Dell Laptop Review – Seri Laptop Terbaru, Kekuatan dan Kelemahan

Dell Inc. adalah gagasan Michael Dell. Ini memegang posisi kedua setelah Hewlett Packard sehubungan dengan penjualan komputer. Dell telah mempertahankan status sebagai perusahaan manufaktur laptop terbaik di AS. Mereka menghasilkan komputer pribadi dan bahkan produk periferal lainnya. Dell tidak perlu diragukan lagi untuk menjadi pemimpin pasar dalam hal laptop dan komputer. Laptop Dell efisien dan bergaya juga. Markas besar Dell Inc. berbasis di Round Rock, Texas. Laptop Dell telah berhasil mengantongi banyak kemenangan dan sejarah perusahaan karenanya, bersinar sepanjang jalan.

Mengapa Dell begitu populer? Bagaimana mereka berdiri di pasar? Apakah mereka investasi yang bagus?

Pro! Laptop Dell benar-benar sangat cocok untuk harga jika Anda menganalisis kualitas. Efisiensi laptop Dell tidak bisa dibandingkan. Penggunaan sistemnya mudah dan orang tidak perlu belajar apa pun ekstra untuk mengoperasikan laptop Dell. Terlihat di antara poin plus utama untuk laptop Dell. Fungsionalitas laptop Dell selalu membuat Anda tersenyum dan ada sesuatu untuk semua orang. Kebutuhan Anda tidak akan pernah dikompromikan. Pengguna telah menegaskan bahwa permulaannya mudah dan siapa saja, mulai dari pelajar hingga profesional dapat menikmati bekerja dengan Laptop Dell.

Kontra! Selama bertahun-tahun, Dell memiliki masalah dengan beberapa seri yang dijualnya tetapi semuanya, laptop Dell telah membangun reputasi yang kuat dan layak. Satu masalah yang tersisa pada saat itu adalah layanan customer care yang telah meningkat seiring waktu sering dikomentari oleh klien secara negatif.

Garis Apa yang ditawarkan Dell?

Dell pada dasarnya membagi jajaran laptopnya menjadi dua kategori besar, mereka menjadi notebook bisnis dan pelanggan atau notebook konsumen. Laptop kelas bisnis seperti seri Vostro dan Latitude terutama diproduksi untuk kelas bisnis. XPS dan laptop Studio lebih khusus untuk pasar pelanggan, jalur Inspiron melayani kedua target.

Di bawah ini disebutkan tiga lini laptop Dell yang merupakan penjual terbesar saat ini.

Dell Inspiron Series

Laptop Dell ini telah memukul pasar konsumen secara besar-besaran. Harga terjangkau dan ketampanannya langsung membuat mereka sukses dalam semalam di masyarakat umum. Setiap seri Dell Inspiron Laptop memiliki beberapa spesialisasi. Anda dapat membuat pilihan Anda dan membeli satu dari seri ini sesuai prioritas Anda.

Inspiron 1501 – Teknologi AMD Turion 64 X2 Mobile TL-56 Processor

  • Bisnis Windows Vista Asli
  • Kartu ATI Radeon 1150 256MB Hyper Memory (terintegrasi) *
  • Berat 6,2 lbs.

Inspiron 6400 – Intel Core (TM) Solo atau Core Duo Processor

  • Bisnis Windows Vista Asli
  • Hingga layar Layar WSXGA + Layar Lebar 15,4 inci dengan True Life
  • Berat 6,2 lbs.

Dell Inspiron 1521 – AMD Turion 64 x2 Dual Core Processor TL-64

  • Windows Vista Asli Home Premium
  • Berat badannya 6,38 lbs

Dell Inspiron 1721 – AMD Turion 64 x2 Dual Core Processor TL-66

  • (2.3GHz / 1600MHz FSB / 1MB Cache)
  • Bisnis Windows Vista Asli

Dell Inspiron 1720 – Intel Core Duo 2 Processor T7700 (2.4GHz / 800MHz FSB / 4MB Cache)

  • Windows Vista Asli Home Basic
  • Layar Ultra UXGA Ultra Tajam Layar 17 inci
  • Mulai dari 7,8 lbs

Dell Inspiron 1520 – Intel® Core Duo 2 Processor T7500

  • Bisnis Windows Vista Asli

Dell XPS Series

Ini adalah laptop berperforma tinggi yang umumnya disukai oleh para profesional yang bekerja. XPS Laptop Dell termasuk yang high-end dan bertindak sebagai sistem permainan berkinerja tinggi.

