Skrip Untuk Hypnosis – 5 Langkah Hypnosis

Ketika berpikir untuk menggunakan skrip untuk hipnosis, 5 langkah hipnosis dipertimbangkan. Langkah-langkah ini biasanya diperlukan untuk hipnotis yang tidak berpengalaman dan terutama untuk self hypnosis di awal.

Ketika seseorang menjadi lebih berpengalaman, satu atau lebih dari langkah-langkah itu dapat dihilangkan sampai trans dapat diselesaikan hampir seketika dan sesuka hati.

Dua tren utama keluar dalam hipnoterapi dengan dua individu yang terkait dengannya. Metode tradisional atau langsung yang menggabungkan 5 langkah hipnosis digunakan secara luas oleh Dave Elman (1900-1967). Pengaruhnya masih populer saat ini.

Milton Erickson (1909-1980) menciptakan gaya menggunakan teknik tidak langsung tanpa struktur formal yang ditemukan dalam hipnosis langsung Elman. Erickson memiliki kemampuan luar biasa untuk menggunakan isyarat non-verbal dari perilaku pasien untuk menganalisis kliennya.

Karena sebagian besar individu tidak memiliki kemampuan ini, tentu pada awalnya, metode langsung menggunakan lima langkah berbeda direkomendasikan.

Langkah Satu – PERSIAPAN

o Hubungan harus ditetapkan dengan pasien terlepas dari gaya yang digunakan.

o Temukan model bahasa pasien sehingga Anda dapat berkomunikasi secara efektif.

o Santai menemukan latar belakang dan sejarah pasien.

o Identifikasi masalah dan penyebab yang dirasakan pasien.

o Membedakan apa yang diyakini pasien dan realitas apa yang berusaha untuk mendiagnosis masalah.

o Buat pasien merasa nyaman dengan hipnosis dan diskusikan keyakinan mereka sambil menolak konsep salah.

o Tunjukkan pasien bahwa mereka adalah subjek yang baik dengan menggunakan prosedur hipnotis sugestibilitas tanpa benar-benar melakukan induksi.

o Lanjutkan dengan membangun hubungan dan dengan lembut pindah ke tahap berikutnya.

Langkah Dua – MENDAPATKAN RELAKSASI Objek di sini adalah untuk membuat pasien rileks saat bergerak ke kondisi trance. Berfokus pada bergerak dari pernapasan dangkal ke dalam adalah awal yang baik.

Kemudian menggunakan metode relaksasi progresif berikutnya. Salah satu cara yang umum adalah memulai dengan kaki dan bergerak ke atas tubuh meminta pasien untuk merasakan setiap bagian tubuh rileks saat Anda pergi.

Ketika mata bergerak dari keadaan terfokus ke keadaan defocus dan pupil membesar, saran untuk menutup mata harus dicoba. Meskipun ini tidak benar-benar diperlukan, itu biasanya membantu.

Langkah Tiga – PROSEDUR PEMBANGUNAN Tujuan dari tahap ini adalah untuk menghindari gangguan, membuat pasien fokus dan menghilangkan hambatan yang disengaja sehingga pasien dapat menerima saran dalam pikiran bawah sadar.

Pasien diminta untuk masuk lebih dalam dan lebih dalam trans. Sebagian besar percaya pada tiga kedalaman trans dengan dua yang pertama umumnya digunakan dan yang ketiga jarang digunakan.

Salah satu metode adalah meminta pasien untuk memikirkan tempat yang sangat damai yang kemudian ditempatkan di bagian bawah tangga atau di ruang bawah tanah. Kemudian pasien diturunkan langkah-langkahnya, satu demi satu dan menarik napas dalam-dalam sambil melakukan trans lebih dalam dengan setiap langkah sampai mereka mencapai tempat favorit mereka.

Langkah Empat – APLIKASI SARAN Di sinilah pikiran sadar benar-benar rileks dan alam bawah sadar siap menerima informasi.

Saran untuk mengubah atau mengubah pemikiran dan perilaku sekarang diperkenalkan.

Langkah Kelima – TERMINASI Di sinilah pasien dibawa keluar dari trance dan kontrol penuh kembali ke pasien yang telah kembali ke keadaan sadar.

Hubungan berkelanjutan harus ditangani dan saran trans diperkuat dengan menekankan kepercayaan total pada pasien dan keberhasilan saran.

Ingat, jika pengalaman hipnosis yang sukses harus diselesaikan, hubungan harus dikembangkan dan terapi serta saran yang disesuaikan secara individual. Semua komunikasi dibuat dalam bahasa pasien sambil bergerak melalui lima langkah.

Cara menyesuaikan resume Anda untuk pekerjaan yang Anda ajukan

Profesional yang berpengalaman saat ini memiliki berbagai keterampilan dan kemampuan yang bermanfaat bagi lingkungan kerja. Karyawan perusahaan diharapkan untuk mengikuti tren dalam bidang keahlian mereka. Jika Anda beruntung, majikan Anda akan membayar untuk pendidikan dan pelatihan Anda. Sebagai hasil dari peningkatan tugas dan pelatihan silang, banyak pencari kerja menyadari bahwa mereka dapat mengisi pekerjaan di luar gelar dan industri yang telah mereka kerjakan selama bertahun-tahun.

Baru-baru ini saya melatih seorang individu yang mengalami kesulitan kembali ke dunia kerja setelah diberhentikan 8 bulan yang lalu dari pekerjaannya di mana dia bekerja sebagai Manajer Toko Distrik untuk perusahaan ritel. Karen berusia 49 tahun dan telah bekerja selama lebih dari 20 tahun dalam industri ritel dalam beberapa bentuk kapasitas manajemen. Dia memposting resumenya di Monster dan mencari pekerjaan di Indeed tetapi dia hanya memiliki satu wawancara telepon dalam 8 bulan terakhir. Resumenya tampak baik-baik saja tetapi ketika saya memintanya untuk memberikan rincian lebih lanjut di bagian tugasnya, terungkap bahwa dia telah melakukan banyak tugas pekerjaan yang dilakukan oleh seorang generalis, perekrut, dan pelatih sumber daya manusia perusahaan. Dia melakukan wawancara, memberikan pelatihan, negosiasi, dan penawaran diperpanjang. Dia menyiapkan dan membagikan daftar gaji. Dia menikmati tugas-tugas terkait HPR ini sehingga kami menyiapkan resume kedua yang menyoroti semua tugas terkait HPR-nya. Tempat terbaik untuk menyoroti keahlian khusus Anda terkait dengan pekerjaan yang Anda lamar adalah dalam ringkasan Anda yang harus selalu tercantum tepat di bawah nama dan informasi kontak Anda. Ringkasan kualifikasi Anda adalah komponen yang sangat penting dari resume Anda, tanpa itu peluang Anda untuk diakui berkurang secara signifikan. Itu adalah ringkasan yang dituliskan oleh Karen berapa tahun yang dia miliki dengan menyiapkan penggajian, wawancara dan pelatihan. Dia menyebutkan jenis perangkat lunak penggajian apa yang dia gunakan, teknik wawancara apa yang dia gunakan dan ukuran pendengarnya yang dia latih. Dalam ringkasan spesifik dijual. Karen mem-posting resume yang telah direvisi pada Monster, membuat akun LinkedIn dan diterapkan pada pekerjaan yang berhubungan dengan sumber daya manusia melalui Indeed.com, dalam waktu satu minggu dia memiliki tiga wawancara untuk pekerjaan sumber daya manusia! Dalam dua minggu setelah memposting resume barunya, dia menerima tawaran dengan pengecer besar untuk bekerja di departemen sumber daya manusia mereka. Tawaran itu membayar lebih dari yang pernah ia dapatkan sebagai Manajer Distrik dan bonus tambahan bahwa persyaratan perjalanan jalannya yang melelahkan telah dieliminasi. Dalam kasus Karen, ia meningkatkan tugas sumber daya manusianya tetapi melamar pekerjaan H.R. di bidang ritel di mana ia memiliki pengalaman bertahun-tahun.

Salah satu kunci untuk menyesuaikan resume Anda untuk pekerjaan tertentu adalah mengetahui keterampilan mana yang Anda miliki yang bernilai bagi posisi / klien. Salah satu teman sumber daya manusia saya, Cindy, memiliki versi umum resume dan resume yang dia gunakan ketika dia melamar pekerjaan yang membutuhkan perekrut yang memiliki pengalaman mencari para profesional Teknologi Informasi. Sebagai konsultan perekrut perusahaan, dia telah mewawancarai dan para pekerja profesional untuk posisi Penjualan dan Pemasaran, Perawatan Kesehatan, Nirkabel dan Teknologi Informasi. Ketika dia melamar untuk posisi perekrut teknologi informasi, Cindy meminimalkan latar belakangnya yang melibatkan perekrutan Sales, Marketing, Healthcare dan Wireless professional dan memperluas IT. pengalaman perekrut. Untuk IT terbarunya. Resume Perekrutan dia menulis daftar pertanyaan apa yang paling umum yang ditanyakannya dalam pengaturan wawancara ketika mendaftar ke I.T. Posisi perekrut. Setelah meninjau daftar dia mampu menjawab banyak pertanyaan wawancara dalam daftar keterampilan tersebut pertama dan terutama di bagian ringkasan resume-nya. Cindy menaksir bidang yang dia inginkan perekrut atau manajer perekrutan untuk ditarik ketika meninjau resumenya. Jika ada sesuatu yang sangat penting bagi pembaca untuk melihat dia akan mencetaknya dengan huruf merah tebal. Dia juga melihat dengan teliti kata-kata kunci yang tercantum dalam deskripsi pekerjaan yang menarik baginya dan memasukkan sebanyak mungkin kata kunci dalam ringkasan resume dan deskripsi pekerjaannya. Untuk mengidentifikasi kata-kata kunci mencari spesifik dalam deskripsi pekerjaan.

Di bawah ini Anda akan melihat resume Recruiter umum Cindy yang diikuti oleh Resruver Perekrut Teknologi Informasi nya:

Cindy Examplelcandidate

Informasi kontak Cindy tercantum di sini …

* berhasil melakukan perjalanan untuk bekerja di tempat selama durasi kontrak serta bekerja dari jarak jauh

Ringkasan: 5+ tahun pengalaman agen, 10 + tahun pengalaman Kontrak Rekrutmen Perusahaan dalam lingkungan yang dipetakan. Spesialis Talenta Akusisi dengan lebih dari lima belas tahun pengalaman perekrutan internal / eksternal siklus penuh termasuk mengembangkan dan memelihara hubungan dengan manajer perekrutan untuk menentukan strategi rekrutmen terbaik. Berfungsi sebagai advokat kandidat yang bekerja untuk memastikan pengalaman kelas dunia untuk semua kandidat potensial. Mampu berkembang dalam lingkungan yang tinggi dan ambigu. Berpengalaman dengan UltiPro, Vurv, Recruitmax, BrassRing, Prohire, Raycats, Peopleclick, PeopleSoft, SharePoint, wawancara Behavorial, proses rekrutmen Web 2.0, Outlook & Lotus Notes. Hubungan vendor yang dikelola. Artikel yang diterbitkan pada perekrutan perusahaan – Western International Media & e-zine.

Sumber dan penyaringan berpengalaman untuk hal-hal berikut: I.T., Penjualan, Pemasaran, Ritel, Nirkabel, Kesehatan, Pemerintah, dan Profesional Bisnis.

Riwayat Pekerjaan ** Semua tugas diselesaikan dengan sukses, tepat waktu, sesuai anggaran.

