Cara Memijat Sakit Kepala Migrain

Pijat, metode umum untuk menghilangkan sakit kepala migrain, dapat dilakukan oleh seorang profesional – atau Anda dapat melakukannya sendiri dengan menggunakan teknik ini.

Pijat ringan yang dikombinasikan dengan titik-titik tekanan migrain akan memberi Anda kelegaan terbesar. Anda hanya perlu beberapa poin sederhana tentang cara memijat sakit kepala migrain.

Titik Tekanan Migrain Ditentukan

Penting untuk mempelajari titik tekanan migrain atau titik-titik yang membawa bantuan. Titik tekanan migrain adalah titik pada tubuh Anda yang, ketika ditekan, akan mengurangi rasa sakit di kepala Anda. Anehnya, titik tekanan migrain belum tentu titik yang paling menyakitkan.

Titik tekanan migrain dapat ditekan dan dilepaskan secara perlahan, berirama, dan sengaja dipijat untuk mendapatkan bantuan. Ini akan melepaskan energi dan darah dari kepala dan mengurangi rasa sakit Anda.

Teknik Titik Tekanan Migrain

Anda akan memperlakukan setiap titik tekanan migrain dengan langkah-langkah sederhana ini.

* Gunakan hanya bantalan ibu jari Anda atau dua jari pertama – tidak pernah berakhir.

* Jaga agar lampu tekanan tetap moderat, tergantung seberapa sensitif intinya terhadap sentuhan Anda.

* Tekan cukup keras sehingga Anda dapat merasakan kekerasan atau ketegangan di bawah ibu jari atau jari Anda.

* Jika titik tekanan migrain sangat sakit sehingga Anda tidak bisa menarik napas panjang, berikan sedikit tekanan pada titik itu.

* Biarkan jari-jari Anda tenggelam ke titik tekanan migrain saat Anda menerapkan tekanan secara bertahap. Rasakan jempol atau jari Anda bergerak dengan lembut, secara bertahap lebih dalam dan lebih dalam.

* Sementara jempol atau jari Anda sedalam yang Anda inginkan, pijatlah titik dengan gerakan melingkar kecil dari jari Anda.

* Jauhkan ibu jari atau jari Anda pada titik tekanan migrain sampai Anda merasakan gerakan atau perubahan di sana. Mungkin terasa lebih lembut atau lebih hangat.

* Sekarang perlahan, perlahan-lahan lepaskan titik tekanan migrain sampai ibu jari atau jari Anda meninggalkan kulit.

* Ulangi beberapa kali pada titik yang sama.

Lokasi Titik Tekanan Migrain

Ingatlah untuk bersikap tegas, tetapi lembut. Tekanan yang tidak cukup pada titik tekanan migrain tidak akan efektif – terlalu banyak tekanan akan menciptakan ketegangan di sekitar otot Anda.

Berikut adalah beberapa lokasi titik tekanan migrain untuk Anda mulai. Mulailah dengan yang pertama, dan kerjakan jalan Anda melalui setiap titik, secara sadar rileks saat Anda melakukannya.

1. Titik Tekanan Migrain di Basis Tengkorak

Cari pangkal tulang tengkorak Anda di belakang. Letakkan bantalan ibu jari Anda di bawah dasar tengkorak, masing-masing sekitar 1 inci dari kolom tulang belakang Anda. Sambil jempol Anda di kedua titik, miringkan kepala ke belakang sedikit. Sekarang tekan ke atas secara bertahap, hitung sampai 10, dan tarik napas dalam-dalam saat Anda melakukannya. Ketika Anda mencapai titik terdalam, pijat dengan gerakan melingkar kecil dari ibu jari, masih memegang tekanan. Ketika Anda merasakan perubahan pada titik itu, perlahan lepaskan tekanan, hitung sampai 10 lagi. Ulangi 5 kali.

2. Titik Tekanan Migrain di Mid-Dahi

Titik tekanan migrain ini terletak di tengah dahi Anda, tepat di antara alis Anda. Dengan menggunakan teknik titik tekanan migrain yang dijelaskan di atas, dan ibu jari Anda atau salah satu dari dua jari pertama, tekan ke dalam secara bertahap, hitung sampai 10, dan tarik napas dalam-dalam saat Anda melakukannya. Ketika Anda mencapai titik terdalam, pijat dengan gerakan melingkar kecil, masih menahan tekanan. Ketika Anda merasakan perubahan pada titik itu, perlahan-lahan lepaskan tekanan, hitung sampai 10 saat Anda melakukannya. Ulangi 10 kali.

