Latihan Kekuatan Untuk Latihan Berbobot Basket – Tips untuk Membuat Anda Kekuatan Dominan di Pengadilan

Dalam permainan hari ini, keterampilan yang baik saja tidak cukup. Jika Anda keluar dengan terburu-buru, kehabisan tenaga dan mendorong seluruh pengadilan oleh lawan Anda, mereka akan mengalahkan Anda, bahkan jika mereka memiliki lebih sedikit bakat.

Latihan kekuatan untuk pemain bola basket sangat penting untuk sukses dalam permainan hari ini, bahkan di tingkat sekolah menengah, dan untuk semua posisi dari penjaga ke pusat. Program latihan beban yang baik dapat mengubah permainan Anda, membantu Anda untuk menjadi lebih kuat, mendorong jalur lebih keras, memegang kunci Anda sendiri dan bertahan selama beberapa menit di lapangan, yang berarti statistik yang lebih baik, lebih banyak kemenangan, dan peluang beasiswa yang lebih baik. .

Dalam artikel ini saya akan menunjukkan kepada Anda 3 prinsip latihan beban yang akan membantu Anda mendapatkan lebih banyak massa otot, tetapi tetap fungsional, kuat dan eksplosif, yang akan membantu Anda bermain bola basket yang lebih baik.

Overload Progresif

Gagasan overload progresif adalah prinsip pembentukan otot yang digunakan oleh binaragawan atas dan telah terbukti sebagai salah satu teknik paling efektif untuk membantu orang kurus berkemas pada massa otot dan mendapatkan kekuatan dalam jumlah yang gila.

Teknik ini bergantung pada terus-menerus meningkatkan jumlah berat yang Anda angkat setiap kali Anda pergi ke gym, sehingga tubuh Anda selalu dipaksa untuk beradaptasi dan menumbuhkan otot lebih cepat untuk mengimbangi peningkatan beban.

Membuat progresif membebani bagian dari latihan kekuatan Anda untuk latihan bola basket akan memastikan Anda terus-menerus membangun massa otot DAN meningkatkan kekuatan dan kekuatan.

Intensitas dan Periodisasi Tinggi

Memastikan kekuatan dan latihan beban untuk latihan basket adalah intensitas tinggi adalah faktor kunci kedua dalam meningkatkan kekuatan Anda. Banyak pria gagal menjaga latihan mereka pada intensitas tinggi dengan periode istirahat disiplin singkat.

Anda harus masuk dan keluar dari gym, dalam waktu kurang dari satu jam. Melakukan latihan Anda dengan intensitas tinggi akan membantu Anda melakukan ini, plus Anda akan melihat manfaat tambahan dalam peningkatan kekuatan dan ukuran otot.

Periodisasi penting untuk menjaga latihan Anda bervariasi dan mencegah Anda melihat dataran tinggi di otot dan kekuatan Anda. Itu bergantung pada Anda mengubah latihan Anda secara teratur sehingga tubuh Anda tidak terbiasa dengan satu jenis pelatihan.

Hal ini sangat penting bagi pemain bola basket karena latihan kekuatan Anda untuk rutinitas bola basket harus fleksibel dan bervariasi, mencerminkan aspek fisik permainan yang berbeda – kekuatan dan kekuatan, kecepatan dan kelincahan, dan meledak-ledak.

3: 1 Rep Tempo Untuk Explosiveness

Untuk meningkatkan daya ledak Anda cobalah menggabungkan tempo 3: 1 dalam latihan kekuatan Anda untuk rutinitas basket. Misalnya, jika Anda melakukan bench press, bagian bawah harus membawa Anda 3 kali lebih lama daripada bagian atas (yang seharusnya eksplosif).

Teknik ini adalah cara yang bagus untuk bekerja pada eksplosifitas Anda dan merekrut serat otot maksimum sepanjang latihan, memberi Anda bonus tambahan dari peningkatan ekstra dalam massa otot.