1999 – Sekarang Perusahaan Pabrikan SANGAT BAIK

Kepala Sekolah – Perekrut Kontrak Korporasi

Aka: Konsultan Akuisisi Bakat

KLIEN:

IBM

Sebagai Manajer Program Perekrutan, saya bertanggung jawab untuk mengelola tingkat pengecualian I.T. aktivitas kandidat bervolume tinggi. Sajikan sebagai ujung depan untuk merekrut mitra. Kualifikasi kandidat, fasilitasi proses wawancara, bekerja sama dengan mempekerjakan eksekutif untuk mengevaluasi kandidat dan menyiapkan penawaran. Juga memberikan arahan kepada pencari sumber khusus untuk pemenuhan pembukaan permintaan.

September, 2010 – sekarang

Tekan Ganey/ Bend Selatan, IN

Bertanggung jawab untuk staf departemen T., Hukum, Penjualan & Pemasaran untuk pemimpin ini untuk Survei Kepuasan Pasien. Sumber dan Layar hukum, penjualan, pemasaran, dan I.T. profesional untuk posisi yang berlokasi di AS. Pelatih manajer tentang pemilihan karyawan. Persiapkan penawaran. Tulis dan posting deskripsi pekerjaan. Panggilan dingin serta memanfaatkan papan pekerjaan utama dan niche. Membantu penerapan ATS perusahaan, Ultipro. 5/10/10 – 10/27/2010 dan 9/14 / 09- 12/17/09

IMS – (I.T. Staffing Agency) / Huntington Beach, CA

Bantu lembaga ini dengan staf untuk: Arsitek, Manajemen, Pemimpin Proyek, Analis Programmer, DBA, Pengembang, Analis Sistem, Insinyur Perangkat Lunak, Analis Bisnis, dan lainnya. peran terkait. Keterampilan merekrut untuk: Citrix, SharePoint, SQL, LAN / WAN, DHCP, Administrator Lotus Notes, helpdesk, C #, .NET, IBM, Intel, migrasi, VB, Oracle DBA, MCSE, CCIE, PowerBuilder, XAML, WinForm, TCP / IP, C +, HIPAA, Scrum, Agile, QA Analis / Tester, MCP, J2EE, JDE dan lainnya. Panggilan Dingin ekstensif

Klien: Hiburan, Komersial, Otomotif, Perawatan Kesehatan 1992 – (dukungan on / off)

T-Mobile USA/ Cerritos, CA & Novi, MI

Sumber dan layar untuk divisi ritel. Peran yang bertanggung jawab untuk mengisi meliputi: Sales Engineer, Account Development Representative, Event Rep., Dan Dukungan Teknis Penjualan. Posisi tersebar di seluruh negeri. Bermitra dengan manajer perekrutan untuk dewan pada pemilihan kandidat serta konstruksi penawaran. ATS: Vurv 3/5/07 – 8/26/07 dan 8/8/08 – 1/5/09

AT & T Mobilitas/Los Angeles, CA

Sumber dan profesional penjualan nirkabel layar untuk divisi pemerintah. Berinteraksi dengan H.R. Mempekerjakan Manajer dan Pelamar di seluruh negeri. ATS: proses Penawaran Peopleclick: situs komunitas Peoplesoft Corporate untuk berbagi informasi: Sharepoint

Bantu manajer perekrutan dengan proses rekrutmen yang baru dikembangkan karena akuisisi AT & T dari Cingular Wireless. Buat dan lakukan layar telepon. Tinjau resume di ATS dan buat rekomendasi untuk merekrut manajer. Persiapkan dan perpanjang tawaran ke kandidat. Perusahaan berada dalam mode M & A dengan Seluler A.S.

"Jelas bahwa Kelly memiliki hasrat untuk merekrut, dan kepercayaan pada keterampilannya. Ini menunjukkan cara dia mendekati tantangan perekrutan yang disajikan kepadanya.

Saya sangat merekomendasikan Cindy untuk posisi perekrutan yang akan dia kejar di masa depan. Dia telah menjadi sumber yang sangat berharga di tim saya. "Charlotte P – Associate Director Mobility Staffing 10/07 – 7/08

Humana / Louisville, KY

Menggunakan ATS, RecruitMax (Vurv), papan pekerjaan, internet, dan referensi yang bersumber dari berbagai profesional asuransi kesehatan untuk posisi pekerjaan yang dikecualikan dan tidak dikecualikan. Konsultasikan dengan manajer perekrutan untuk menentukan spesifikasi peran. Kembangkan layar ponsel untuk menentukan kelayakan wawancara. Pelamar wawancara tatap muka. Berkonsultasilah dengan manajer perekrutan untuk memilih kandidat untuk memperpanjang penawaran. Bernegosiasi gaji untuk dan dengan kandidat.

Memperpanjang penawaran secara lisan dan tertulis. Bantu dengan kampanye perekrutan massal untuk berbagai lokasi Humana di seluruh Amerika Serikat. Memanfaatkan pengkodean HTML dasar.

Adalah kontributor utama untuk inisiatif mempekerjakan dua minggu dari 20+ Pemimpin Frontline (Supervisor). Inisiatif ini membutuhkan sumber dari 200+ resume, penyaringan telepon 40+ kandidat, berkoordinasi dengan manajer perekrutan untuk mewawancarai dan karyawan baru dalam dua minggu semua pada saat yang sama menyediakan kandidat dan memperluas penawaran untuk departemen perekrutan lainnya.

"Cindy adalah seorang ahli dalam Industri Kepegawaian / Rekrutmen. Dia memiliki banyak pengetahuan dan merupakan pemikir out-of-the-box. Dia menyampaikan hasil dalam lingkungan yang menantang dan sulit, sambil membawa beban kerja yang berat dari rekuisisi. Saya menerima banyak pujian dari manajer perekrutan pada kualitas kandidat yang disajikan dan responsif. " Larry M – Staffing Manager di Humana 10/05 – 2/07

HRFirst / American Express/ Troy, MI

Menggunakan BrassRing, papan pekerjaan dan internet bertanggung jawab untuk sumber & penyaringan berbagai profesional pemasaran untuk situs di seluruh Amerika Serikat. 8/05 – 10/05

Jaringan Informasi Berbee/ Southfield, MI

Dipekerjakan untuk mengembangkan pipa bakat dan menempatkan jaringan dan penjualan profesional untuk klien industri perangkat lunak perusahaan Berbee. Berbee menyediakan penjualan dan layanan end-to-end untuk produk-produk bisnis IBM, Cisco & Microsoft. Memanfaatkan ATS: Prohire, papan pekerjaan, referensi karyawan dan jaringan untuk menyewa insinyur sistem, arsitek sistem, manajer akun, Jaringan Voice

Insinyur, dan I.T. lainnya profesional. Mengembangkan layar ponsel dari pertanyaan yang diajukan kepada manajer perekrutan dan tingkat atas I.T. profesional dalam industri. Negosiasikan penawaran, konsultasikan pada bonus sign-on awal yang direkomendasikan, relokasi dan paket liburan. Periksa referensi profesional. Jual kandidat pada proposisi nilai bergabung dengan tim Berbee. 2/05 – 6/05

Raytheon/ Troy, MI

Dipekerjakan untuk kontrak rekrutmen kontrak sepuluh minggu untuk perusahaan Fortune 100 ini. Raytheon Professional Services, LLC merancang dan menjalankan solusi pembelajaran terpadu untuk organisasi komersial, militer dan pemerintahan di seluruh dunia. Bertanggung jawab untuk sumber, penyaringan, dan menyewa instruktur web, serta IT hybrid yang sulit diisi. posisi. Menyediakan metode rekrutmen strategis. Buat dan lakukan layar telepon. Menggunakan Lotus Notes, mengatur wawancara untuk beberapa manajer perekrutan. ATS perusahaan yang dimanfaatkan: RayCats. 11/04 – 2/05

Kaiser Permanente/ San Jose, CA

Sebagai manajer proyek untuk acara perekrutan perawat secara luas bertanggung jawab untuk menghubungi instruktur perguruan tinggi, peserta berpotensi menelepon dingin, menjaga administrasi dan staf rekrutmen mengikuti kegiatan, mempertahankan spreadsheet untuk pembaruan aktivitas, dan mendelegasikan tanggung jawab kepada berbagai personel. Tugas keseluruhan melibatkan perekrutan perawat mulai dari awal hingga akhir, yaitu, mencari, menyaring, mewawancarai, mengatur wawancara dengan manajemen, menindaklanjuti dengan pelamar dan manajemen, negosiasi gaji, menawarkan persiapan surat. Memanfaatkan internet secara efektif untuk tujuan perekrutan. Sebagai bagian dari tim rekrutmen dapat membawa lebih dari 60 perawat, sehingga memotong kebutuhan mempekerjakan perawat menjadi setengahnya. "Saya terus takjub atas dedikasi dan etika kerja Anda." Sherry B, calon manajemen perawat, pesan email Kaiser. 8/04 – 11/04

Rumah Sakit Port Huron/ Port Huron, MI

Untuk penugasan kontrak enam bulan ini bertanggung jawab untuk perekrutan sepanjang-hidup dari para profesional perawatan kesehatan yang bersekutu untuk 1.200 rumah sakit karyawan. Rata-rata mengisi empat posisi per minggu. Teknik wawancara yang bermanfaat dan bermanfaat. Mengembangkan strategi rekrutmen dan kampanye iklan untuk menarik kandidat agar sulit untuk mengisi posisi pekerjaan, yaitu: terapis pernafasan, apoteker, teknisi MRI, ultr sonographers dan phlebotomists. Persiapkan surat penawaran, siapkan dan berikan presentasi kepada manajemen tentang cara merekrut secara efektif, berikan presentasi mengenai prosedur H.R. pada orientasi staf, bernegosiasi dengan vendor dan siapkan kumpulan dokumen terkait HPA. Lacak Tindakan Afirmatif menggunakan perangkat lunak Peopleclick. "Dia telah mencakup setiap aspek dari apa yang perlu saya ketahui untuk menjaga proses (rekrutmen) bergerak. Saya benar-benar menghargai semua yang dia lakukan untuk mengisi posisi terbuka kami" Marlene Z / Pengurus Rumah Tangga, email dikirim ke kepala departemen H.R.di Rumah Sakit Port Huron.

12/03 – 7/04

Klien Tambahan

Klien: Deloitte & Touche, Hewlett-Packard (HP), Accenture, Carlson Marketing, Paramount Pictures, Giorgio, Universal Studios, Staffed level senior I.T. profesional.

PENDIDIKAN

B.A. dengan perbedaan dalam Komunikasi Pidato San Jose State University, San Jose, CA

KEANGGOTAAN

SHRM – Masyarakat untuk Manajemen Sumber Daya Manusia

SMA – Asosiasi Manajemen Kepegawaian

ERE – Pertukaran Perekrut Elektronik

Sukarelawan

Sediakan lokakarya pencarian kerja ke berbagai kelas / kelompok / asosiasi / acara yang disponsori pemerintah

Artikel yang dipublikasikan tentang pencarian kerja di surat kabar, e-zine dan majalah

** Berikut adalah Cindy's I.T. Resume perekrut. Anda akan melihat bahwa selain menyoroti I.T. aktivitas perekrutan di halaman pertama resumenya dia terus menyoroti dirinya. ketrampilan-ketrampilan yang terkait di seluruh uraian tugas dan sampai akhir riwayat kerjanya di mana dia mendaftarkan klien tambahan yang dia telah bekerja. **

Cindy Examplecandidate

Informasi kontak Cindy tercantum di sini …

* berhasil melakukan perjalanan untuk bekerja di tempat selama durasi kontrak serta bekerja dari jarak jauh

Ringkasan:

15 + tahun pengalaman Kontrak Rekrutmen Perusahaan dalam lingkungan yang dipetakan.

