yang dihasilkan di induktor dalam upaya untuk menjaga arus yang mengalir. Memanfaatkan tegangan ini adalah kunci untuk kinerja konverter boost. Konverter Boost tampak rumit untuk dirancang untuk memulai, tetapi dengan bantuan alat simulasi seperti LTSpice (dan proses desain umum), setiap konverter boost dapat dirancang.

Konverter boost mengubah tegangan input rendah ke tegangan output yang lebih tinggi. Ia melakukannya dengan mengalihkan tegangan input di induktor, menunggu arus dalam induktor untuk naik ke tingkat tertentu, kemudian memutus tegangan di induktor. Ketika ini terjadi, energi yang tersimpan dalam induktor menyebabkan tegangan induktor meningkat. Menghubungkan dioda dan kapasitor ke induktor berarti energi ini dapat disimpan dalam kapasitor dan digunakan untuk menyediakan daya ke beban. Semua bentuk gelombang arus dan tegangan dari konverter meningkatkan dapat disimulasikan dalam LTSpice, memberikan desain pengetahuan mendasar tentang bagaimana rangkaian melakukan.

Arus induktor berjalan secara linear dari waktu ke waktu sesuai dengan tegangan induktor dibagi dengan nilai induktansi. Dengan merasakan arus (dengan menggunakan resistor rasa saat ini) arus puncak dapat ditentukan dan karenanya jumlah energi yang tersimpan dalam induktor. Frekuensi switching dapat dikontrol dengan pemilihan nilai induktor yang cermat, sehingga rangkaian dapat dirancang untuk beroperasi jauh dari pita frekuensi sensitif.

Menjaga arus induktor mengalir memastikan rangkaian dengan noise switching yang lebih rendah dan menurunkan kerugian switching. Disarankan untuk menjaga arus riak di induktor hingga sekitar 40% dari arus induktor rata-rata. LTSpice dapat digunakan untuk memeriksa persamaan desain untuk memastikan arus induktor bekerja sesuai perhitungan.

Pilihan MOSFET juga penting. MOSFET harus dipilih sedemikian rupa sehingga hambatan ON-nya serendah mungkin, tetapi juga biaya gerbangnya serendah mungkin. Resistensi ON membuat kerugian konduksi menjadi rendah dan biaya gerbang membuat kerugian switching rendah, sehingga memastikan desain memiliki kerugian minimum dan efisiensi maksimum. Efisiensi maksimum menunjukkan masa pakai baterai yang lebih lama.

Kapasitor keluaran menahan tegangan output saat induktor sedang mengisi. Ini harus berukuran sesuai dengan arus beban dan arus masuk arus yang datang dari induktor. Resistor kapasitor seri efektif rendah lebih baik untuk meningkatkan desain konverter untuk memastikan bahwa arus masuk arus tidak menciptakan riak berlebihan pada tegangan output.