Apa yang Membuat Pelatih Yang Baik Hebat

Apa yang membuat pelatih hebat? Atau apa yang membuat pelatih menjadi hebat? Saya akhirnya tahu setelah bertahun-tahun bekerja dengan berbagai pelatih. Setiap kali saya mulai bekerja dengan pelatih baru, saya akan memiliki harapan tinggi dan berpikir bahwa saya telah bertemu pelatih terbaik. Tak terelakkan, setelah bekerja dengan pelatih untuk jangka waktu tertentu, saya akan menemukan bahwa saya tidak membuat kemajuan sebanyak yang saya harapkan. Saya juga akan berkecil hati dan bertanya-tanya apakah program yang dirancang untuk saya adalah yang benar. Saya benci perasaan selalu harus menebak-nebak pelatih saya dan terus-menerus mengevaluasi kembali apa yang saya lakukan. Pelatih terakhir saya, yang saya latih dengan dan mematikan selama beberapa tahun, benar-benar membuat saya percaya bahwa kurangnya kemajuan saya adalah kesalahan saya sendiri.

Ketika saya melihat kembali pelatih dan pelatih saya sebelumnya, saya menyadari bahwa saya tidak pernah mengajukan pertanyaan yang tepat kepada mereka. Anda tidak tahu apa yang tidak Anda ketahui dan itulah situasinya bagi saya. Pelatih memiliki pendekatan dan filosofi pembinaan mereka sendiri dan kesuksesan Anda bergantung pada memastikan bahwa pendekatan mereka selaras dengan tujuan Anda. Juga, ada temperamen untuk memperhitungkan dan kepribadian. Saya putus asa oleh pelatih terakhir saya yang sepertinya kritis. Jadi daripada merayakan keberhasilan kecil, dia selalu memberi tahu saya berapa banyak pekerjaan yang ada sebelum saya bisa melihat peningkatan. Kurasa ini adalah caranya memastikan aku mengikuti rencananya; semua itu membuatku merasa dikalahkan. Pastikan gaya Anda cocok.

Hari keberuntunganku terjadi ketika aku membaca artikel Diane tentang Bersepeda Wanita. Saya telah berlatih dengan Diane lebih dari 10 tahun yang lalu dan kehilangan jejaknya. Saya terhubung kembali dengan Diane dan menjelaskan situasi saya. Saya telah bersepeda serius selama 2 tahun tetapi telah menabrak dinding dengan kecepatan dan jarak. Sepertinya tidak masalah apa yang saya lakukan; Saya tidak bisa berkembang. Diane tahu setelah pertemuan pertama kami apa yang perlu saya lakukan. Saya telah mengikuti programnya selama 2 bulan dan saya naik lebih cepat dan lebih kuat dari yang pernah saya miliki.

Jadi, apa yang membuat Diane berbeda dan apa yang membuat seorang pelatih hebat?

1) Pelatih Anda tidak hanya harus tahu olahraga Anda; pelatih Anda perlu berpartisipasi dalam olahraga Anda. Ini adalah keuntungan utama yang saya temukan dengan Diane. Kecuali siklus pelatih Anda, dia tidak akan pernah benar-benar memahami fisiologi apa yang diperlukan untuk menjadi pengendara sepeda yang fantastis. Itu semua teoritis untuk pelatih non-bersepeda. Selain itu, pelatih tidak pernah benar-benar tahu mengapa Anda tidak mencapai tujuan Anda. Mereka hanya bisa menebak dan seringkali mereka salah menebak. Diane langsung mengerti hanya sebagai pelatih bersepeda yang berpengalaman dan berpengalaman yang tahu.

2) Pelatih Anda harus memahami realitas hidup Anda. Begitu banyak pelatih mengharapkan Anda untuk mendedikasikan sebagian besar waktu luang Anda untuk pelatihan. Dan jika Anda tidak bisa, maka mereka membuat Anda merasa gagal atau menyukai seseorang yang tidak cukup berkomitmen; seseorang yang layak untuk melihat hasil yang buruk. Diane tidak pernah melakukan itu. Dia mengerti jadwal kerja saya dan kadang-kadang kehidupan menghalangi saya. Diane mendukung saya dengan tidak pernah mengkritik saya jika saya melewatkan sesi latihan. Dia hanya menyesuaikan jadwal pelatihan saya sesuai. Bahkan, fleksibilitasnya telah mengakibatkan saya bekerja keras untuk mempertahankan rutinitas pelatihan.