15 tahun pengalaman perekrutan internal / eksternal sepanjang hidup termasuk mengembangkan dan memelihara hubungan dengan manajer perekrutan untuk menentukan strategi rekrutmen terbaik. Berfungsi sebagai advokat kandidat yang bekerja untuk memastikan pengalaman kelas dunia untuk semua kandidat potensial.

Mampu berkembang dalam lingkungan yang tinggi dan ambigu.

Berpengalaman dengan UltiPro, Vurv, Recruitmax, BrassRing, Prohire, Raycats, Peopleclick, PeopleSoft, SharePoint

Pengambilan dan penyaringan berpengalaman untuk hal-hal berikut:

20 tahun perekrutan siklus hidup penuh untuk I.T. profesional untuk lingkungan berikut: Manufaktur, Nirkabel, Kesehatan, Konsultasi, Eceran

On & Off 10 th staf insinyur: perangkat lunak, penjualan, jaringan, VOIP, sistem

Rekrutmen 20 tahun untuk perangkat lunak perusahaan yang dikecualikan, tidak dikecualikan, perusahaan (ERP), SQL, .NET, Cisco, IBM, infrastruktur Microsoft, insinyur, arsitek, peningkatan proses, analis bisnis, Business Intelligence, operasi outsourcing, Six-Sigma Black-belt, Manajer Proyek, yang lain …

Alat dan Sumber yang digunakan untuk mencari kualitas I.T. profesional:

• Perusahaan ATS

• Linkedin (pesan, undangan, pengumuman melalui grup dan asosiasi)

• Papan pekerjaan: DICE, Monster, TheLadders, SixFigures, Executnet

• Situs internet Niche: Free-for-Recruiters, scguild.com, findadeveloper.com, ishunter.com

• Situs Web 2.0: Twitter, Facebook, Zoominfo, Spoke

• Memanfaatkan penghasilan sendiri untuk bergabung dan berpartisipasi dalam asosiasi dan konferensi

• Referensi, jaringan yang berat, bertemu orang lain ketika saya memberikan presentasi pencarian kerja di komunitas

• Bergairah tentang panggilan dingin

Pengaturan kerja: Gaya hidup fleksibel di mana telah melakukan perjalanan untuk bekerja di tempat selama durasi kontrak serta telah berhasil bekerja dari kantor rumah sebagai telecommuter.

Riwayat Pekerjaan ** Semua tugas diselesaikan dengan sukses, tepat waktu, sesuai anggaran.

1999 – Sekarang Perusahaan Pabrikan SANGAT BAIK

Kepala Sekolah – Perekrut Kontrak Korporasi

Aka: Konsultan Akuisisi Bakat

KLIEN:

IBM

Sebagai Manajer Program Perekrutan, saya bertanggung jawab untuk mengelola tingkat pengecualian I.T. aktivitas kandidat bervolume tinggi. Sajikan sebagai ujung depan untuk merekrut mitra. Kualifikasi kandidat, fasilitasi proses wawancara, bekerja sama dengan mempekerjakan eksekutif untuk mengevaluasi kandidat dan menyiapkan penawaran. Juga memberikan arahan kepada pencari sumber khusus untuk pemenuhan pembukaan permintaan. Posisi yang diproses: pengembang Oracle, Oracle DBA, SAP Basis, SAP Architect, pengembang COBOL, pengembang Siebel

16 September 2010 – sekarang

IMS – (I.T. Staffing Agency) / Huntington Beach, CA

Bantu lembaga ini dengan staf untuk: Arsitek, Manajemen, Pemimpin Proyek, Analis Programmer, DBA, Pengembang, Analis Sistem, Insinyur Perangkat Lunak, Analis Bisnis, dan lainnya. peran terkait. Keterampilan merekrut untuk: Citrix, SharePoint, SQL, LAN / WAN, DHCP, Administrator Lotus Notes, helpdesk, C #, .NET, IBM, Intel, migrasi, VB, Oracle DBA, MCSE, CCIE, PowerBuilder, XAML, WinForm, TCP / IP, C +, HIPAA, Scrum, Agile, QA Analis / Tester, MCP, J2EE, Java, CISSP, JDE dan lainnya. Panggilan Dingin ekstensif

Klien: Hiburan, Komersial, Otomotif, Perawatan Kesehatan 1992 – (dukungan on / off)

Tekan Ganey/ Bend Selatan, IN

Bertanggung jawab untuk kepegawaian departemen T.T., Hukum, Penjualan & Pemasaran untuk pemimpin ini untuk Survei Kepuasan Pasien dan peningkatan kinerja. Sumber dan Layar hukum, penjualan, pemasaran, dan I.T. profesional untuk posisi yang berlokasi di AS. Pelatih manajer tentang pemilihan karyawan. Persiapkan penawaran. Tulis dan posting deskripsi pekerjaan. Panggilan dingin serta memanfaatkan papan pekerjaan utama dan niche. Membantu penerapan ATS perusahaan, Ultipro. 5/10/10 – 8/27/10 & 9/14 / 09- 12/17/09

T-Mobile USA/ Cerritos, CA & Novi, MI

Sumber dan layar untuk divisi ritel. Peran yang bertanggung jawab untuk mengisi meliputi: Sales Engineer, Account Development Representative, Event Rep., Dan Dukungan Teknis Penjualan. Posisi tersebar di seluruh negeri. Bermitra dengan manajer perekrutan untuk dewan pada pemilihan kandidat serta konstruksi penawaran. ATS: Vurv 3/5/07 – 8/26/07 & 8/8/08 – 1/5/09

AT & T Mobilitas/Los Angeles, CA

Sumber dan penjualan nirkabel layar dan profesional penjualan teknis untuk divisi pemerintah. Berinteraksi dengan H.R. Mempekerjakan Manajer dan Pelamar di seluruh negeri. ATS: proses Penawaran Peopleclick: situs komunitas Peoplesoft Corporate untuk berbagi informasi: Sharepoint

Bantu manajer perekrutan dengan proses rekrutmen yang baru dikembangkan karena akuisisi AT & T dari Cingular Wireless. Buat dan lakukan layar telepon. Tinjau resume di ATS dan buat rekomendasi untuk merekrut manajer. Persiapkan dan perpanjang tawaran ke kandidat. Perusahaan berada dalam mode M & A dengan Seluler A.S.

"Jelas bahwa Kelly memiliki hasrat untuk merekrut, dan kepercayaan pada keterampilannya. Ini menunjukkan cara dia mendekati tantangan perekrutan yang disajikan kepadanya.

Saya sangat merekomendasikan Cindy untuk posisi perekrutan yang akan dia kejar di masa depan. Dia telah menjadi sumber yang sangat berharga di tim saya. "Charlotte P – Associate Director Mobility Staffing 10/07 – 7/08

Humana Inc/ Louisville, KY

Menggunakan ATS, RecruitMax (Vurv), papan pekerjaan, internet, dan referensi yang bersumber dari berbagai profesional asuransi kesehatan untuk posisi pekerjaan yang dikecualikan dan tidak dikecualikan. Konsultasikan dengan manajer perekrutan untuk menentukan spesifikasi peran. Kembangkan layar ponsel untuk menentukan kelayakan wawancara. Pelamar wawancara tatap muka. Berkonsultasilah dengan manajer perekrutan untuk memilih kandidat untuk memperpanjang penawaran. Bernegosiasi gaji untuk dan dengan kandidat.

Memperpanjang penawaran secara lisan dan tertulis. Bantu dengan kampanye perekrutan massal untuk berbagai lokasi Humana di seluruh Amerika Serikat. Memanfaatkan pengkodean HTML dasar.

Adalah kontributor utama untuk inisiatif mempekerjakan dua minggu dari 20+ Pemimpin Frontline (Supervisor). Inisiatif ini membutuhkan sumber dari 200+ resume, penyaringan telepon 40+ kandidat, berkoordinasi dengan manajer perekrutan untuk mewawancarai dan karyawan baru dalam dua minggu semua pada saat yang sama menyediakan kandidat dan memperluas penawaran untuk departemen perekrutan lainnya.

"Cindy adalah seorang ahli dalam Industri Kepegawaian / Rekrutmen. Dia memiliki banyak pengetahuan dan merupakan pemikir out-of-the-box. Dia menyampaikan hasil dalam lingkungan yang menantang dan sulit, sambil membawa beban kerja yang berat dari rekuisisi. Saya menerima banyak pujian dari manajer perekrutan pada kualitas kandidat yang disajikan dan responsif. " Larry M – Staffing Manager di Humana 10/05 – 2/07

HRFirst / American Express/ Troy, MI

Menggunakan BrassRing, papan pekerjaan dan internet bertanggung jawab untuk sumber & penyaringan berbagai pemasaran dan I.T. profesional untuk situs di seluruh Amerika Serikat. 8/05 – 10/05

Jaringan Informasi Berbee/ Southfield, MI

Untuk perusahaan konsultan teknologi tinggi ini yang menyediakan layanan menyeluruh untuk produk-produk bisnis IBM, Cisco & Microsoft menggunakan ATS: Prohire, papan pekerjaan, referensi karyawan dan jaringan untuk menyewa insinyur sistem, arsitek sistem, manajer akun, Network Voice Engineers, dan IT lainnya profesional. Negosiasikan penawaran termasuk bonus masuk, relokasi dan paket liburan. Jual kandidat pada proposisi nilai bergabung dengan tim Berbee. 2/05 – 6/05

Klien Tambahan yang saya layani berdasarkan kontrak

• Deloitte & Touche – I.T. penempatan profesional – Greater Nashville area

• Hewlett-Packard (HP) – I.T. penempatan profesional – daerah Metro Detroit

• Accenture – I.T. penempatan profesional – Michigan

• Raytheon – Profesional pemasaran – Michigan

• Gambar Paramount – I.T. penempatan profesional – California Selatan

• Universal Studios – I.T. penempatan profesional – California Selatan

• Carlson Marketing – I.T. dan Pemasaran profesional – Michigan

• Girogio – I.T. penempatan profesional – California Selatan

• Kaiser Permanente – RN untuk rumah sakit mereka di daerah Bay, CA

PENDIDIKAN

B.A. dengan perbedaan dalam Komunikasi Pidato San Jose State University, San Jose, CA

KEANGGOTAAN

• SHRM – Masyarakat untuk Manajemen Sumber Daya Manusia

• SMA – Asosiasi Manajemen Kepegawaian

• ERE – Pertukaran Perekrut Elektronik

• AHIMA – Asosiasi Manajemen Informasi Kesehatan Amerika

• HIMSS – Informasi Kesehatan dan Sistem Manajemen Masyarakat

Sukarelawan

Sediakan lokakarya pencarian kerja ke berbagai kelas / kelompok / asosiasi / acara yang disponsori pemerintah

Telah menjadi tamu di acara TV Kabel yang berkaitan dengan proses Pencarian Pekerjaan

Pembicara video online untuk situs web Newspaper

Artikel yang dipublikasikan tentang pencarian kerja di surat kabar, e-zine dan majalah

Penulis buku, The Hiring Secrets The Recruiter

Buat beberapa versi resume Anda dan simpan di komputer Anda sehingga Anda dapat dengan mudah mengunggah resume yang sesuai untuk pekerjaan yang Anda lamar. Juga ingat untuk selalu memperbarui dan menyempurnakan resume Anda. Happy Job Hunting!