3. Titik Tekanan Migrain di Sudut Mata

Rasakan wajah di sudut luar mata Anda. Jauhkan jari-jari Anda dari mata sampai Anda menemukan bintik-bintik tepat di belakang tulang. Dengan menggunakan teknik titik tekanan migrain dan satu atau dua bantalan jari, berikan tekanan secara bertahap ke dalam, hitung sampai 10, dan tarik napas dalam-dalam saat Anda melakukannya. Ketika Anda mencapai titik terdalam, pijat dengan gerakan melingkar kecil, masih menahan tekanan. Ketika Anda merasakan perubahan pada titik itu, perlahan-lahan lepaskan tekanan, hitung sampai 10 saat Anda melakukannya. Ulangi 10 kali.

4. Titik Tekanan Migrain di Tangan

Anehnya, Anda memiliki titik tekanan migrain di masing-masing tangan. Ini bagian berdaging antara ibu jari dan jari telunjuk Anda. Dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk tangan Anda yang berlawanan, secara bertahap peras bagian atas titik tekanan migrain ini, hitung sampai 10 dan bernapas dalam-dalam. Ketika Anda mencapai titik terdalam, pijat dengan gerakan melingkar kecil, masih menahan tekanan. Ketika Anda merasakan perubahan pada titik itu, perlahan-lahan lepaskan tekanan, hitung sampai 10 saat Anda melakukannya. Ulangi 10 kali.

5. Titik Tekanan Migrain pada Kaki

Poin terakhir yang akan Anda gunakan untuk memijat sakit kepala migren terletak di atas setiap kaki. Temukan tempat di mana tulang menyatu di antara jempol kaki dan jempol kaki Anda. Dengan ibu jari atau bantalan jari, tekan ke bawah secara bertahap, hitung sampai 10, dan tarik napas saat Anda melakukannya. Ketika Anda mencapai titik terdalam, pijat dengan gerakan melingkar kecil, masih menahan tekanan. Ketika Anda merasakan perubahan pada titik itu, perlahan lepaskan tekanan, hitung sampai 10 lagi. Ulangi 10 kali.

Badan yang berbeda merespon secara berbeda terhadap titik-titik tekanan. Ini seharusnya bekerja untuk Anda. Jika Anda ingin informasi tentang titik-titik tekanan migrain tambahan, tanyakan seorang profesional shiatsu lokal. Seorang profesional juga akan dapat memberi Anda perawatan lengkap untuk bantuan atau pencegahan sakit kepala migrain.

Peringatan – Menghitung Uang Bisa Membuat Anda Sakit!

Ya, saya bilang menghitung uang dapat membuat Anda sakit, secara harfiah. Uang itu kotor dan benar-benar bisa menggunakan pencucian yang baik. Penelitian telah menunjukkan bahwa sebagian besar Tagihan AS terkontaminasi dengan kokain. Pengedar narkoba menangani tagihan dan pengguna obat menggulung uang menjadi sedotan untuk mengendus kokain. Mesin ATM terkontaminasi dengan obat-obatan pada rol dan sikat mereka dan menyebarkan obat ke tagihan lain.

Sebuah laporan tahun 2002 di Southern Medical Journal menunjukkan ditemukan patogen – termasuk staphylococcus – pada 94% uang kertas dolar yang diuji. Uang kertas dilaporkan mengandung lebih banyak kuman daripada rata-rata toilet rumah tangga. Kertas tagihan adalah lingkungan yang menguntungkan untuk mikroba kotor: virus dan bakteri dapat hidup di sebagian besar permukaan selama sekitar 48 jam, tetapi uang kertas dapat mempertahankan virus flu hidup hingga 17 hari. Itu cukup membuatmu sakit!

Ibu saya sering berkata, "Jangan menaruh uang di mulut Anda. Itu kotor!". Dia sangat benar. Koin bahkan lebih kotor daripada uang kertas. Lihat saja tangan Anda setelah menghitung koin atau memainkan mesin slot dan Anda akan melihat bukti yang suram. Koin melewati banyak tangan sebelum mereka sampai kepada Anda. Mereka tidak pernah dibersihkan atau dicuci. Mereka kadang-kadang disimpan dalam kantong dengan jaringan bekas, di sepatu anak-anak dan di banyak tempat aneh lainnya. Anda tidak pernah tahu di mana koin berada sebelum Anda menanganinya.