3) Pelatih Anda harus selalu berdialog dengan Anda. Kebanyakan pelatih akan bertemu Anda seminggu sekali dan hanya itu. Apa yang terjadi di antaranya adalah masalah Anda. Saya memiliki pelatih yang tidak membalas email atau pesan telepon saya. Pelatih yang tidak akan berkomunikasi dengan Anda tanpa biaya tambahan. Semuanya tentang uang dengan pelatih-pelatih ini.

Diane dan saya selalu berkomunikasi. Dia ingin tahu bagaimana setiap sesi latihan berjalan. Jika saya memiliki masalah, Diane segera ada untuk membantu saya menyelesaikannya. Dia menunjukkan komitmennya kepada Anda tetapi tersedia, memeriksa, dan pergi lebih dari satu mil ekstra.

4) Pelatih Anda harus peduli tentang kesuksesan Anda seperti yang Anda lakukan. Anda harus menjadi lebih dari sekadar sumber bisnis bagi pelatih Anda. Diane berkomitmen untuk kesuksesan saya seperti saya. Dia menunjukkan ini kepada saya dengan mendorong saya, menantang saya dan menjadi lebih mendukung saya daripada diri saya sendiri. Dia membantu saya mempertahankan pelatihan dan tujuan saya dalam perspektif. Ketika saya merasa frustrasi, Diane ada di sana untuk menyemangati saya. Ketika saya merasa tidak dapat melangkah ke tingkat berikutnya, Diane akan ada di sana untuk meyakinkan saya bahwa saya dapat melakukannya.

5) Setiap pelatih memiliki filosofi pelatihan atau pelatihan. Penting bagi Anda untuk mengetahui apa filosofi pelatih Anda. Anda mungkin bertanya kepada mereka tentang harapan mereka – seberapa sering mereka percaya seseorang harus berlatih. Apa pandangan mereka tentang sesi pelatihan yang tidak terjawab; apakah Anda mereka percaya ini dapat dimengerti karena kita semua memiliki komitmen lain. Atau apakah menurut mereka pelatihan adalah prioritas dan Anda harus bekerja di sekitar itu. Apakah mereka akan menyesuaikan program pelatihan untuk mencerminkan kehidupan Anda dan bagaimana Anda hidup. Misalnya, apakah mereka akan menggunakan peralatan yang Anda miliki dan menyesuaikan program yang sesuai. Atau apakah mereka mengharuskan Anda untuk pergi keluar dan membeli peralatan khusus untuk menyesuaikan program mereka. Semua ini adalah pertimbangan penting apakah Anda menyesuaikan diri dengan pelatih atau pelatih menyesuaikan diri dengan Anda. Yang terakhir adalah apa yang Anda cari.

Menemukan pelatih yang tepat dapat berarti perbedaan antara tidak hanya mencintai olahraga Anda atau tidak. Ini bisa berarti perbedaan antara kesuksesan dan kegagalan. Pelatih yang salah dapat mengambil aspirasi Anda dan menghancurkan mereka. Pelatih yang tepat dapat mengambil keraguan Anda dan menuntun Anda menuju kemenangan.

Pelatihan Bisnis: Mengapa Bermitra dengan Pelatih Membuat Sense Sekarang

Sebagai seorang wirausahawan, Anda ingin banyak: untuk mengembangkan bisnis Anda dengan cara yang terasa otentik, untuk melayani pelanggan yang tepat dengan produk yang tepat, untuk menciptakan dampak positif, sementara pada saat yang sama menikmati kehidupan yang bermakna dan memuaskan di luar Anda bisnis. Ini sering terasa cukup menakutkan. Anda mungkin menemukan bahwa Anda menghabiskan banyak waktu untuk melakukan, melakukan, melakukan tanpa mendapatkan hasil yang Anda inginkan dan layak dapatkan. Pelatihan bisnis adalah alat pertumbuhan bisnis yang layak dipertimbangkan. Mari kita lihat apa itu dan mengapa itu berhasil.