XPS M1330- Intel Core 2 Duo 667 MHz

  • Bisnis Windows Vista Asli
  • Intel Graphics Media Accelerator 3100 (terintegrasi)
  • 1 – 4GB Dual Channel DDR2 SDRAM Hingga 667MHz

XPS M1710 – Intel® Core (TM) Duo Processor

  • Bisnis Windows Vista Asli
  • Layar Lebar 17 "WUXGA Ultra Sharp

XPS M2010 – Intel® Core (TM) Duo Processor

  • Windows Vista Asli Home Premium
  • Layar Layar WSXGA Layar Lebar 20,1 inci

XPS M1730 – Intel Core 2 Duo Extreme X7800, dapat di-overclock menjadi 3.2GHz

  • Windows Vista Asli
  • Hingga 4GB memori DDR2

Dell Studio Series

Ini untuk pelanggan yang ingin membeli sesuatu di kelas menengah. Seri ini dapat disebut sebagai hasil dari semua umpan balik pelanggan yang terakumulasi. Efisiensi energi yang ditawarkan mesin ini sangat baik dan siapa pun pasti akan jatuh untuk fungsionalitasnya yang mulus. Lampu latar keyboard dan slot drive optik adalah dua perbedaan utama dalam laptop Studio dibandingkan dengan seri Inspiron.

Kesimpulan

Dell bukanlah perusahaan penjualan komputer nomor 2 di dunia karena kecelakaan. Penawaran mereka dapat disimpulkan sebagai pemain yang solid dan laptop tahan lama, dengan harga di kisaran menengah. Anda mungkin tidak mendapatkan laptop termurah saat membeli Dell tetapi Anda akan mendapatkan uang Anda sepadan. Daya tahan secara definitif berdering dengan Dell. Keuntungan utama lain yang membuat reputasi mereka di tempat pertama adalah bahwa jika Anda agak berpengetahuan tentang laptop, Anda dapat membeli online mesin yang disesuaikan dengan apa yang Anda inginkan di dalamnya (tidak lebih tidak kurang). Akhirnya, jika Anda adalah bisnis dengan kebutuhan untuk banyak notebook, Dell memiliki penawaran penjualan yang dirancang dengan baik dan harga adaptif yang ingin Anda lihat.

Kunci untuk Pelatihan Kekuatan Produktif – Double Progresi

Ada dua aspek utama perkembangan atletik: nutrisi yang sangat baik dan pelatihan progresif. Dengan berasumsi bahwa Anda memiliki rencana nutrisi Anda dengan jumlah kalori, protein, karbohidrat, dan lemak sehat yang tepat, protokol pelatihan Anda adalah semua yang berdiri di antara Anda dan mencapai potensi tertinggi Anda di kedua atletik dan kesehatan umum dan kesejahteraan. Sayangnya, ketika banyak orang memulai program pelatihan dalam bentuk apa pun, mereka memiliki sedikit informasi untuk membimbing mereka dalam merancang program latihan mereka. Meskipun ada jumlah protokol pelatihan kekuatan yang hampir tak terbatas yang tersedia, artikel ini membahas prinsip yang fundamental bagi semua program pelatihan ketahanan yang efektif. Konsep perkembangan ganda adalah fondasi perkembangan berkelanjutan dalam kekuatan dan kekuatan otot, namun itu adalah ide yang hampir tidak dikenal di luar lingkaran angkat berat yang berat. Belajar untuk memahami praktik perkembangan ganda dan bagaimana menggabungkannya ke dalam jadwal pelatihan perlawanan Anda dan Anda akan menemukan hasilnya layak usaha!