Rahasia Binaraga Alami – Rahasia Pelatihan Untuk Perut Otot Alami

Sementara media yang didirikan mungkin mengatakan kepada Anda bahwa satu-satunya cara untuk membangun otot yang signifikan dan mengesankan adalah melalui penggunaan suplemen dan steroid yang mahal, Anda menyadari bahwa realitas tidak bisa jauh dari kebenaran.

Dengan menggunakan teknik khusus yang digunakan oleh binaragawan alami, Anda juga dapat mengembangkan tubuh yang luar biasa tanpa obat … tetapi salah dan Anda akan menghabiskan waktu lama frustrasi karena kurangnya otot yang Anda hasilkan.

Berikut adalah 3 rahasia pelatihan untuk binaraga alami yang akan membantu Anda membentuk otot dan terlihat hebat.

Buat Senyawa Latihan Inti Dari Rutin Anda

Senyawa latihan benar-benar adalah salah satu rahasia besar untuk binaraga alami. Latihan pembentukan massa ini bekerja beberapa kelompok otot pada saat yang sama dan merekrut lebih banyak serat otot per rep. Semakin banyak otot Anda menstimulasi semakin banyak keuntungan yang akan Anda lihat.

Latihan seperti Squats, Bench Press, Deadlifts, Bent Over Rows dll, akan membuat Anda lebih besar lebih cepat, dan memungkinkan Anda untuk menggeser lebih banyak berat per rep daripada kebanyakan latihan lainnya, yang berarti Anda tidak akan menderita kelelahan otot dengan cepat.

Angkat Berat Dengan Volume Rendah

Untuk membangun otot ramping yang besar dengan cepat, Anda perlu mengangkat berat mungkin pada jumlah repetisi yang lebih rendah.

Banyak pria kurus melakukan kesalahan dengan melakukan repetisi tinggi pada bobot yang lebih rendah. Semua ini adalah kelelahan otot-otot Anda dengan sedikit perubahan pada ukuran mereka. Untuk mendapatkan otot yang konsisten, otot Anda harus secara konstan distimulasi dan ditantang, dan mereka tidak dapat melakukannya ketika beratnya terlalu mudah.

Teknik "overload progresif" adalah salah satu rahasia untuk binaraga alami, di mana Anda secara konsisten menaikkan beban yang Anda angkat. Rutinitas semacam ini hanya dapat dilakukan dengan sukses pada repetisi rendah katakanlah 6-8.

Memahami Hormon Pertumbuhan Alami Anda

Banyak binaragawan membuat kesalahan dengan mencari perlindungan dalam steroid anabolik untuk mendapatkan massa otot. Namun, binaragawan alami tidak membutuhkan kruk seperti itu karena ia memahami bagaimana tubuh mampu menghasilkan semua hormon pertumbuhan otot yang dibutuhkannya untuk membangun otot.

Mendapatkan pengetahuan menyeluruh tentang cara memanfaatkan hormon Anda adalah salah satu rahasia terbesar untuk binaraga alami.

Misalnya, kami memproduksi hormon pertumbuhan anabolik alami ketika kita mencapai tidur nyenyak (setelah sekitar 4 jam), yang memperbaiki jaringan otot dan mendorong pertumbuhan. Kurang tidur atau tidur terganggu tidak hanya mengurangi jumlah hormon yang diproduksi, tetapi juga dapat menyebabkan produksi terlalu banyak kortisol dalam tubuh, yang merupakan hormon katabolik yang menarik nutrisi jauh dari jaringan otot dan deposito. bukan lemak, sehingga lebih sulit bagi Anda untuk membangun massa otot dan mendapatkan tubuh yang hebat.

Dengan menggabungkan latihan senyawa pada beban berat seperti yang disebutkan di atas, Anda menghasilkan tingkat testosteron yang lebih besar yang merupakan bagian integral dari sukses dengan teknik binaraga alami.

Perawatan Untuk Masalah Kulit Gatal pada Anjing

Apakah anjing Anda memiliki kulit gatal kering sehingga dia tidak bisa berhenti menggaruk? Apakah dia tanpa henti menggigit dan menjilati daerah-daerah ini tanpa bantuan di tempat? Saat ini, lebih dari mungkin Anda merasa tidak berdaya dengan masalah kulit gatal anjing Anda. Anda tahu ada saja dapatkan menjadi solusi sederhana yang tidak melibatkan menyeret anjing Anda ke dokter hewan dan membayar tagihan dokter yang mahal.

Yah … kamu benar! Ada beberapa solusi sederhana untuk anjing dengan kulit kering yang gatal. Lagi pula, ini masalah yang sangat umum. Di sini saya akan memberi Anda beberapa kiat hebat yang akan memberi anjing Anda (dan Anda) bantuan yang selama ini Anda cari. Mari kita mulai!

Ini bisa sedikit mengintimidasi pada awalnya, mencoba menyembuhkan penyakit kesehatan hewan peliharaan. Jangan biarkan kurangnya pengetahuan Anda tentang subjek mengintimidasi Anda. Anda tidak harus menjadi dokter hewan untuk mengatasi sebagian besar kondisi kulit yang gatal pada anjing. Anda hanya perlu tahu perawatan aman apa yang dapat Anda mulai terapkan dan mulai dari sana. Di sini, saya akan memberi Anda dua favorit utama saya:

Faktor Shampoo: Sampo dapat bekerja UNTUK atau MENGHADAP anjing dengan kulit gatal. Itu benar-benar semua tergantung pada akar penyebab gatal. Misalnya, jika dia menderita kutu (alergi kutu menyebabkan rasa gatal yang tak terpuaskan), Anda akan ingin mengambil sampo dan kutu yang memiliki reputasi baik. Dia akan merasa terbebas secara INSTAN karena kebanyakan shampoo kutu membunuh kutu dalam waktu 24 jam setelah aplikasi.

Sampo juga bisa bekerja melawan anjing Anda ketika datang ke gatal. Jika perawat Anda menggunakan merek tertentu, Anda mungkin ingin menyelidikinya. Mungkin Anda terlalu sering membawanya ke groomer. Lihat, setiap kali anjing Anda mandi dengan sampo, minyak dari bulunya dilucuti dan efek pengeringan terjadi pada kulit. Ini bisa menyebabkan kulit anjing gatal tetapi solusinya jauh lebih sederhana daripada skenario sebelumnya. Anda dapat memberinya kurang mandi atau …

Mereka membuat shampo ketombe anjing yang melembabkan kulit anjing yang gatal. Coba ini jika Anda sudah menghilangkan kemungkinan kutu, ruam, infeksi atau sakit sebagai penyebab masalah. Melembabkan kulitnya dengan salah satu sampo ini adalah cara mudah yang bagus.

Solusi yang menenangkan: Aloe Vera bekerja sangat baik pada "titik panas" (luka). Bintik-bintik panas adalah bercak gatal yang luar biasa pada kulit yang teriritasi. Mereka biasanya terjadi ketika goresan pada kulit menjadi sedikit terinfeksi. Menerapkan sebotol lidah buaya ke tempat akan segera menenangkan anjing Anda. Anda juga bisa melarutkan Aloe Vera dalam botol semprot dengan air. Semprotkan larutan pada mantel anjing Anda untuk memberinya FAST lega.

Emu Oil adalah zat alami lain yang meredakan iritasi kulit. Ini digunakan terbaik dengan kulit yang teriritasi oleh kurap, gigitan kutu dan hotspot.

Akhirnya, Petroleum Jelly membuat keajaiban pada bercak kulit anjing yang gatal. Ini bisa menjadi sedikit berantakan, jadi taruh saja. Saya lebih suka menggunakan solusi ini untuk hotspot. Ini adalah cara yang bagus untuk mencegah anjing menginfeksi lebih jauh dan membiarkan luka itu sembuh. Petroleum Jelly kurang efektif untuk masalah yang berulang seperti infestasi kutu.

Pelembab Vagina Untuk Kekeringan Vagina

Pelembab vagina telah dikembangkan untuk menggantikan kelembaban alami vagina. Kelembaban ini dibutuhkan oleh wanita untuk menghindari ketidaknyamanan dan rasa sakit yang dirasakan selama hubungan seksual, khususnya setelah mencapai menopause, ketika tubuh gagal menghasilkan kelembaban alami dalam jumlah yang cukup. Hari-hari ini, sejumlah besar perusahaan telah datang dengan pelembab untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan karena kekeringan vagina. Produk-produk ini harus digunakan beberapa kali sehari, tergantung pada seberapa banyak kekeringan vagina yang dialami seseorang.

Vagina kering sering menjadi masalah besar, khususnya ketika seorang wanita mengalami menopause, karena kurangnya estrogen. Estrogen mendukung produksi kelembaban vagina dan membantu mempertahankan kebotakan lapisan vagina, dan elastisitas jaringan vagina. Ketika kadar estrogen turun, vagina kehilangan elastisitasnya dan dinding vagina menjadi kering dan tipis. Karena kurangnya kelembaban, bakteri 'ramah' yang menjaga vagina asam tidak dapat bertahan hidup, menyebabkan ancaman infeksi seperti sariawan, yang menyebabkan ketidaknyamanan dan iritasi lebih lanjut. Karena perubahan ini membuat kontak seksual sangat tidak nyaman, semua wanita mencari cara untuk menyingkirkan kekeringan ini. Di sinilah pelembab vagina masuk.

Pelembab vagina v / s Pelumas vagina

Ini tidak persis sama dengan pelumas vagina. Pelumas vagina umumnya digunakan sebagai alat bantu untuk melancarkan hubungan seksual dan bekerja dalam jangka pendek untuk membantu seorang wanita melumasi wilayah tersebut. Sangat cocok untuk mereka yang tidak dapat memproduksi sendiri kelembaban vagina alami. Pelumas vagina membantu wanita terlibat dengan nyaman dalam hubungan seksual. Di sisi lain, pelembab vagina dapat digunakan oleh wanita dari segala usia tanpa khawatir tentang efek samping. Kelembaban vagina wanita yang menstruasi juga berubah dari waktu ke waktu, tergantung pada hormon yang bertanggung jawab untuk memproduksi kelembaban vagina. Banyak wanita mengalami kekeringan vagina selama perdarahan menstruasi.

Mana yang Harus Dipakai?

Merek yang berbeda tersedia di pasaran, di antaranya beberapa merek yang bagus termasuk Sylk, Ya, dan KY Jelly. Sylk adalah pelembab yang dibuat menggunakan ekstrak buah kiwi dan harus dihindari lengkap oleh mereka yang alergi terhadap buah kiwi. Pelembab ini memiliki tekstur yang tidak lengket dan terasa seperti lubrikasi alami vagina. Beberapa pelembab juga dapat merusak kondom, tetapi pelembap berbasis air seperti Sylk, YES, dan Replens sama sekali tidak berbahaya.

 Saran Farmasi untuk Kuda Hewan Anda – Saya Memiliki Buku yang Perlu Anda Baca

Ketika datang ke perawatan kesehatan kebanyakan orang sekarang berpikir tentang biaya perawatan kesehatan mereka sendiri, implikasi dari ObamaCare, dan bagaimana untuk tetap sehat. Tentu, kita manusia khawatir tentang hal-hal seperti itu, tetapi kita hampir tidak satu-satunya spesies di titik biru pucat ini. Bagaimana jika Anda memiliki kuda? Nah, dalam hal ini tidak ada perawatan kesehatan universal untuk kuda, baik hidup atau mati dan evolusi mengambil jalannya dari sana, tetapi ketika mereka adalah hewan peliharaan kami, kami pasti ingin mengambil keuntungan dari alam dan lebih baik peluang kami, tidak hanya untuk kuda balap, pemburu dan jumper, tetapi untuk kuda pribadi kita juga.