Pelatih memulai dengan mengenal dan memahami Anda dan bisnis Anda. Ia akan membantu Anda menjadi sangat jelas dalam mendefinisikan apa yang tampak seperti kesuksesan dari sudut pandang Anda dan kemudian bekerja bersama Anda untuk mengembangkan visi, strategi, proyek, tujuan, dan garis waktu yang mengasumsikan Anda mengambil tindakan akan membawa Anda menuju kesuksesan itu. .

Pelatihan bisnis bukanlah terapi atau konsultasi murni. Model terapi mengasumsikan bahwa seseorang rusak dan perlu "diperbaiki," sementara konsultan dapat memberikan serangkaian instruksi yang mungkin diikuti oleh pemilik bisnis generik. Pelatihan di sisi lain sangat pribadi dan berbasis hubungan. Pelatih Anda kemungkinan akan menggunakan campuran dorongan, persuasi, dan inspirasi untuk membuat Anda tetap beraksi saat Anda mulai menciptakan hasil yang Anda inginkan.

Pelatihan bekerja dengan baik ketika Anda terbuka untuk bermitra dengan seseorang yang terlatih dalam membantu pemilik bisnis menjadi yang terbaik. Pelatih profesional sangat terampil dalam mendengarkan, menyusun strategi, mendukung, dan menjaga Anda tetap di jalur dengan tugas, proyek, tujuan, visi, dan impian Anda. Dan mereka melakukan ini tanpa menilai Anda dan (penting) tanpa memiliki kepentingan pribadi dalam hasilnya. Dalam pengertian ini, pelatih Anda melakukan apa yang dilakukan pasangan, mitra bisnis, atau sahabat terbaik sering kali dapat mengalami kesulitan: ia adalah pihak ketiga yang benar-benar objektif yang 100% berada di pihak Anda.

Judul artikel ini menunjukkan bahwa pembinaan bisnis masuk akal "sekarang." Apa yang kami maksud dengan itu? Sebagai seorang pelatih bisnis, saya secara alami cenderung menganjurkan pembinaan sebagai alat yang praktis dan efektif dalam banyak situasi. Namun, ada sesuatu yang terjadi saat ini di musim gugur tahun 2010 yang menurut saya membuat pelatihan menjadi pilihan yang lebih menarik. Selama sebulan terakhir, saya telah memperhatikan bahwa kita berada di masa yang saya sebut manifestasi kongruen. Itu hanyalah cara mewah untuk mengatakan bahwa banyak klien pelatihan saya (dan orang lain yang saya kenal) mendengar "ya" berulang-ulang. Kita tampaknya secara kolektif berada dalam periode waktu di mana lebih mudah untuk menciptakan kesuksesan yang mungkin ketika kita jelas tentang apa yang kita inginkan dan mengambil tindakan selaras dengan keinginan itu. Dari penawaran media hingga pekerjaan baru, hingga penerimaan sekolah, kepada artis yang diberikan hibah publik, saya melihat orang-orang secara konsisten mendengar "ya!" untuk hasil yang mereka harapkan dan kerjakan.

Jadi bagaimana dengan itu? Apakah Anda siap untuk akhirnya menciptakan kesuksesan yang bahkan sekarang di luar sana menunggu Anda? Ini adalah hasrat saya yang dalam – apakah Anda memanfaatkan apa yang dibina atau tidak bisnis-yang akan Anda buat bisnis dan kehidupan kepuasan yang mendalam, pelayanan, dan sukacita.

Tabel Pengurangan Membuat Mengurangi Nomor Mudah

Apa itu tabel pengurangan? Tabel Pengurangan adalah bantuan visual. Ini dirancang untuk membantu anak-anak belajar cara mengurangi angka dan memudahkan proses pembelajaran.

Pengurangan Pembelajaran setelah Tambahan adalah Ideal. Anak-anak sejak usia dini belajar menghitung. Menghitung berevolusi menjadi tambahan. Langkah logis dan termudah setelah penambahan untuk anak-anak adalah pengurangan. Mengapa mempelajarinya sebelum perkalian atau pembagian? Ada sejumlah alasan:

  1. Tambahan adalah jumlah dari dua atau lebih benda terhitung.

  2. Pengurangan hanyalah perbedaan dari dua atau lebih benda terhitung.

  3. Anak-anak lebih alami memahami hubungan sederhana antara penambahan dan pengurangan daripada perkalian atau pembagian.

