Pencegahan Jerawat – Bagaimana Saya Menghentikan Jerawat Saya Dari Muncul di Tempat Pertama?

Saya telah mencoba krim yang dijual bebas, dan mereka menyingkirkan jerawat saya. Tapi bagaimana cara mencegah jerawat? Bagaimana cara menghentikan jerawat baru bermunculan? Sayangnya, dokter medis yang terlatih di Barat tampaknya tidak memiliki jawaban. Tanggapan umum mereka tampaknya resep antibiotik. Dokter yang terlatih di Timur, misalnya dokter Ayurvedic India atau dokter Cina, cenderung meresepkan perubahan gaya hidup sebagai gantinya. Tidak ada cara yang bisa diterima oleh kebanyakan orang.

Berikut beberapa kiat yang tampaknya berhasil untuk diri sendiri dan untuk teman-teman saya:

  • Cuci muka lebih sering. Kebanyakan ahli menyarankan untuk mencuci wajah Anda dua kali sehari. Tetapi saya menemukan bahwa jerawat saya hilang ketika saya mencuci muka saya 4 kali sehari. Tentu saja, saya harus menggunakan pembersih non-sabun. Saya harus mengakui bahwa saya menderita kulit berminyak, sehingga mungkin menjadi faktor.
  • Hindari makanan berminyak, makanan yang digoreng, dan makanan panggang. Secara umum, hindari makanan yang dimasak dalam suhu sangat tinggi. Teman-teman Cina di luar negeri memberitahu saya bahwa makanan ini dikenal sebagai makanan "panas", yang diketahui menyebabkan jerawat dan masalah lainnya. Seorang ahli imunologi atau ahli gizi barat yang terlatih mungkin akan memiliki penjelasannya sendiri untuk ini. Yang saya tahu adalah: waktu ketika saya sering makan di Kentucky Fried Chicken, jerawat saya menjadi jauh, jauh lebih buruk. Ketika saya beralih makan pasta, mie dan sandwich, jerawat saya mulai menghilang. Lalu aku pergi merayakannya dengan makan ayam bakar di Kenny Roger's, dan jerawat kembali.
  • Dapatkan lebih banyak tidur. Banyak teman saya dan saya sendiri menderita lebih banyak dari jerawat ketika kita tidak memiliki cukup istirahat. Saya tidak tahu mengapa pasti, tapi saya kira itu terkait dengan sistem kekebalan kita. Telah terbukti bahwa orang yang menderita kelelahan telah melemahkan sistem kekebalan. Dan karena jerawat sebagian disebabkan atau diperburuk oleh bakteri, sistem kekebalan yang melemah memungkinkan lebih banyak bakteri tumbuh dan menyebar di kulit, sehingga menyebabkan lebih banyak jerawat muncul.
  • Mengurangi stres. Beberapa rekan saya menderita wabah jerawat ketika mereka berada di bawah tekanan yang lebih banyak di tempat kerja. Jerawat mereka tampaknya hilang setelah hal-hal menjadi dingin kembali bekerja. Saya kira ini terkait dengan stres dan sistem kekebalan. Cara yang baik untuk menghilangkan stres adalah dengan memijat. Atau Anda bisa pergi bermain dengan anjing peliharaan atau kucing tetangga Anda sebagai gantinya.
  • Matikan AC Anda. Salah satu teman saya mengatakan kepada saya dia tidak lagi tidur dengan AC karena itu menyebabkan kondisi kulitnya menjadi lebih buruk. Saya tidak memperhatikan masalah ini sendiri, jadi jarak tempuh Anda mungkin bervariasi …
  • Perubahan iklim. Seorang mantan kolega yang menderita parah dari jerawat pergi untuk pelayaran Alaska untuk bulan madu. Dia kembali dengan kulit yang bersih dan mulus. Dia mengatakan kepada saya: "Ya, setelah beberapa hari di kapal mengagumi gunung es, kulit saya mulai terkelupas. Terluka seperti neraka pada awalnya. Tapi semua jerawat saya hilang setelah itu."
  • Dapatkan wajah, atau gunakan topeng. Adik perempuan saya juga menderita jerawat. Begitu dia mulai melakukan facial, jerawatnya mulai hilang. Tampaknya pembersihan mendalam dan pengelupasan kulit dan apa yang tidak menghilangkan kulit mati, kotoran dan bakteri yang akhirnya menyebabkan jerawat muncul.

Tidak semua tip berfungsi untuk semua orang. Tetapi jika Anda tidak mencobanya, Anda tidak akan pernah tahu apakah itu akan membantu mencegah jerawat Anda.