Bahkan, jika Anda memiliki kuda ada buku yang sangat bagus yang saya miliki yang ingin saya sarankan kepada Anda. Ini akan membantu Anda melindungi kuda Anda, dan membantu Anda memahami sedikit nuansa dalam spesies ini, bersama dengan kebutuhan fisiologis yang mungkin tidak Anda pertimbangkan. Nama buku itu adalah;

"Obat-obatan Equine – Panduan Anda untuk Perawatan dan Pengelolaan Kesehatan Kuda," oleh Barbara D. Forney, MS, VMD, Eclipse Press, Lexington, KY, 2007, 240 halaman, ISBN: 978-1-58150-151-3.

Salah satu bagian terbaik buku ini adalah bab pertama yang menjelaskan cara menggunakan buku ini, apa yang harus digunakan, dan bagaimana menjadikannya referensi yang kuat ketika Anda benar-benar membutuhkannya di masa depan. Ada juga bab-bab yang menarik tentang "Aturan Obat untuk Kuda Persaingan" dan "Administrasi Obat" yang saya pikir Anda terutama harus fokus. Bab lain yang penting adalah "Matematika Medis" dan bagaimana mencari tahu berapa banyak obat farmasi untuk memberi kuda berdasarkan beratnya dan hal-hal lain semacam itu.

Bab terakhir mungkin yang paling penting, seperti menjelaskan setiap jenis obat, bagaimana mereka harus digunakan, dan kapan mereka harus digunakan. Tidak hanya itu, ada bagian yang mengacu pada obat-obatan bermerek dan rekan generiknya, jika Anda ingin menghemat uang. Anda lihat, Anda perlu mengetahui interaksi obat, pertimbangan khusus dan informasi dasar. Buku ini akan membantu Anda mengurangi efek samping dan kemungkinan overdosis, serta memperingatkan Anda jauh sebelum waktu jika Anda melakukan kesalahan dalam mengelola obat-obatan, dan mencegah Anda memberikan obat yang salah karena alasan yang salah.

Jika Anda memiliki kuda, buku ini adalah keharusan menurut saya. Oleh karena itu, saya sangat merekomendasikan buku ini kepada Anda dan saya senang untuk mengatakan bahwa harganya di bawah 20 dolar, dan itu membuatnya jauh lebih baik. Tolong pertimbangkan semua ini dan pikirkan itu.

Quarterback Weight Training – 3 Metode Pelatihan Untuk Quarterbacks

Quarterback dulu dikenal sebagai yang terlemah dari semua pemain di lapangan, tetapi quarterback modern, seperti begitu banyak atlet lainnya adalah jenis yang berbeda. Kebutuhan untuk membangun otot, kekuatan, dan kekuatan lebih penting sekarang daripada sebelumnya, jadi pemain dan pelatih sama-sama mengadopsi program latihan beban untuk membantu quarterbacks menjadi lebih besar dan bermain lebih baik.

Namun, banyak orang khawatir tentang efek yang dapat diberikan oleh latihan quarterback pada kinerja mereka secara keseluruhan, dan ini terutama berlaku bagi quarterback yang bergantung pada lengan lempar mereka. Bisakah latihan beban untuk quarterback mengurangi fleksibilitas lengan dan membuat lemparan lebih sulit?

Berikut adalah 3 metode pelatihan yang harus Anda masukkan ke dalam latihan latihan berat quarterback Anda untuk melihat hasil maksimal yang tidak membahayakan permainan Anda.

Kekuatan dan Kekuatan

Kunci untuk membangun kekuatan dan kekuatan dan mendapatkan massa otot dalam program latihan beban quarterback Anda adalah untuk mengangkat berat pada volume rendah (yaitu angka rep rendah). Idealnya, Anda harus mengincar sekitar 4 set 6-8 repetisi per latihan, dengan fokus untuk mengangkat setinggi mungkin.

Prinsip "overload progresif" ini adalah teknik yang digunakan binaragawan untuk berkemas pada otot dengan sangat cepat.

Pastikan Anda melakukan latihan gabungan seperti Squats dan Bench Press yang akan memberi Anda kekuatan dan fungsi otot yang lebih baik secara keseluruhan, memungkinkan Anda untuk melempar lebih jauh dan menahan lawan yang lebih kuat.

Juga lebih baik menggunakan bobot bebas di mana pun mungkin, karena ini memberi Anda rentang gerak yang lebih baik dan melatih otot-otot penstabil yang lebih kecil, yang akan menambah keefektifan lengan lempar Anda, daripada menghambatnya.

Kecepatan dan Agility

Meningkatkan kecepatan dan kelincahan Anda akan membuat perbedaan dunia nyata yang sangat besar untuk permainan Anda. Untuk melakukan ini Anda ingin fokus pada latihan latihan berat badan sambil mengenakan semacam bobot – berat pergelangan kaki, berat pergelangan tangan dan rompi tertimbang yang sangat baik untuk menambah tingkat ketahanan ekstra untuk latihan Anda, tanpa memperlambat Anda terlalu banyak.

Latihan beban tubuh seperti push-up, chin-up, lompatan jongkok dan burpees ideal untuk quarterback yang ingin meningkatkan kecepatan dan kelincahan.

Explosiveness

Kunci untuk menjadi lebih eksplosif adalah mengubah tempo latihan Anda. Program latihan beban quarterback Anda harus memasukkan rutinitas di mana Anda memasukkan rasio 1: 3 dalam latihan Anda.

Misalnya, di bangku tekan tekan bagian di mana Anda menurunkan bar ke arah dada Anda adalah bagian "3" dari latihan dan harus lambat, maka bagian atas latihan harus eksplosif dan ini adalah bagian "1". Secara efektif, down harus 3 kali lebih lama daripada naik.

Untuk melakukan ini secara efektif, Anda harus menggunakan beban yang menantang Anda tetapi tidak seberat ketika Anda fokus untuk membangun otot dan kekuatan. Jenis pelatihan ini akan meningkatkan waktu 40 Anda, dan memberi Anda ekstra turbo yang Anda butuhkan untuk berkeliling dan menghindari lawan.

49 Tanda-Tanda Suami yang Curang – Hati-Hati Dengan Bendera Merah Ini Untuk Menemukan Jika Suami Anda Menyontek

Anda hanya merasakannya di dalam jiwa Anda. 'Tanda' ada di sana. Setiap serat dari keberadaanmu mengatakan bahwa suamimu mengkhianatimu. Tapi apakah dia?

Bacalah artikel ini, dan lihat berapa banyak tanda yang berlaku untuk Anda.

1. Dia kurang perhatian di kamar tidur:

Sekarang ini mungkin sulit untuk diukur, karena itu tergantung seberapa aktif kehidupan seks Anda secara keseluruhan. Ini adalah area yang sangat pribadi, dan banyak pasangan yang, misalnya, telah menikah untuk waktu yang lama, atau sangat tertekan, mungkin menemukan bahwa percikan api awal membasahi kamar tidur.

Ini sangat normal. Saran saya di sini adalah untuk mendengarkan diri sendiri. Hanya ANDA yang dapat mengetahui apakah cara suami Anda berperilaku di kamar tidur 'berbeda' dengan tingkah lakunya yang biasa, tetapi itu adalah praktik umum jika ia 'mendapatkannya' di tempat lain kemudian dorongan seksualnya ketika ia pulang dapat dikurangi secara signifikan .

2. Dia tampaknya bekerja lebih banyak atau mungkin untuk pertama kalinya !:

Jika laki-laki Anda tiba-tiba memiliki minat untuk 'berolahraga', mungkin saja ia memutuskan bahwa ia harus kehilangan beberapa kilogram. Tentu saja, itu juga bisa berarti bahwa dia mencoba untuk mendapatkan (dan menjaga) minat dari hal-hal yang lebih muda dan lebih bugar.

Pria pada usia tertentu khususnya, cenderung tiba-tiba memutuskan bahwa mereka perlu terlihat lebih muda, dan ini dapat dipicu oleh minat wanita lain.

Pria suka memompa besi atau berlari, agar merasa berenergi, dan ini tentu saja tidak hanya bekerja pada penampilan fisik mereka, tetapi juga meningkatkan stamina mereka. Jika suami Anda selalu menjadi salah satu orang yang berolahraga maka perjalanan ke gym dapat menjadi lebih 'sering' karena mereka dapat digunakan sebagai tabir asap untuk menutupi tanggal dengan Nyonya.

3. Dia terus bekerja terlambat:

Mirip dengan pusat kebugaran, jika dia tiba-tiba mulai menelepon untuk memberi tahu Anda bahwa dia akan 'bekerja terlambat', sadarilah bahwa ini bisa menjadi penutup lain untuk keluar malam bersama Nyonya. Tetapi sebelum Anda melompat ke ujung yang dalam, cobalah dan cari tahu apa yang sedang terjadi di tempat kerja.

Jika misalnya, acara besar sudah jatuh tempo, maka ini bisa menjelaskan peningkatan jam. Jika tidak ada yang tampak luar biasa, dan jam-jam ekstra menjadi agak sering, pikirkan tentang menjatuhkan di tempat kerjanya!

4. Dia mengembangkan rasa gaya baru:

Mungkin dia dulunya seorang individu yang bergaya, dengan senjata rahasia terbaru. Tapi seiring berjalannya tahun, ia menjadi lebih dari tipe pria 'jogging bawah' biasa.

Ini cocok sekali bagi Anda, karena itu menunjukkan bahwa ia merasa nyaman berada di dekat Anda. Tetapi jika laki-laki Anda tiba-tiba mulai muncul dengan baju baru, sepatu, aftershave, tetapi tampaknya tidak pernah melakukannya untuk Anda, maka Anda harus bertanya-tanya siapa yang mendapat manfaat dari itu semua.

5. Ia menjadi anak laki-laki yang mencintai mainannya:

Ada pepatah lama 'anak laki-laki dan mainan mereka'. Mungkin suami Anda selalu memperhatikan hal-hal baru yang mencolok. Mungkin dari waktu ke waktu dia akan membelinya, atau mungkin Anda tidak pernah mampu membelinya. Apakah dia tiba-tiba memutuskan untuk membeli mobil sport yang mencolok itu? Apakah dia sudah mengeluarkan ponsel terbaru?

Jika Anda melihat perubahan dalam kebiasaan belanja pria Anda, atau melonggarkan tali dompet di mana mungkin dia dulu mengendalikan, sekali lagi, dia bisa keluar untuk membuat seseorang terkesan. Dia bahkan bisa memimpin kehidupan ganda, dan mobil baru misalnya, membantunya mengekspresikan 'identitas lain'.

6. Dia memutuskan bahwa dia ingin lebih banyak waktu dengan 'para pemuda':

Apakah dia tiba-tiba memutuskan bahwa dia ingin menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang-orang? Mungkin dia melakukan ini ketika Anda berkencan tetapi sejak menikah, akhir pekan dihabiskan di rumah dengan membawa pulang, atau bergaul dengan teman-teman yang sudah menikah.

Apakah dia tiba-tiba tertarik untuk melakukan solo dengan teman-temannya? Bisa jadi dia perlu waktu untuk menyiarkan masalah dengan teman pria, karena mereka melakukan ini, sama seperti kita! Tetapi jika itu menjadi sesuatu yang biasa, mungkin saja dia benar-benar keluar dengan yang lain, atau dia keluar 'dalam perburuan'.