Jika Anda memiliki bisnis yang menangani uang tunai, Anda perlu menggunakan sarana elektronik untuk menghitung dan menyortir uang kertas dan koin Anda. Secara manual menghitung dan menyortir mata uang dan koin berarti menangani uang tunai beberapa kali dan paparan selanjutnya terhadap kuman, narkotika atau kontaminan lainnya pada uang. Penghitungan otomatis lebih cepat, lebih akurat, dan lebih bersih. Sebagai bonus tambahan, karena hampir tidak mungkin untuk mengidentifikasi uang palsu secara manual, konter tagihan elektronik dapat menangkap tagihan palsu juga.

Counter tagihan elektronik dan counter koin sudah tersedia dan tersedia dalam berbagai ukuran dan kecepatan untuk menyesuaikan kebutuhan bisnis Anda. Anda dapat membeli counter yang dapat diandalkan baik untuk beberapa ratus dolar atau sebanyak beberapa ribu, tergantung pada kebutuhan bisnis spesifik Anda. Sangat mudah untuk menentukan kebutuhan penghitungan uang tunai untuk bisnis Anda dan untuk mencocokkan kebutuhan tersebut dengan mesin yang sesuai. Ini bukan investasi besar dan merupakan alat bisnis yang dapat dengan mudah membayar sendiri dalam waktu dan keakuratan, serta melindungi Anda dari kuman sial itu!

Bagaimana Sistem Exhaust yang Rusak Dapat Membuat Anda Sakit

Jika Anda mencium bau asap dari mobil Anda ketika memulainya atau saat mengemudi, Anda memiliki sistem pembuangan yang salah. Menghirup asap dapat membuat Anda sakit dan menyebabkan kantuk, mual, muntah dan diare. Bagian mobil ini tidak boleh diabaikan karena karbon monoksida dan menghirup terlalu banyak asap dapat membuat Anda tidur secara permanen.

Itu bisa disebabkan dari berbagai komponen seperti catalytic converter atau exhaust manifold. Catalytic converter adalah alat kontrol emisi gas buang yang mengubah bahan kimia beracun di knalpot mesin pembakaran internal menjadi zat kurang beracun.

Sistem pembuangan biasanya perpipaan yang digunakan untuk memandu gas buang reaksi jauh dari pembakaran terkontrol di dalam mesin atau kompor. Seluruh sistem menyampaikan gas yang terbakar dari mesin dan termasuk satu atau lebih pipa pembuangan.

Manifol buang mengumpulkan gas buang dari silinder yang berbeda dan masuk ke dalam satu pipa. Knalpotnya adalah peredam ke sistem pembuangan. Dengan deskripsi setiap bagian, Anda dapat melihat mengapa jika salah dapat menyebabkan bahaya bagi kesehatan Anda.

Yang terbaik adalah membawa mobil Anda ke montir yang mengkhususkan diri dalam sistem pembuangan serta perbaikan lainnya. Jika Anda pergi ke toko knalpot, mereka akan menagih Anda lebih banyak dan mungkin mencoba untuk menjual Anda sistem pembuangan lengkap ketika Anda membutuhkan satu bagian.

Konverter katalitik populer untuk menjadi buruk. Anda tidak boleh menyalakan mobil di garasi tertutup. Selalu buka pintunya dulu dan begitu dimulai, keluarkan dari garasi. Orang telah meninggal karena sistem pembuangan yang salah. Muffler hanya menenggelamkan kebisingan tetapi tanpa itu, mobil Anda akan benar-benar berisik.

Sangat mudah untuk dideteksi, jadi setelah Anda mencium bau asap yang kuat, bawalah ke mekanik. Bahan kimia beracun ini dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan dan harus dihindari. Jika Anda memiliki anggota keluarga yang tahu tentang sistem pembuangan, mintalah saran kepada mereka dan jika mereka dapat memandu Anda ke bengkel perbaikan yang baik. Pergi ke dua atau tiga toko yang berbeda dan bandingkan harga dengan pekerjaan yang dibutuhkan.

Minta mereka untuk memberi Anda perkiraan tertulis dengan jaminan secara tertulis. Dengan menyelesaikannya secepat mungkin, itu akan menyelamatkan hidup Anda atau tagihan rumah sakit yang besar. Dengan membaca artikel ini, Anda harus tahu bagaimana caranya sistem pembuangan rusak bisa membuatmu sakit.