Konsep perkembangan berganda melibatkan, seperti namanya, dua rute yang berbeda tetapi paralel terhadap kekuatan dan penguatan otot. Yang pertama adalah peningkatan berat badan. Jika Anda dapat mengangkat lebih banyak berat badan bulan ini (untuk jumlah pengulangan yang sama, dalam gaya yang sama, dll.) Daripada yang Anda dapat bulan lalu, kekuatan Anda telah meningkat pada waktu itu dan dalam banyak kasus begitu juga dengan massa otot Anda. Jalan kedua dari perkembangan adalah dalam jumlah pengulangan dari latihan yang dapat dilakukan. Jika Anda mampu mengangkat beban yang sama untuk lebih banyak pengulangan bulan ini daripada bulan lalu, maka kekuatan Anda kembali meningkat dengan peningkatan massa otot yang sama.

Sayangnya, faktanya adalah Anda tidak dapat meningkatkan berat badan atau pengulangan sendirian tanpa batas. Jika Anda mencoba menambah berat badan setiap minggu, Anda akan sangat cepat menemukan bahwa tubuh Anda tidak dapat mengikuti, bahkan ketika menambahkan sedikit berat badan. Dalam nada yang sama, jika Anda mencoba untuk menambahkan lebih banyak pengulangan setiap minggu, Anda juga akan memukul dinding dalam hal perkembangan dan, untuk alasan di luar cakupan artikel ini, Anda juga akan melihat sedikit jika ada pertumbuhan otot saat pengulangan bertambah. Untungnya, ada solusinya. Perkembangan ganda menggabungkan baik peningkatan berat badan dan pengulangan dengan cara yang terfokus dan disiplin, memastikan banyak jalur perkembangan dan memberikan kesempatan untuk perbaikan terus menerus.

Langkah pertama untuk merancang rencana pengembangan ganda untuk latihan individu adalah menentukan berbagai pengulangan yang Anda ketahui akan menghasilkan penguatan kekuatan. Sayangnya, rentang optimal bervariasi di antara orang-orang dan bahkan dapat berbeda di antara kelompok otot dalam satu subjek. Kunci untuk menemukan jangkauan Anda adalah dengan hanya mencoba opsi yang berbeda dan melihat mana yang paling berhasil. Proses ini dapat memakan waktu cukup lama, tetapi menghasilkan informasi yang sangat berharga.

Saya akan menghubungkan rentang perwakilan pribadi saya sehingga Anda dapat mengembangkan gagasan tentang cara mulai menyelidiki sendiri. Dari pengalaman, saya tahu bahwa sebagian besar otot di punggung saya (latissimus dorsi, trapezius, erektor tulang belakang, dll.) Menghasilkan penguatan kekuatan yang paling konsisten dari waktu ke waktu menggunakan kisaran tiga hingga enam pengulangan. Namun, otot-otot di bahu saya (deltoids) membutuhkan rentang rep yang lebih tinggi sekitar lima hingga delapan. Perbedaan dalam rentang mungkin tampak tidak signifikan, tetapi melalui percobaan dan kesalahan saya telah menemukan bahwa, misalnya, kemajuan saya pada latihan dayung melambat menjadi merangkak atau bahkan berhenti jika saya menggunakan set dengan lebih dari enam pengulangan. Mencoba untuk mendapatkan kembali kekuatan menggunakan set delapan, bagi saya, pada dasarnya sia-sia. Demikian pula, ketika melakukan tekan overhead, yang sangat mengaktifkan deltoids, saya telah menemukan bahwa melakukan set kurang dari lima repetisi menyebabkan stagnasi cepat. Sementara set yang berisi antara lima dan delapan repetisi efektif, set tiga menghasilkan sedikit atau tidak berhasil. Eksperimentasi sangat penting untuk menentukan rentang pengulangan yang optimal, tetapi waktu yang dihabiskan sangat berharga untuk data berharga yang akan Anda temukan. Di sisi lain, jika Anda baru memulai dan tidak memiliki pengalaman, cukup pilih rentang antara enam dan dua belas pengulangan. Dari sana Anda dapat mencoba rentang yang berbeda saat Anda menjadi lebih nyaman