7. Teman-temannya bertindak berbeda terhadap Anda:

Terkait dengan hal di atas, jika dia keluar dengan teman-teman, mungkin tiba-tiba bertindak sedikit berbeda terhadap Anda, karena mereka merasa bersalah mengetahui bahwa suami Anda sedang berciuman dengan wanita lain di klub Sabtu lalu.

Di sisi lain, jika dia tidak bersama teman-temannya tetapi sedang keluar bersama Nyonya, dan meminta mereka untuk meliput, hal-hal mungkin menjadi salah satu dari dua cara. Entah mereka akan menghindari Anda karena mereka tidak ingin ditanyakan pertanyaan apa pun, oleh karena itu mengharuskan mereka untuk berbohong. ATAU, mereka akan memberi kompensasi lebih besar, dengan masuk ke setiap detail dari cerita mereka yang dipikirkan dengan jelas.

8. Dia tiba-tiba harus mengambil banyak panggilan dari 'teman' nya:

Itu bisa saja bahwa Bob telah berpisah dengan pacarnya dan membutuhkan beberapa saran, tetapi jika suami Anda menghabiskan banyak waktu di telepon maka Anda harus bertanya-tanya siapa.

9. Dia mendapat lebih banyak panggilan tentang 'bisnis':

Mirip dengan di atas. Bisa jadi ada masalah yang harus dia hadapi di tempat kerja. Tetapi jika itu kasusnya, maka dia tidak akan keberatan Anda mendengarkan aksi itu. Jika setiap kali suami Anda mendapat panggilan di ponselnya, ia membawanya ke ruangan lain, atau bahkan lebih buruk lagi, padam, Anda bisa mulai bertanya-tanya siapa sebenarnya yang ia ajak bicara.

10. Dia tidak ingin panggilan ekstra ini dari teman atau pekerjaannya dan membuat ponselnya dimatikan:

Jika dia tiba-tiba memutuskan bahwa dia lebih suka membiarkan ponselnya dimatikan di rumah, itu bisa berarti bahwa Nyonya mengancam untuk memanggilnya, ingin membiarkan kucing keluar dari kantong. Jika dia takut mendapat banyak panggilan atau pesan teks, mungkin karena mereka bertengkar, dia akan mematikan telepon dan membiarkannya seperti itu.

11. Dia menghabiskan lebih banyak waktu di internet:

Bisa jadi dia menggunakannya untuk bisnisnya. Sekali lagi, ini semua tergantung pada keadaan umum dalam hidupnya. Tetapi jika misalnya, dia tidak biasanya satu untuk berselancar di internet tetapi tiba-tiba menunjukkan minat pada bagaimana semuanya bekerja, terutama hal-hal seperti jejaring sosial dan messenger, maka bisa jadi dia mencoba untuk menemukan setiap jalan melalui mana dia dapat mengobrol dengan pacarnya.

12. Dia memiliki akun email rahasia:

Pernahkah Anda memperhatikan ketika Anda masuk untuk masuk ke penyedia email Anda, yang menunjukkan alamat terakhir untuk masuk dan itu bukan salah satu yang Anda kenali? Atau mungkin hal yang sama terjadi pada messenger, atau Facebook. Mungkin dia memiliki akun rahasia yang dia gunakan untuknya dan dia.

13. Dia menghabiskan lebih banyak waktu online ketika Anda pergi tidur:

Mungkin dia mengatakan dia akan tetap bangun dan menonton pertandingan, tetapi ketika dia berpikir Anda sedang tidur, Anda dapat mendengar ketukan pada keyboard. Mungkin Anda pergi ke dapur untuk mengambil air dan tanpa sengaja menangkapnya di webcam? Pertanyaan untuk ditanyakan, mengapa dia melakukan ini, ketika dia memiliki seorang istri di tempat tidur?

14. Dia berhati-hati untuk menghapus riwayat web:

Jika Anda berbagi komputer, Anda akan tahu apakah ini sesuatu yang dia lakukan secara teratur, atau tidak. Apakah dia tiba-tiba mulai membersihkan sejarah web? Hanya apa dia mencoba menghilangkan semua bukti?

15. Anda menemukan tanda terima untuk barang atau kamar hotel yang tidak dibagikan dengan Anda:

Salah satu klise lama. Tetapi jika Anda menemukan tanda terima untuk hadiah, kamar hotel, perjalanan, tagihan restoran, yang tidak dibelanjakan bersama Anda dan tidak diperhitungkan oleh karyanya, maka Anda mungkin sedang melihat fakta bahwa suami Anda melihat wanita lain.

Namun, sebelum Anda menuduhnya, ambillah fotokopi tanda terima, dan simpan di tempat yang aman. Jangan mengambil bukti apa pun yang Anda temukan, karena ini akan mengingatkannya pada fakta bahwa Anda ke dia dan dia akan lebih berhati-hati.

16. Anda menemukan hal-hal di tagihan kartu kredit yang tidak dapat dijelaskan:

Sangat mirip dengan yang di atas, tetapi salah satu yang kemungkinan besar akan dapat Anda lacak, terutama jika Anda memiliki akun bersama, atau dia meninggalkan posnya yang tergeletak dari waktu ke waktu. Ingat saja bahwa adalah ilegal untuk membuka surat pribadi orang lain!

17. Anda mulai mendapat gangguan, panggilan diam:

Apakah ponsel Anda berdering di rumah tetapi ketika ANDA mengambilnya, mereka menutup telepon? Bisa jadi bahwa wanita lain dari suami Anda semakin dekat untuk menceritakan tentang perselingkuhan mereka. Mungkin dia hanya tertarik tentang wanita seperti apa kamu.

Mungkin dia telah jatuh cinta padanya dan memandang ANDA sebagai 'wanita lain' dan menjadi sedikit terobsesi dengan Anda. Ada segala macam alasan di balik perilaku semacam ini tetapi langkah yang baik adalah untuk mendapatkan ID pemanggil dan kemudian menyajikan nomor tersebut ke suami Anda dan dengan tenang bertanya apakah ia tahu nomor tersebut. Perhatikan ekspresinya dan reaksi dengan hati-hati.

18. Dia pulang dan mandi hampir segera:

Jika dia menghabiskan sore bersama Nyonya, dia akan ingin mandi segera setelah dia pulang. Kadang-kadang, dia bahkan akan menghindari menciummu halo, bersikeras bahwa dia harus bergegas ke kamar mandi terlebih dahulu. Ini karena dia mungkin mencium aroma parfumnya, atau bahkan lebih buruk, aroma tubuhnya yang bau! Dia akan ingin menghapus semua jejak ini secepat mungkin. Bau adalah hal yang sangat pribadi, dan kita semua tahu apa yang dirasakan pasangan kita seperti biasanya dan ketika ada sesuatu yang terjadi.

19. Dia menciptakan argumen yang tampaknya lebih dari 'tidak ada':

Ini mungkin merupakan pertanda beberapa hal. Sebagai permulaan, dia mungkin merasa sangat bersalah, bahwa dia sedang stres, dan ketika orang-orang merasa tertekan, emosi mereka keributan. Atau, mungkin dia mencari alasan untuk menciptakan ketegangan, sehingga dia dapat membenarkan tindakannya dalam pikirannya dengan percaya bahwa ANDA adalah salah satu yang bersalah, atau dia ingin alasan untuk menyerbu keluar dari rumah dan pergi dan menemui Nyonya-nya.

20. Dia tampaknya jauh dan dingin:

Ini bisa berarti bahwa dia hanya mengalami hari libur. Tetapi jika Anda biasa berbicara dan berbagi sesuatu, dan sekarang ia tampaknya jauh, maka bisa jadi ia menghindari keintiman pada tingkat emosional dengan Anda karena ia ingin menghindari 'perasaan' dekat Anda karena itu akan membuatnya merasa bersalah.

21. Dia memiliki tanda yang tidak dapat dijelaskan di tubuhnya:

Kedengarannya jelas, tetapi kadang-kadang, hal yang paling jelas adalah karena suatu alasan. Ini terutama mengkhawatirkan jika Anda berdua tidak lagi menikmati hubungan seksual. Anda tahu jenis hal yang harus dicari – tanda kuku, goresan, bahkan gigitan cinta!

22. Dia menghindari membuka baju di depan Anda:

Ini menghubungkan ke ujung nomor 21. Mungkin dia memiliki tanda yang dia coba sembunyikan, jadi dia mungkin mandi sebelum tidur dan menanggalkan pakaian dan berganti pakaian di sana. Atau mungkin dia ingin berubah dengan lampu mati. Anda akan tahu jika dia mengubah rutinitasnya yang biasa.

23. Dia menghindari menaruh pakaian kotornya di keranjang:

Apakah cucian kotornya tampak berkurang muatannya? Bisa jadi dia tidak ingin Anda menemukan noda, aroma atau barang yang tidak Anda kenal.

Mungkin dia membawa barang-barangnya ke binatu selama hari kerjanya. Satu hal yang pasti, jika pakaian bersih tiba-tiba muncul, tetapi Anda belum mencucinya, maka ia akan menyelesaikannya di binatu atau oleh wanita lain.

24. Dia mulai memberi Anda Perhatian ekstra:

Banyak informasi sejauh ini, tentang dia yang tampak jauh dan menarik. Tetapi beberapa orang berusaha menyembunyikan ketidaksetiaan mereka dengan menunjukkan minat dan perhatian baru kepada istri mereka.

Jika dia tiba-tiba tampak lebih ramah, lebih perhatian dan seperti dia sedang berusaha, ketika dia belum melakukannya selama beberapa waktu, bisa jadi dia mencoba membuang Anda dari aroma perselingkuhannya. Tentu saja, dia mungkin ingin menghidupkan kembali pernikahan Anda, jadi jangan berasumsi bahwa ini secara otomatis berarti dia berbuat curang.

25. Dia mulai membelikan Anda hadiah … dan lebih banyak hadiah:

Teruskan dari ujung nomor 24, jika suami Anda tiba-tiba mulai menyemprotkan uang tunai pada Anda, pulang dengan membawa bunga, dan cokelat, ini bisa menjadi tindakan seorang pria yang merasa bersalah dan menyembunyikan sesuatu.

26. Dia mulai bertindak curiga terhadap tindakan ANDA dan berubah menjadi Tuan Paranoid:

Mereka mengatakan, bahwa mereka yang sering paling paranoid, sebenarnya adalah orang-orang dengan sesuatu yang disembunyikan. Seorang penipu sering membayangkan bahwa jika mereka berperilaku sedemikian rupa, maka orang lain juga harus begitu! Apakah suami Anda tiba-tiba mulai menanyai Anda tentang tindakan dan persahabatan Anda? Ini adalah taktik yang bagus untuk mengubah meja dan fokus kepada Anda, tetapi bisa juga bahwa ia benar-benar bertanya-tanya apakah Anda juga mampu perselingkuhan karena subjek bermain di pikirannya.

27. Dia menuduh Anda berselingkuh:

Ini adalah langkah berikutnya dari tip nomor 26. Seringkali kecurigaannya bisa meningkat, dan dia akan keluar dari jalan untuk sepenuhnya menuduh Anda berselingkuh. Ini adalah taktik yang hebat, karena tidak hanya menempatkan Anda dalam bingkai (dan bukan dia), itu menimbulkan argumen, sehingga ia dapat menghabiskan lebih banyak waktu di luar rumah, dan bahkan dapat digunakan sebagai katalisator untuk memiliki akhir alasan untuk meninggalkanmu, jika dan kapan dia memutuskan untuk mengambil langkah ini.