Beautiful Dreamer, Stephen Foster, Penulis Lagu Rakyat Pertama Amerika

"Pemimpi cantik" ditulis oleh Stephen Foster sebelum kematiannya pada tahun 1864 pada usia 37 tahun. Lagu ini menjadi salah satu yang paling terkenal dan paling populer. Namun, seperti halnya sekitar 200 lagu lain yang Foster tulis selama masa hidupnya yang singkat, ia tidak menerima pengakuan atau penghargaan finansial yang pantas diterimanya.

Stephen Foster adalah penulis lagu besar pertama di Amerika, namun ia meninggal dengan 38 sen dalam sebuah puding kulit dan secarik kertas di mana ia telah menulis sedikit lirik lagu, "teman-teman yang baik dan hati yang lembut."

Stephen Collins Foster lahir di dekat Pittsburgh pada tanggal 4 Juli 1826, pada hari yang sama ketika Thomas Jefferson dan John Adams meninggal. Foster meninggal pada tahun 1864 ketika dia menderita jatuh di rumah sementara lemah karena demam. Jatuh memotong kepalanya dan dia meninggal di Rumah Sakit Bellevue New York tak lama kemudian. Foster telah menderita alkoholisme selama bertahun-tahun sebelum kematiannya yang tidak disengaja.

Stephen muda mampu memainkan lagu-lagu pada gitar pada usia dua tahun, dan pada usia sepuluh ia melakukan lagu-lagu komik populer dengan anak laki-laki lokal. Pada usia 18 ia menulis lagu-lagu blackface minstrel yang merupakan musik rakyat populer saat itu. Pada usia 21 ia menulis lagu penyanyi, "Oh! Susanna," yang menjadi hit, resung, ulang, dan bersiul di seluruh negeri. Bahkan itu menjadi lagu tidak resmi dari Gold Rush California dua tahun kemudian.

Publikasi musik masih dalam tahap awal pada hari-hari itu dan rekaman musik bahkan tidak ada. Stephen Foster tidak menerima royalti atau biaya untuk banyak publikasi atau pengaturan "Oh! Susanna" selama beberapa tahun ke depan. Memang, dia memberikan hak atas lagu itu dan tidak pernah menerima satu sen pun untuk lagu itu.

Selama sepuluh tahun berikutnya Foster menulis banyak lagu, termasuk "The Swanee River (Old Folks at Home)," "Camptown Races," "Jeannie With the Light Brown Hair," "Old Black Joe," "Nelly Bly," "Lama Baki Anjing, "dan" My Old Kentucky Home. " Stephen Foster mendapat sedikit uang dengan menjual lagu-lagunya secara langsung, sebagian hanya seharga satu dolar. Dikatakan bahwa penulisan lagunya membuatnya mendapatkan sekitar $ 20.000 selama 15 tahun atau lebih dari karir penulisan lagunya.

Pada tahun 1935 Florida mengadopsi "The Swanee River" sebagai lagu resmi negara, meskipun Stephen Foster tidak pernah mengunjungi Florida atau melihat sungai. Dia memilih "Swanee" karena dua suku kata sesuai dengan musik yang dia tulis. Foster menjual E.P.Christy dari "Christy Minstrels," sebuah pertunjukan penyanyi kulit hitam, hak kepenulisan untuk "The Swanee River," keputusan yang disesali.

Lagu ini menjadi lagu rakyat internasional yang populer dan telah dikreditkan dengan memulai industri pariwisata di Florida. Dimulai pada tahun 1880 jutaan orang melakukan perjalanan ke Florida untuk melihat sungai Florida utara yang terkenal.

Pada tahun 1928 Kentucky mengadopsi "My Old Kentucky Home" sebagai lagu resmi negara mereka. Pada tahun 1986 Kentucky mengubah baris kedua dari lagu, "'Musim panas ini, para darkies adalah gay;" untuk "'Musim panas ini, orang-orang gay;" untuk alasan yang jelas.

Karena popularitas "My Old Kentucky Home" dan "The Swanee River," banyak orang memiliki kesan bahwa Stephen Foster adalah seorang pria selatan. Namun, ia mengunjungi Selatan hanya pada satu kesempatan, perjalanan kapal uap ke New Orleans pada 1852.

Stephen Foster menghabiskan hidupnya kebanyakan di Pennsylvania dan New York. Ayahnya, William Foster Sr., menghabiskan bertahun-tahun dalam politik, bekerja untuk Presiden Harrison dan memenangkan pemilihan untuk dua periode sebagai walikota Allegheny, Pa.