  4. Selain itu, perkalian dan pembagian memiliki hubungan. Pembagian adalah kebalikan dari perkalian. Pendekatan yang ideal adalah belajar perkalian dan pembagian secara berurutan.

Tinjau Dasar-dasar. Mari kita tinjau contoh pengurangan. Menggunakan Tabel Pengurangan, kurangi tujuh minus dua dan dapatkan jawaban lima: 7 – 2 = 5. Persimpangan baris tujuh dan kolom dua adalah lima; lima adalah jawabannya. Untuk anak-anak mulai belajar pengurangan, ini mudah. Mereka dapat menggunakan jari-jari mereka untuk memecahkan masalah. Ini juga merupakan pengantar yang bagus untuk Tabel Pengurangan. Dalam contoh ini, kami melihat pada kotak jawaban positif. Jika jumlah baris lebih besar nilainya daripada nomor kolom, jawaban untuk masalah selalu positif, yaitu lebih besar dari atau sama dengan satu.

Sekarang mari kita periksa kasus di mana jawabannya adalah nol. Menggunakan tabel, kurangi tujuh minus tujuh dan dapatkan jawaban nol: 7 – 7 = 0. Persimpangan baris tujuh dan kolom tujuh dari tabel adalah nol; nol adalah jawabannya. Dalam contoh ini, kami melihat pada kotak jawaban nol. Jika nomor baris sama nilainya dengan nomor kolom, jawaban untuk masalah pengurangan selalu nol.

Kasus terakhir adalah yang paling sulit untuk dipahami anak-anak, kasus di mana jawaban pengurangan adalah angka negatif. Menggunakan tabel, kurangi tujuh minus sembilan dan dapatkan jawaban dikurangi dua: 7 – 9 = -2. Persimpangan baris tujuh dan kolom sembilan dari Tabel Pengurangan dikurangi dua; minus dua adalah jawabannya. Untuk anak-anak mulai belajar pengurangan, ini bisa menjadi konsep yang sulit. Bagaimana bisa ada sesuatu yang negatif? Cara terbaik untuk mengatasi ini dengan aturan: kurangi nomor baris dari nomor kolom dan beri tanda minus di depan jawaban. Dalam contoh ini, kami melihat pada kasus pengurangan jawaban negatif. Jika jumlah baris kurang bernilai daripada nomor kolom, jawaban untuk masalah selalu negatif yaitu kurang dari atau sama dengan minus satu.

Di mana kita mulai belajar pengurangan menggunakan Tabel Pengurangan?

  1. Pertama, kenal dengan meja.

  2. Mulai dari baris pertama. Pindah ke kolom nomor satu. Perpotongan baris satu dan kolom satu adalah jawabannya: nol.

  3. Kurangi kolom satu sampai tiga dari baris tujuh. Jawabannya adalah 6, 5, dan 4 masing-masing.

  4. Kurangi kolom satu hingga delapan dari baris dua. Jawabannya adalah 1, 0, -1, -2, -3, -4, -5, dan -6 masing-masing.

  5. Mari kita lompat ke depan. Sekarang mari kita tingkatkan tingkat kesulitannya. Kurangi kolom satu sampai dua belas dari baris lima. Jawabannya adalah 4, 3, 2, 1, 0, -1, -2, -3, -4, -5, -6, dan -7 masing-masing.

  6. Jika Anda melakukannya dengan baik sejauh ini, cobalah tes. Selesaikan masalah berikut di kepala Anda dan kemudian bandingkan jawaban Anda ke tabel: dua minus enam, sembilan minus sembilan, empat minus tiga, sepuluh minus lima, dan tujuh minus dua belas. Jawaban masalahnya adalah 4, 0, -1, -5, dan 5 masing-masing.