28. Dia menanam benih keraguan dalam pikirannya dan teman Anda:

Jika dia benar-benar pintar, maka dia mungkin akan bertanya kepada teman-teman Anda, atau mungkin teman-teman Anda, apakah ia berpikir Anda bisa melihat orang lain. Ini menanamkan benih di pikiran mereka, jadi jika dan ketika Anda akhirnya menanyakan hal yang sama tentang DIA, mereka percaya bahwa Anda memikirkan ini karena tindakan Anda sendiri. Dia juga bisa menggunakannya sebagai alasan jika dia memang memutuskan untuk meninggalkanmu karena dia bisa mengatakan bahwa dia tahu tentang perselingkuhanmu, dan memilih untuk pindah.

29. Dia mulai bercerita tentang bagaimana dia berpikir begitu dan begitu juga kecurangan:

Apakah kecurangan tampaknya menjadi topik favorit baru pasangan Anda? Bisa jadi dia mencoba untuk menentukan apakah Anda mencurigai atau tidak. Plus, dia mungkin ingin tahu bagaimana Anda akan menangani hal-hal jika Anda harus tahu bahwa ia telah mengkhianati Anda.

Sebagai contoh. Jika dia bertanya 'apa yang akan kamu lakukan jika kamu adalah Susan?' – Jika Anda mengatakan bahwa Anda akan mencoba dan memaafkan dan melupakannya, maka ia tahu bahwa ia akan mendapatkan taruhan yang lebih aman.

30. Dia memutuskan bahwa Anda harus menghabiskan lebih banyak waktu bersama para gadis:

Jika dia tiba-tiba memutuskan bahwa Anda harus menghabiskan lebih banyak waktu dengan gadis-gadis itu, bisa jadi ia mencoba untuk membebaskan sebagian dari waktunya sendiri sehingga ia dapat melihat sedikit di sampingnya tetapi tahu persis di mana Anda akan berada dan ketika Anda karena pulang ke rumah.

31. Dia menyarankan agar Anda berlibur girly !:

Dia bahkan mungkin pergi sejauh untuk menyarankan Anda melakukan perjalanan jauh. Mungkin dia bahkan memperlakukan Anda untuk itu, istirahat spa, akhir pekan lagi. Ini pada dasarnya mengepak tas Anda dan mengirim Anda pergi sehingga Anda berada sejauh mungkin dan sesuai jadwal yang telah ia rencanakan, sehingga ia dapat menikmati lebih banyak waktu perkawinan, tanpa bertanya-tanya apakah ia akan tertangkap.

32. Dia menyarankan agar Anda mendapatkan potongan rambut baru, atau memperlakukan Anda dengan pakaian baru:

Bisa jadi dia ingin memperlakukan Anda sehingga Anda tidak curiga dia curang. Atau bisa juga, bahwa ia sudah terbiasa dengan penampilan wanita barunya, dan ingin merapikan Anda sedikit sehingga Anda juga bisa tampil menarik di matanya. Mungkin dia memiliki potongan rambut baru dan itu adalah hal pertama di pikirannya. Apakah dia menyarankan hal-hal yang biasanya tidak akan muncul dalam percakapan?

33. Dia membawa Anda ke window shopping dan menanyakan pendapat Anda tentang berbagai hal:

Itu memuakkan tapi benar! Dia bahkan mungkin menanyakan pendapat Anda tentang hal-hal, dan membuatnya tampak seperti sedang mempertimbangkan untuk memberikan Anda hadiah, tetapi diam-diam ia tidak memiliki orang lain untuk meminta nasihat tentang apa yang harus ia dapatkan untuk ulang tahun Sang Nyonya yang akan datang!

34. Dia mulai bertanya-tanya apa yang telah dia lakukan dengan hidupnya:

Jika dia frustrasi, itu bisa menjadi awal dari krisis paruh baya. Tetapi bisa jadi dia telah menemukan kebahagiaan di tempat lain, dan mempertanyakan seluruh keberadaannya. Jatuh untuk wanita lain dapat membuatnya bertanya-tanya apakah dia menikahi orang yang tepat di tempat pertama, apakah anak-anaknya seharusnya dilahirkan, dan apakah dia terlalu tua untuk membuat awal yang baru.

35. Dia mengubah tempat nongkrong biasa Anda:

Apakah dia mulai membawamu ke restoran yang berbeda? Mungkin bahkan supermarket yang berbeda? Jika Nyonya telah menemukan di mana Anda mungkin berada, ia mungkin takut bahwa Anda berdua akan bertemu satu sama lain, jadi mungkin mulai menyarankan malam di suatu tempat di kota berikutnya. Anda mendapatkan ide itu. Tentu saja, dia mungkin hanya ingin sedikit mengguncangnya, tetapi dia juga bisa menyembunyikan rahasianya dan menjalani kehidupan ganda.

36. Dia berhenti memakai cincin kawinnya sesering:

Apakah dia 'lupa' untuk memakainya saat dia keluar rumah? Mungkin dia bahkan menyembunyikannya dan mengklaim telah salah paham? Satu hal yang pasti, jika dia melihat seseorang yang tidak tahu bahwa dia bahkan menikah, hal terakhir yang ingin dia flash, adalah pita emas kecil itu. Dia mungkin juga menghapusnya karena 'tidak terlihat tidak masuk akal' dan dia tidak ingin selalu mengingatkan Anda ketika dia sudah merasa bersalah ketika keluar bersamanya.

37. Mulai mencium 'berbeda':

Jika ciuman dan kontak belum berhenti, ia mungkin masih ingin dekat dengan Anda tetapi sesuatu sepertinya 'berbeda'. Pasangan mengembangkan gaya berciuman unik mereka sendiri, yang memiliki ritme dan kecepatannya sendiri, dengan kebiasaan kecilnya sendiri. Apakah dia mulai berciuman dengan cara yang berbeda? Mungkin memasukkan hal-hal seperti menggigit bibir ketika dia belum pernah melakukannya sebelumnya? Bisa jadi dia sekarang begitu terbiasa mencium wanita lain sehingga dia lupa bagaimana dia menciummu.

38. Jenis kelamin tidak sama seperti dulu:

Jika Anda masih seksual, dan kontak ini belum berakhir, maka mungkin ia sepertinya bertindak jauh di kamar tidur, atau melakukan dengan cara-cara yang tidak biasa baginya. Dia mungkin tiba-tiba mulai mencoba posisi baru, dan itu seperti dia telah menelan Kama Sutra! Seperti berciuman, ini bisa jadi dia sedang mengembangkan kebiasaan baru dengan teman wanitanya yang lain, dan ini terus melekat – bahkan ketika itu datang kepada Anda.

39. Dia menyarankan kegiatan seksual yang lebih keterlaluan:

Memalukan untuk kalian berdua itu. Saya tidak menyarankan bahwa apa pun di luar misionaris adalah 'keterlaluan'. Tetapi jika dia tiba-tiba meminta Anda membumbuinya dan mencoba berayun misalnya, bisa jadi dia mencari untuk mengangkat topik menjadi seksual dengan orang lain – dan mungkin ingin memperkenalkannya ke dalam pernikahan Anda.

40. Dia mulai memanggil Anda dengan nama-nama hewan peliharaan yang belum pernah Anda gunakan sebelumnya:

Apakah dia memanggilmu sayang? Apakah dia tidak pernah melakukan ini sebelumnya? Ini mungkin biasa jika wanita yang lain lebih muda dari Anda. Mungkin dia sudah terbiasa memanggilnya nama-nama seperti itu, untuk membuatnya terkesan, dan tanpa sengaja menyelipkan ke ujung kalimatnya untuk Anda.

41. Dia memanggil Anda dengan nama yang salah:

Yang jelas seperti ini terdengar, ya, itu benar-benar terjadi! A slip Freudian dari lidah, memanggil Anda dengan namanya, adalah sesuatu yang sebenarnya umum. Jika ini terjadi, jangan biarkan dia menggeliat terlalu cepat. Jika Anda tidak yakin apakah itu berarti ia melihat orang lain, membaliknya dan melihatnya dari sudut ini – bagaimana bisa ada kebingungan atas nama wanita yang ia nikahi dan cintai?

42. Anda menemukan rambut-rambut liar di jaketnya, dan pakaian:

Mungkin ada tanda-tanda kecil yang tersisa di sekitar titik itu untuk bukti kehadiran wanita lain ini. Rambut aneh yang aneh bisa saja berasal dari wanita yang berdiri di sebelahnya di kereta, tetapi jika Anda menemukannya secara teratur dan mereka jelas tidak berasal dari Anda, Anda mungkin harus bertanya-tanya siapa yang telah begitu dekat dan pribadi dengannya.

43. Anda menemukan harta miliknya di tempat-tempat aneh:

Ya itu benar-benar bisa terjadi! Sama seperti di film-film! Mungkin dia bahkan menanam celana dalam itu di bawah kursi mobil Anda karena dia diam-diam ingin Anda mencari tahu tentang perselingkuhan mereka, karena ia berharap dia akan meninggalkan Anda. Satu hal yang pasti, namun mereka sampai di sana, jika Anda menemukan barang-barang yang mencurigakan dalam kepemilikan suami Anda, yakinlah bahwa ia melihat yang lain.

44. Anda menemukan lipstik di kerahnya:

Sekali lagi, klise lama lainnya, tetapi jika dia tidak berhati-hati mencuci pakaiannya sendiri maka Anda mungkin menemukan tanda aneh yang tidak diragukan lagi di benak Anda bahwa ia menghabiskan waktu bersama wanita lain. Tanda lipstik, garis fondasi di mana dia memiliki kepala di dadanya, Anda nama itu, tetapi bahkan penipu terbaik pasti tergelincir dari waktu ke waktu.

45. Anda menemukan barang-barang yang tidak biasa di mobilnya:

Tidak sejelas skenario pakaian dalam, tapi hanya minuman kosong di sisi penumpang. Atau mengambil bungkus dari tempat-tempat yang biasanya tidak dia makan. Bisa jadi mereka keluar bersama di mobil dan dia lupa untuk membersihkan bukti.

46. ​​Kursi mobil Anda terus bergerak:

Ini adalah salah satu yang tidak akan pernah dipertimbangkan oleh banyak orang. Tapi apakah Anda memperhatikan bahwa ketika Anda masuk ke kursi mobil Anda, terutama jika itu adalah penumpang, Anda harus tetap menyesuaikan posisi duduk?

Mungkin dia adalah model yang lebih tinggi, dan membutuhkan ruang kaki tambahan atau mungkin mereka berhenti di pedesaan, dan melihat di kursi. Jika itu terus bergerak secara ajaib Anda dapat bertaruh bahwa itu sering digunakan oleh orang lain, atau untuk sesuatu yang lain.

47. Dia mengatakan bahwa dia membutuhkan ruang:

Ruang dari siapa, apa? KAMU. Dia mungkin tidak mengatakan ini. Dia bisa menyematkannya pada depresi yang tak terjelaskan. Tetapi jika suami Anda mengumumkan bahwa ia menginginkan suatu ruang, itu adalah pertanda baik bahwa ia memiliki sesuatu atau seseorang dalam pikirannya, dan perlu waktu untuk memikirkan bagaimana perasaannya. Hal ini terutama lebih jelas lagi, jika dia tidak ingin membahas apa yang mengganggunya dan tampaknya menentang kemajuan Anda untuk mencoba dan membersihkan udara.

48. Dia menyarankan pemisahan percobaan:

Langkah selanjutnya naik dari menginginkan ruang. Jika dia memutuskan bahwa Anda harus beristirahat tetapi sejauh yang Anda ketahui, Anda tidak melihatnya datang, maka bisa jadi ia telah bertemu orang lain dan ingin menguji perairan dipisahkan dari Anda, sebelum ia mengambil itu langkah terakhir.