Sebelum Perang Saudara, Stephen Foster membantu James Buchanan menjadi Presiden dengan menjadi direktur musik Klub Buchanan Glee dan dengan menulis karya musik untuk upaya kampanye.

Selama Perang Sipil Stephen Foster menulis sekitar 70 lagu, sebagian besar lagu perang patriotik yang dijual dengan buruk. Selama perang, alkoholisme Foster memburuk kesehatannya sampai kematiannya yang dilanda kemiskinan pada tahun 1864.

Dua bulan setelah kematiannya, Stephen Foster's "Beautiful Dreamer" diterbitkan di New York.

Pemimpi cantik oleh Stephen Foster

Pemimpi yang cantik, bangunlah untukku,

Cahaya bintang dan embun sedang menunggu Anda;

Suara dari dunia kasar terdengar di siang hari,

Lull'd oleh cahaya bulan telah berlalu semua!

Pemimpi cantik, ratu laguku,

Daftar saat aku merayu engkau dengan melodi lembut;

Lewatlah sudah ada kerumunan hidup yang sibuk, –

Pemimpi cantik, bangun bagi saya!

Pemimpi cantik, keluar di laut

Mermaids sedang mengacaukan lorelie liar;

Selama aliran uap ditanggung,

Menunggu memudar pada pagi yang cerah.

Pemimpi yang cantik, menyinari hatiku,

E'en sebagai pagi di sungai kecil dan laut;

Maka akan semua awan kesedihan berangkat, –

Pemimpi cantik, bangun bagi saya!

Bagaimana Menjadi Pelatih Basis Pertama

Oh boy, pelatih base pertama reguler bekerja terlambat dan tim membutuhkan pelatih base pertama. Bisakah Anda masuk dan melakukan pekerjaan itu?

Bahkan jika Anda belum pernah melatih di sini, ada beberapa kiat pembinaan bisbol remaja untuk membawa Anda melalui permainan.

Kotak Pelatih Dasar Pertama

Pelatih base pertama berdiri di kotak pelatih yang terletak di sebelah kanan tas base pertama. Aturan menyatakan pelatih tidak bisa meninggalkan kotak saat bermain.

Tugas Pelatih Basis Pertama Tugas pelatih base pertama adalah sebagai berikut:

    * Biarkan adonan tahu untuk tetap pada awalnya atau maju ke urutan kedua
    * Biarkan pelari di base pertama dikenal untuk maju pada bola yang melewati penangkap
    * Ingatkan pelari berapa banyak uang yang keluar
    * Informasikan kepada pelari apa yang harus siap untuk (line drive, pass ball, dll.)
    * Jadilah pemandu sorak

Keputusan yang Harus Dilakukan oleh Pelatih Basis PertamaPembina perlu membuat keputusan cepat tentang basehit; untuk mengirim batter ke detik atau tetap pada awalnya. Dia harus bertanya pada dirinya sendiri tiga pertanyaan. Berdasarkan jawaban ada tiga skenario:

    * Apakah akan ada drama dekat pada awalnya?
    * Apakah bola melewati garis tengah?
    * Apakah bola masuk ke celah antara outfielders?

Jika akan ada permainan jarak dekat pelatih base pertama memberi tahu adonan untuk berlari secepat yang dia bisa "melalui" markas. Dalam situasi ini tujuannya adalah untuk mencapai adonan terlebih dahulu dengan aman.

Jika bola melewati garis tengah lapangan, ia memberi tahu adonan untuk membuat "putaran", "Giliran" adalah teknik untuk adonan untuk menyentuh pangkalan pertama dan memposisikan diri pada garis langsung ke pangkalan kedua. Adonan menyentuh dasar dan mengambil lima langkah melewatinya. Pada titik ini adonan berada dalam posisi untuk maju atau mundur.

Jika bola masuk ke celah antara pemain luar pelatih base pertama memberikan tanda untuk melanjutkan ke base kedua. Ini biasanya dilakukan secara verbal sambil melambaikan tangan kanan dalam lingkaran ((seperti Anda memegang satu ujung lompat tali). Setelah adonan mencapai pangkalan kedua, pelatih dasar ketiga mengambil alih komunikasi.

Ada satu hal yang tidak bisa dilakukan oleh pelatih utama pertama dan itu adalah untuk membantu pelari atau pengayuh pada bola langsung. Setiap kontak fisik dengan pelari dikesampingkan dan pelatih mendapat peringatan untuk tidak melakukannya lagi.

Bahkan jika Anda belum pernah melatih sebelumnya tips bisbol liga muda akan membuat Anda melalui game.