Jika Anda mendapatkan empat dari lima masalah yang benar, buat tes Anda sendiri. Hitung jawabannya di kepala Anda, dan periksa jawaban Anda menggunakan Tabel Pengurangan.

Apa yang Membuat Pelatih Kesehatan yang Baik?

Tentu saja ada banyak kualitas yang membuat seseorang menjadi pelatih kesehatan yang baik. Meskipun tentu saja masuk akal bagi seseorang yang sudah berkecimpung dalam industri kesehatan dan kebugaran, itu belum tentu merupakan syarat untuk menjadi pelatih kesehatan.

Artikel ini membahas beberapa kualitas dasar dari apa yang membuat seseorang menjadi pelatih kesehatan atau kebugaran yang baik, terlepas dari latar belakangnya.

Salah satu kualitas tersebut adalah kemampuan untuk berkomunikasi secara empatik dengan orang lain. Komunikasi empatik akan mendorong klien untuk menerima Anda sebagai pelatih kesehatan yang tepercaya. Apa artinya ini adalah bahwa pelatih kesehatan dapat mengidentifikasi dengan perasaan, pikiran, atau sikap kliennya. Menggunakan empati dapat mengarah pada peningkatan hubungan antara pelatih kesehatan dan klien.

Kualitas lain yang terkait dengan komunikasi empatik adalah benar-benar mendengarkan, sebenarnya untuk mendengarkan secara efektif. Seorang pelatih perlu dilatih untuk mendengarkan secara efektif karena orang berbeda dalam keterampilan komunikasi mereka. Beberapa klien dapat mengekspresikan diri dengan jelas sementara yang lain tidak. Pelatih harus menyadari kebutuhan yang berbeda dari basis kliennya dan bagaimana komunikasi pelatih / klien dan keterampilan mendengarkan mempengaruhi interaksi.

Pelatih kebugaran harus meninggalkan pendapat pribadinya di luar sesi pelatihan. Pelatih harus benar-benar tidak menghakimi. Pelatih kebugaran tidak boleh menilai kliennya berdasarkan standar atau pendapat pribadinya. Sebagian besar pelatihan pelatih adalah tentang bagaimana menyadari hal ini dan memiliki kendali diri untuk TIDAK mengizinkan pendapat pribadinya untuk dikomunikasikan.

Kualitas fundamental lain dari pelatih kesehatan adalah integritas untuk menjaga semua informasi tentang rahasia klien. Hubungan pelatih / klien didasarkan pada kepercayaan dan klien harus yakin bahwa pelatih dapat dipercaya dengan hal-hal pribadi.

Selain itu, pelatih masih harus menjadi seorang mentor, konselor bimbingan dan pemandu sorak yang dibungkus dalam satu! Pelatih kesehatan harus memberikan keleluasaan kepada klien dalam agenda setiap sesi, tetapi pelatih juga harus memandu percakapan sesi sehingga itu adalah sesi yang efektif. Klien menetapkan sasarannya sendiri, sekali lagi dengan panduan dari pelatih. Pelatih mungkin akan sedikit menantang klien jika sasarannya terlalu samar atau terlalu besar. Dalam kasus terakhir, pelatih mungkin menyarankan sasaran "gigitan kecil" yang lebih kecil sehingga klien memiliki peluang yang lebih baik untuk mencapai tujuan tersebut. Tentu saja, semua kesuksesan dirayakan.

Singkatnya, ada banyak kualitas yang harus dimiliki seorang pelatih kesehatan dan ada banyak peran yang dia miliki. Setiap hubungan pembinaan akan berbeda dan pelatih kebugaran perlu sedikit fleksibel. Suatu hubungan pembinaan dalam beberapa kasus dapat berkembang menjadi persahabatan seumur hidup juga.

Peringatan – Menghitung Uang Bisa Membuat Anda Sakit!

Ya, saya bilang menghitung uang dapat membuat Anda sakit, secara harfiah. Uang itu kotor dan benar-benar bisa menggunakan pencucian yang baik. Penelitian telah menunjukkan bahwa sebagian besar Tagihan AS terkontaminasi dengan kokain. Pengedar narkoba menangani tagihan dan pengguna obat menggulung uang menjadi sedotan untuk mengendus kokain. Mesin ATM terkontaminasi dengan obat-obatan pada rol dan sikat mereka dan menyebarkan obat ke tagihan lain.