Hampir seperti tes mengendarai mobil, dia bisa melihat apakah dia merindukanmu dan masih punya waktu untuk kembali, dan dia mungkin juga menghabiskan waktu ini hidup dengan Nyonya-nya, untuk melihat apakah dia membuat keputusan yang tepat.

49. Dia memberitahu Anda 'bukan Anda, ini saya':

Jika Anda pernah mendengar kalimat ini, Anda tahu bahwa itu benar-benar Anda. Oke, itu mungkin bukan salahmu. Tapi apa yang dia maksud sebenarnya, adalah bahwa dia yang ingin pergi dan itu adalah kamu yang dia ingin menjauh, apakah itu salahmu atau tidak. Dia hanya mencoba untuk melunakkan pukulan, dan tidak harus benar-benar menjelaskan tindakannya atau ingin pergi.

Yang lama 'bukan kamu, ini aku' garis adalah cara yang bagus untuk menghindari diskusi nyata karena dia bisa bertindak bingung, depresi, dan pada saat yang sama, dapat meninggalkanmu tetapi tidak meninggalkanmu merasa ditolak. Ini mengurangi hati nuraninya dan Anda cenderung tidak ingin mencoba dan menyelesaikan masalah di sana dan kemudian jika Anda tidak tahu apa masalahnya.

Tren Pengembangan Aplikasi Mobile Untuk Tahun-Tahun Yang Akan Datang

Pendapatan global untuk aplikasi seluler diantisipasi meningkat dengan mengejutkan 962,5% pada tahun 2017. Dengan meningkatnya penggunaan aplikasi seluler pada ponsel pintar, akan segera diubah menjadi $ 100 miliar USD pada akhir tahun 2020. Perkembangan teknologi yang cepat bertanggung jawab untuk evolusi aplikasi seluler menjadi fenomena global. Berikut adalah beberapa tren terbaru yang dapat diharapkan oleh pengguna ponsel terbesar di dunia.

  • Aplikasi berbasis GPS: Augmented reality atau AR dalam game adalah tren terbaru. Permintaan untuk fungsi pelacakan lokasi dari smartphone telah meningkat sehingga membuat aplikasi tersebut populer di kalangan pengguna. AR telah menjadi sangat bermanfaat bagi mereka yang membuat game 3D saat ini.
  • Teknologi Hybrid Progresif: Teknologi hibrida progresif akan menjadi kuat dan akan berkembang pesat dengan menggunakan alat seperti JS Sudular, Ionik, Cordova, dan PhoneGap. Ini akan digunakan untuk proyek pengembangan aplikasi hybrid yang gesit. BYOD atau membawa perangkat Anda sendiri adalah fenomena baru yang berkontribusi banyak terhadap pengembangan dan penerimaan hibrida. Menurut prediksi, aplikasi perusahaan seluler akan memiliki permintaan yang tinggi dan akan ada tantangan bagi pengembang untuk menerimanya.
  • Fokus pada Perancangan Aplikasi Seluler: Keberhasilan aplikasi seluler bergantung pada seberapa mudah antarmuka digunakan. Seniman grafis, ilustrator dan animator disewa oleh setiap perusahaan untuk menarik perhatian publik terhadap desain aplikasi. Visual, interaksi mikro, paralaks, perancangan antarmuka berbasis jaringan dan layar terpisah akan menjadi beberapa tren yang harus ditelusuri.
  • Big Data Turning Big: Aplikasi besar berubah menjadi sangat besar dalam hal signifikansi dengan menggabungkan kemudahan-pengguna dalam antarmuka, keandalan, dan juga peningkatan fungsionalitas. Kami tidak perlu menunggu lama untuk menyaksikan perkembangan aplikasi seluler canggih yang menggabungkan IoT, fitur pemrosesan data besar dan juga konektivitas cloud.
  • Enterprise App Taking Lead: Komunikasi telah dibuat lebih mudah oleh aplikasi ini karena mereka mampu mempertahankan hubungan yang stabil dengan klien yang ada dan potensial. Dengan fasilitas kustomisasi, kegiatan manajemen bisnis sehari-hari juga telah diberikan dengan mudah. Aplikasi seluler CRM adalah contoh yang bagus untuk memperoleh info pelanggan segera yang memudahkan pengoperasian untuk manajemen senior.
  • Internet of Things: IoT benar-benar meningkat dengan cara yang lebih besar dari yang diharapkan semua orang. Ini juga telah tumbuh dalam menghasilkan pendapatan dan menghasilkan laba dan diharapkan untuk mengambil langkah panjang dalam hal integrasi dan pembuatan laba pada tahun 2017. Ini tampak hampir satu dekade yang lalu tetapi sekarang telah menjadi kenyataan. IoT telah diterapkan untuk berbagai industri mulai dari perawatan kesehatan hingga transportasi hingga keamanan.
  • Keamanan Diambil Serius: Ancaman keamanan telah meningkat berlipat ganda dengan penggunaan Internet dalam segala hal yang terlihat. Langkah-langkah keamanan seperti 2 langkah otentikasi pengguna yang digunakan terutama untuk aplikasi mobile banking telah menjadi hal yang biasa. Inilah alasan mengapa para pengembang diminta untuk memiliki ukuran keamanan yang kuat. iOS selalu memiliki keamanan yang besar tetapi Android menderita aspek ini. Namun demikian, Google mencoba menggunakan pembaruan keamanan otomatis serta izin aplikasi granular.
  • Aplikasi Instan adalah Masa Depan: Aplikasi instan melakukan apa yang mereka pikirkan – mereka membuat aplikasi berjalan seketika. Aplikasi ini tidak perlu mengunduh atau menginstal pada perangkat tertentu. Ini memungkinkan pengguna untuk mengakses berbagai macam aplikasi secara mulus. Misalnya, ketika seorang pengguna mengirim satu tautan dari seorang teman, dia dapat membukanya dengan ketukan tunggal. Ini membantu pengguna dalam memanfaatkan fitur tertentu dari aplikasi tanpa menginstalnya di perangkat. Tahun ini lebih banyak aplikasi seperti yang akan dijalankan berdasarkan permintaan pengguna akan dirilis untuk memberikan pengalaman yang lebih pribadi kepada pengguna. Namun, ini hanya ramah Android.

Ini adalah beberapa tren pengembangan aplikasi seluler untuk tahun 2017 yang pengguna dan pengembang harapkan. Tren ini adalah yang penting dan sesuai dengan prediksi akan terbentuk di tahun-tahun mendatang. Namun, perusahaan berusaha menyesuaikan diri dengan tuntutan perilaku konsumen yang berubah. Rentang perhatian pengguna telah memendek secara dramatis sehingga mengarah ke pengembangan aplikasi baru yang membantu lebih banyak orang untuk mencapai kehidupan yang sejahtera.

Lima Teknik Relaksasi Untuk Fibromyalgia

Salah satu masalah terbesar yang dihadapi penderita fibromyalgia adalah eskalasi kelelahan dan gejala nyeri, yang disebabkan oleh tekanan emosional dan fisik dari kondisi mereka. Jadi, karena stres dapat memperburuk gejala, untuk membantu mengendalikan perasaan Anda, cobalah melakukan teknik terapi relaksasi.

Terapi relaksasi membantu seseorang mencapai relaksasi emosional, spiritual, dan fisik. Sebagian besar teknik untuk terapi ini melibatkan penggunaan simultan dari pikiran dan tubuh. Tujuannya adalah untuk mencapai relaksasi yang mendalam dengan menggabungkan konsentrasi dengan latihan pernapasan atau gerakan tubuh tertentu.

Relaksasi membantu mengurangi pengaruh stres yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan detak jantung. Relaksasi juga membantu mendorong aliran oksigen ke seluruh tubuh, yang menyembuhkan otot yang rusak.

Terapi relaksasi bisa sangat efektif ketika datang untuk mengurangi gejala fibromyalgia. Bahkan, telah terbukti bahwa relaksasi dapat mengurangi depresi dan kecemasan, serta durasi dan intensitas migrain.
Berikut ini adalah 5 teknik relaksasi yang dapat Anda coba untuk membantu meringankan gejala fibromyalgia:

1. Pernapasan Mendalam – Ini adalah latihan yang membantu menghilangkan stres dengan memberikan tubuh Anda lebih banyak oksigen. Tanpa oksigen yang cukup, tubuh Anda tidak dapat berfungsi dengan efisien dan akan meningkatkan rasa sakit. Teknik relaksasi pernapasan dalam berfokus pada menghirup dan menghembuskan nafas.

Anda dapat melakukan latihan ini sendiri baik duduk atau berdiri. Mulailah dengan perlahan menghirup melalui hidung Anda dan lanjutkan hingga perut Anda mengembang. Tahan napas Anda selama 3 detik lalu perlahan-lahan hembuskan melalui mulut Anda. Sebaiknya ulangi latihan ini tiga kali sehari selama sepuluh menit sesi.

2. Meditasi – Meditasi memungkinkan tubuh dan pikiran untuk mencapai relaksasi secara bersamaan. Ada berbagai jenis meditasi, tetapi salah satu tipe yang lebih populer adalah konsentrasi terfokus. Meditasi ini melibatkan pengulangan suara atau kata, atau berfokus pada pernapasan untuk menjernihkan pikiran.

Untuk memulai, duduklah di lantai atau kursi dan tutup mata Anda. Fokus pada pengulangan kata positif yang Anda sukai, atau bernapas (menghirup / membuang napas). Lakukan yang terbaik untuk tetap diam sesering mungkin saat Anda berkonsentrasi, dan tetap dalam keadaan meditasi selama 20 menit.

3. Relaksasi Otot Progresif – Relaksasi otot progresif adalah teknik mudah yang bekerja pada setiap kelompok otot utama dalam tubuh. Ini membantu mengurangi ketegangan di otot Anda sementara itu memperkuat mereka. Itu bisa dilakukan sambil duduk atau berbaring di tempat tidur.

Mulailah dengan menegangkan otot-otot di kaki Anda dan tahan selama hitungan 8. Lepaskan kontraksi dan kendurkan otot-otot Anda. Lanjutkan metode kontraksi yang sama ini untuk semua kelompok otot utama Anda di seluruh tubuh sampai ke kepala Anda. Ketika Anda telah selesai, seluruh tubuh Anda menjadi benar-benar santai.

4. Yoga – Yoga adalah latihan populer yang melibatkan kombinasi latihan fisik dan mental untuk membantu mencapai relaksasi total. Yoga mengajarkan Anda untuk mengontrol pernapasan Anda saat Anda fokus pada peregangan dan relaksasi kelompok otot utama tubuh Anda.

Sejauh menyangkut fibromyalgia, bentuk terbaik Yoga adalah Hatha yoga. Ini adalah bentuk Yoga yang berkonsentrasi pada gerakan tertentu dan berpose untuk memusatkan tubuh dan pikiran. Anda dapat memilih untuk melakukan Yoga sendiri dengan bantuan video atau buku, atau Anda dapat menghadiri kelas lokal.

5. Perlindungan Pribadi – Melarikan diri ke lingkungan yang bebas stres positif ketika Anda tegang adalah cara yang bagus untuk mendorong relaksasi. Anda dapat membuat "tempat perlindungan pribadi" Anda sendiri di rumah Anda. Ini mungkin berarti pergi ke kebun Anda, atau membuat sudut khusus di kamar tidur Anda yang dipenuhi dengan semua warna dan barang-barang senang yang Anda sukai dan nikmati.

Dengan hanya menghabiskan beberapa saat di ruang khusus Anda, Anda akan kagum pada bagaimana Anda akan diremajakan kembali.