Begitu Anda telah menentukan rentang pengulangan yang produktif untuk setiap latihan, Anda sekarang harus menemukan bobot di mana Anda dapat mulai bekerja dalam perkembangan Anda. Salah satu metode yang digunakan untuk memulai dengan berat awal adalah untuk menemukan kemampuan maksimal Anda pada rentang pengulangan yang Anda inginkan dan kemudian turunkan dari sana. Tentu saja, kapan pun Anda bekerja sampai titik di mana Anda tidak dapat mengangkat beban lagi, perlu spotter untuk memastikan keselamatan Anda. Setelah Anda memiliki sistem keselamatan mekanis dan / atau keselamatan manusia yang aman, kerjakan jalan Anda hingga mencapai titik di mana Anda tidak dapat menyelesaikan satu set dengan benar. Sebagai contoh, jika saya memilih lima hingga delapan repetisi sebagai rentang optimal saya di bench press, maka saya perlu mencari tahu jumlah maksimum berat yang dapat saya angkat untuk lima pengulangan, juga dikenal sebagai lima rep max (5RM). Setelah mendaftar pengintai yang berpengalaman untuk menangkap bar ketika saya gagal, saya akan mulai mengangkat set lima repetisi dengan istirahat yang cukup di antaranya, menaikkan berat sebanyak lima hingga dua puluh persen setiap set. Dengan berat badan tertentu, katakanlah 210 pon, saya tidak akan bisa menyelesaikan kelima repetisi dengan aman. Saya mungkin mendapatkan tiga atau empat dan kemudian dipaksa untuk berhenti. Berat yang digunakan pada set sebelumnya adalah 5RM saya. Untuk contoh ini, kita akan mengatakan itu 200 pound.

Sekarang saya tahu berapa berat maksimum saya untuk satu set lima, saya harus menemukan berat awal saya untuk kemajuan saya. Umumnya seseorang melakukan lebih dari satu set setiap latihan. Jadi, untuk contoh ini saya akan memilih tiga set lima hingga delapan untuk bench press. Total volume (ditetapkan dikalikan dengan repetisi) adalah variabel lain yang dapat Anda ubah dari waktu ke waktu untuk menghasilkan hasil terbaik. Beberapa orang merespon lebih baik terhadap volume yang lebih tinggi dan banyak kemajuan terbaik dengan volume yang lebih rendah. Mulailah di suatu tempat di tengah dengan dua hingga empat set dan bekerjalah dari sana. Ketika memulai siklus progresif ganda yang baru, yang terbaik adalah meremehkan berat awal Anda untuk memberi tubuh Anda waktu untuk beradaptasi dengan rejimen baru. Dengan 5RM 200 pon, saya akan memulai siklus dengan 160 hingga 170 pon, atau 80% hingga 85% dari 5RM saya.

Untuk menjalankan perkembangan ganda, latihan pertama saya akan terdiri dari pemanasan yang baik diikuti oleh tiga set dari lima hingga delapan repetisi dengan 160 pon. Selama setiap set, saya akan berusaha menyelesaikan ke delapan repetisi. Jika saya tidak dapat berhasil dengan delapan repetisi di semua tiga set, saya akan menggunakan berat yang sama minggu depan dan coba lagi. Namun, jika saya menyelesaikan delapan repetisi di semua tiga set, saya akan meningkatkan berat badan hingga lima pon selama sesi latihan saya berikutnya. Saya mungkin dapat melakukan ketiga set delapan berhasil lagi dengan 165 pound, mendorong saya untuk menambah lima pon untuk minggu berikutnya. Namun, pada titik tertentu saya tidak akan dapat menyelesaikan delapan repetisi di semua tiga set. Pada saat itu, tujuan saya kemudian adalah untuk menambahkan setidaknya satu repetisi setiap minggu sampai saya mencapai lagi dengan tujuan delapan repetisi untuk tiga set. Lebih banyak berat kemudian akan ditambahkan, repetisi akan turun kembali, dan siklus berlanjut.