Sebuah laporan tahun 2002 di Southern Medical Journal menunjukkan ditemukan patogen – termasuk staphylococcus – pada 94% uang kertas dolar yang diuji. Uang kertas dilaporkan mengandung lebih banyak kuman daripada rata-rata toilet rumah tangga. Kertas tagihan adalah lingkungan yang menguntungkan untuk mikroba kotor: virus dan bakteri dapat hidup di sebagian besar permukaan selama sekitar 48 jam, tetapi uang kertas dapat mempertahankan virus flu hidup hingga 17 hari. Itu cukup membuatmu sakit!

Ibu saya sering berkata, "Jangan menaruh uang di mulut Anda. Itu kotor!". Dia sangat benar. Koin bahkan lebih kotor daripada uang kertas. Lihat saja tangan Anda setelah menghitung koin atau memainkan mesin slot dan Anda akan melihat bukti yang suram. Koin melewati banyak tangan sebelum mereka sampai kepada Anda. Mereka tidak pernah dibersihkan atau dicuci. Mereka kadang-kadang disimpan dalam kantong dengan jaringan bekas, di sepatu anak-anak dan di banyak tempat aneh lainnya. Anda tidak pernah tahu di mana koin berada sebelum Anda menanganinya.

Jika Anda memiliki bisnis yang menangani uang tunai, Anda perlu menggunakan sarana elektronik untuk menghitung dan menyortir uang kertas dan koin Anda. Secara manual menghitung dan menyortir mata uang dan koin berarti menangani uang tunai beberapa kali dan paparan selanjutnya terhadap kuman, narkotika atau kontaminan lainnya pada uang. Penghitungan otomatis lebih cepat, lebih akurat, dan lebih bersih. Sebagai bonus tambahan, karena hampir tidak mungkin untuk mengidentifikasi uang palsu secara manual, konter tagihan elektronik dapat menangkap tagihan palsu juga.

Counter tagihan elektronik dan counter koin sudah tersedia dan tersedia dalam berbagai ukuran dan kecepatan untuk menyesuaikan kebutuhan bisnis Anda. Anda dapat membeli counter yang dapat diandalkan baik untuk beberapa ratus dolar atau sebanyak beberapa ribu, tergantung pada kebutuhan bisnis spesifik Anda. Sangat mudah untuk menentukan kebutuhan penghitungan uang tunai untuk bisnis Anda dan untuk mencocokkan kebutuhan tersebut dengan mesin yang sesuai. Ini bukan investasi besar dan merupakan alat bisnis yang dapat dengan mudah membayar sendiri dalam waktu dan keakuratan, serta melindungi Anda dari kuman sial itu!

Cara Membuat Sistem Taruhan Sepak Bola Anda Sendiri

Preferensi saya adalah untuk MEMBAYAR tim AWAY di Betfair, yang berarti saya memiliki kemenangan kandang & hasil imbang di pihak saya.

Kita semua adalah hewan yang berbeda, tetapi berapa banyak dari kita yang bersalah menjadi domba dan mengikuti layanan atau sistem terbaik berikutnya yang "dikuasai" di seluruh internet. Saya setuju beberapa berhasil, tetapi sayangnya mayoritas tidak. Kita semua adalah individu, jadi mengapa tidak membuat metode, sistem, dan strategi Anda sendiri. Nah, itu bagus bukan, tapi bagaimana caranya?

Bagaimana jika Anda memiliki satu lokasi, satu sumber data, yang berisi semua informasi sepakbola yang Anda butuhkan.

Bagaimana jika Anda dapat mengunduh data ini ke PC atau Laptop Anda sendiri dan menyimpannya di folder 'My Documents' Anda.

Anda kemudian akan bebas untuk membuat sistem Anda sendiri, di PC atau Laptop, tanpa harus khawatir tentang internet atau koneksi nirkabel.

Apa yang Bisa Dipilih Area Keahlian Anda?