Kemajuan ganda melawan stagnasi dan memungkinkan untuk kelipatan jalan perkembangan dengan mempertimbangkan baik kenaikan berat badan terangkat maupun jumlah pengulangan yang dilakukan. Dengan menetapkan rentang pengulangan yang Anda ketahui jika efektif untuk Anda, Anda dapat secara paling efisien memengaruhi kekuatan dan peningkatan massa otot sambil secara konsisten meningkatkan berat badan kerja untuk mengimbangi kemampuan yang baru Anda temukan. Resistensi progresif sangat penting untuk menghasilkan peningkatan kekuatan dan massa otot. Aset ini sangat berharga bagi pria dan wanita, terlepas dari usia, kondisi, atau tingkat aktivitas sebelumnya. Anda akan mendapatkan kepercayaan diri, fungsionalitas, dan harga diri melalui penggunaan nutrisi yang dirancang dengan baik dan program latihan ketahanan progresif. Jangan terintimidasi oleh angka atau tantangan pengangkatan. Mulailah dengan perlahan, lakukan yang terbaik, dan temukan kemampuan yang tidak pernah Anda ketahui!

Latihan dan Latihan – Tiga Aturan Emas Latihan Kekuatan

Jika Anda berharap untuk mendapatkan hasil maksimal dari rutinitas latihan kekuatan Anda, penting bagi Anda untuk memperhatikan beberapa "aturan dasar" di sepanjang jalan. Meskipun ada banyak cara untuk mendapatkan tubuh Anda dalam kondisi prima, ketika datang ke jenis latihan khusus ini, ada beberapa poin penting yang perlu Anda fokuskan.

Mari kita lihat lebih dekat tiga aturan emas dari latihan kekuatan untuk memastikan program Anda mengandung apa yang akan berhasil untuk Anda …

1. Overload Progresif Yang Cukup. Pertama, penting Anda memastikan program latihan Anda akan memberikan beban progresif yang memadai. Overload progresif yang sesuai berarti apa pun yang Anda lakukan sebelum hari ini, tidak sesulit apa yang Anda lakukan hari ini.

Menjadi lebih sulit hari ini mungkin berarti …

  • lebih berat terangkat,

  • lebih banyak repetisi dilakukan,

  • set lebih banyak selesai, atau

  • kurang istirahat diambil.

Sesuatu dalam program latihan Anda perlu diubah untuk membuat sesi lebih intens. Ini memastikan Anda bergerak maju.

2. Istirahat yang Memadai. Selanjutnya, pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup dalam program apa pun yang Anda pilih. Beberapa orang hanya membutuhkan satu hari istirahat per minggu sementara yang lain mungkin memerlukan dua atau tiga hari untuk beristirahat.

Dengarkan tubuh Anda dan berikan sisanya sebanyak yang dibutuhkan. Jangan memaksakan sesi saat Anda lelah. Belajar ketika lebih pintar melewatkan hari dan kerjakan program Anda pada hari berikutnya.

3. Varietas Baik. Terakhir, pertimbangkan juga berapa banyak variasi yang Anda miliki dalam program Anda. Kapan terakhir kali Anda memperkenalkan latihan baru? Seberapa sering Anda mengubah rentang rep? Has apa pun berubah dalam program kebugaran Anda selama beberapa minggu atau bulan terakhir?

Sejauh kebugaran berjalan, berubahlah baik. Perubahan diperlukan untuk melihat hasil terbaik, jadi jangan menghindar dari membawa perubahan. Nikmati itu dan Anda akan melihat kesuksesan yang lebih besar.

Meskipun Anda tidak perlu melakukan perombakan menyeluruh program kebugaran Anda setiap beberapa minggu, adalah ide yang bijaksana untuk beralih beberapa hal setidaknya sebulan sekali. Merombak program kebugaran Anda tidak hanya akan memastikan kemajuan tetapi juga membantu menjaga kejenuhan.

Di sana Anda memiliki beberapa poin terpenting untuk diingat ketika Anda memeriksa program kebugaran Anda dan hasil yang Anda capai. Jika hasil Anda tidak sesuai dengan apa yang Anda cari, buatlah beberapa perubahan sehingga Anda bisa. Keberhasilan Anda tergantung padanya.

Latihan Kekuatan Untuk Latihan Berbobot Basket – Tips untuk Membuat Anda Kekuatan Dominan di Pengadilan

Dalam permainan hari ini, keterampilan yang baik saja tidak cukup. Jika Anda keluar dengan terburu-buru, kehabisan tenaga dan mendorong seluruh pengadilan oleh lawan Anda, mereka akan mengalahkan Anda, bahkan jika mereka memiliki lebih sedikit bakat.

Latihan kekuatan untuk pemain bola basket sangat penting untuk sukses dalam permainan hari ini, bahkan di tingkat sekolah menengah, dan untuk semua posisi dari penjaga ke pusat. Program latihan beban yang baik dapat mengubah permainan Anda, membantu Anda untuk menjadi lebih kuat, mendorong jalur lebih keras, memegang kunci Anda sendiri dan bertahan selama beberapa menit di lapangan, yang berarti statistik yang lebih baik, lebih banyak kemenangan, dan peluang beasiswa yang lebih baik. .

Dalam artikel ini saya akan menunjukkan kepada Anda 3 prinsip latihan beban yang akan membantu Anda mendapatkan lebih banyak massa otot, tetapi tetap fungsional, kuat dan eksplosif, yang akan membantu Anda bermain bola basket yang lebih baik.

Overload Progresif

Gagasan overload progresif adalah prinsip pembentukan otot yang digunakan oleh binaragawan atas dan telah terbukti sebagai salah satu teknik paling efektif untuk membantu orang kurus berkemas pada massa otot dan mendapatkan kekuatan dalam jumlah yang gila.

Teknik ini bergantung pada terus-menerus meningkatkan jumlah berat yang Anda angkat setiap kali Anda pergi ke gym, sehingga tubuh Anda selalu dipaksa untuk beradaptasi dan menumbuhkan otot lebih cepat untuk mengimbangi peningkatan beban.

Membuat progresif membebani bagian dari latihan kekuatan Anda untuk latihan bola basket akan memastikan Anda terus-menerus membangun massa otot DAN meningkatkan kekuatan dan kekuatan.

Intensitas dan Periodisasi Tinggi

Memastikan kekuatan dan latihan beban untuk latihan basket adalah intensitas tinggi adalah faktor kunci kedua dalam meningkatkan kekuatan Anda. Banyak pria gagal menjaga latihan mereka pada intensitas tinggi dengan periode istirahat disiplin singkat.

Anda harus masuk dan keluar dari gym, dalam waktu kurang dari satu jam. Melakukan latihan Anda dengan intensitas tinggi akan membantu Anda melakukan ini, plus Anda akan melihat manfaat tambahan dalam peningkatan kekuatan dan ukuran otot.

Periodisasi penting untuk menjaga latihan Anda bervariasi dan mencegah Anda melihat dataran tinggi di otot dan kekuatan Anda. Itu bergantung pada Anda mengubah latihan Anda secara teratur sehingga tubuh Anda tidak terbiasa dengan satu jenis pelatihan.

Hal ini sangat penting bagi pemain bola basket karena latihan kekuatan Anda untuk rutinitas bola basket harus fleksibel dan bervariasi, mencerminkan aspek fisik permainan yang berbeda – kekuatan dan kekuatan, kecepatan dan kelincahan, dan meledak-ledak.

3: 1 Rep Tempo Untuk Explosiveness

Untuk meningkatkan daya ledak Anda cobalah menggabungkan tempo 3: 1 dalam latihan kekuatan Anda untuk rutinitas basket. Misalnya, jika Anda melakukan bench press, bagian bawah harus membawa Anda 3 kali lebih lama daripada bagian atas (yang seharusnya eksplosif).

Teknik ini adalah cara yang bagus untuk bekerja pada eksplosifitas Anda dan merekrut serat otot maksimum sepanjang latihan, memberi Anda bonus tambahan dari peningkatan ekstra dalam massa otot.