1. Over & Under 2.5 gol

2. Rumah Menang

3. Away Menang

4. Menarik

5. Baringkan Tim Tamu

6. Di bawah 1,5 gol pada babak pertama

7. Lebih dari 1,5 gol di babak pertama

Ok, tapi

1) di mana data ini,

2) apa datanya

3) berapa biayanya

1. Data disimpan dan diperbarui setiap hari Kamis dalam spreadsheet excel.

2. Data adalah hasil musim untuk 2011 sejauh ini di semua Liga Musim Dingin Eropa: BE1, DE1 ke DE2, ENG1 ke ENG5, FR1 ke FR2, HOL1 ke HOL2, HUN, IT1 ke IT2, POL, POR, ROM, SCO1 SCO4, SP1 ke SP2, SWSL & TUR. Ini memiliki waktu Setengah, Skor waktu penuh. Di bawah & Lebih dari 2,5 gol. Total Gol. Hasil Rumah, Hasil & Tamu. Fungsi tabel PIVOT dari excel, yang jenius murni dan akan memberi Anda alat untuk membuat metode, sistem & strategi Anda sendiri

Bagaimana Sistem Exhaust yang Rusak Dapat Membuat Anda Sakit

Jika Anda mencium bau asap dari mobil Anda ketika memulainya atau saat mengemudi, Anda memiliki sistem pembuangan yang salah. Menghirup asap dapat membuat Anda sakit dan menyebabkan kantuk, mual, muntah dan diare. Bagian mobil ini tidak boleh diabaikan karena karbon monoksida dan menghirup terlalu banyak asap dapat membuat Anda tidur secara permanen.

Itu bisa disebabkan dari berbagai komponen seperti catalytic converter atau exhaust manifold. Catalytic converter adalah alat kontrol emisi gas buang yang mengubah bahan kimia beracun di knalpot mesin pembakaran internal menjadi zat kurang beracun.

Sistem pembuangan biasanya perpipaan yang digunakan untuk memandu gas buang reaksi jauh dari pembakaran terkontrol di dalam mesin atau kompor. Seluruh sistem menyampaikan gas yang terbakar dari mesin dan termasuk satu atau lebih pipa pembuangan.

Manifol buang mengumpulkan gas buang dari silinder yang berbeda dan masuk ke dalam satu pipa. Knalpotnya adalah peredam ke sistem pembuangan. Dengan deskripsi setiap bagian, Anda dapat melihat mengapa jika salah dapat menyebabkan bahaya bagi kesehatan Anda.

Yang terbaik adalah membawa mobil Anda ke montir yang mengkhususkan diri dalam sistem pembuangan serta perbaikan lainnya. Jika Anda pergi ke toko knalpot, mereka akan menagih Anda lebih banyak dan mungkin mencoba untuk menjual Anda sistem pembuangan lengkap ketika Anda membutuhkan satu bagian.

Konverter katalitik populer untuk menjadi buruk. Anda tidak boleh menyalakan mobil di garasi tertutup. Selalu buka pintunya dulu dan begitu dimulai, keluarkan dari garasi. Orang telah meninggal karena sistem pembuangan yang salah. Muffler hanya menenggelamkan kebisingan tetapi tanpa itu, mobil Anda akan benar-benar berisik.

Sangat mudah untuk dideteksi, jadi setelah Anda mencium bau asap yang kuat, bawalah ke mekanik. Bahan kimia beracun ini dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan dan harus dihindari. Jika Anda memiliki anggota keluarga yang tahu tentang sistem pembuangan, mintalah saran kepada mereka dan jika mereka dapat memandu Anda ke bengkel perbaikan yang baik. Pergi ke dua atau tiga toko yang berbeda dan bandingkan harga dengan pekerjaan yang dibutuhkan.

Minta mereka untuk memberi Anda perkiraan tertulis dengan jaminan secara tertulis. Dengan menyelesaikannya secepat mungkin, itu akan menyelamatkan hidup Anda atau tagihan rumah sakit yang besar. Dengan membaca artikel ini, Anda harus tahu bagaimana caranya sistem pembuangan rusak bisa membuatmu sakit.